BoR eller Yates row?

Er der den store forskel på disse to øvelser?

oevelsesbiblotek/#Bentover

og yates row.

Går de ikke stortset i den samme del ryg muskulaturen?

Bork skrev:Er der den store forskel på disse to øvelser?

oevelsesbiblotek/#Bentover

og yates row.

Går de ikke stortset i den samme del ryg muskulaturen?

Alt efter hvordan de køres rammer de lidt forskelligt.

BOR - Primært toppen af ryggen
Yates - Mere bunden og biceps

CJ

Jeg synes BOR er en fast del en god rygrutine sammen med chins og dødløft

Jeg plejer at køre yates (istedet for bor) hvor jeg står bare lidt mere oprejst end ved bor.
Synes det er nemmere at udføre bevægelsen med underhåndsgreb.
Hvis man nu står i samme position ved begge øvelser, rammer man så ikke de samme områder, uanset om man har overhånds eller underhåndsgreb?

tager i lige mange kilo i yates row, som i gør i BOR?

skalde skrev:tager i lige mange kilo i yates row, som i gør i BOR?

Folk tager typsik mest i Yates eftersom der kan bruges mere biceps og typisk køres mere oprejst

BoR eller Yates row?

Brugere online