Jeg har trænet bor med skulderbredt greb i godt 1 år efterhånden, men i dag kommer der en gut hen og påstår at effekten er langt større ved et bredere greb??
På forhånd tak..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 842
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 840
Følg bodybuilding.dk på
BOR - Hvor bredt greb??
Side 1 af 1
Hellere krudt i pistolen end krudt i røven!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 104
- Tilmeldt: 1. nov 2007, 15:28
- Geografisk sted: København S
- Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World Brøndby
Fitness World Frederiksberg
fitness world Englandsvej
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
så vidt jeg ved holder man skulderbrede+20 cm 
Løft til DM RAW 2012, junior - 105:
Squat: 170kg
Bænkpres: 145kg - Danmarks rekord '12
Dødløft: 195kg
Startet træning efter et lille års pause.
DM RAW '14 vi ses!
Squat: 170kg
Bænkpres: 145kg - Danmarks rekord '12
Dødløft: 195kg
Startet træning efter et lille års pause.
DM RAW '14 vi ses!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 475
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 11:09
- Geografisk sted: langeskov
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Casper H. skrev:så vidt jeg ved holder man skulderbrede+20 cm
det synes jeg også passer meget godt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 809
- Tilmeldt: 1. maj 2008, 18:45
- Træner her: Rasmus Rask Kollegiets jernhule
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så er der squ nok noget om det 
Det vil jeg så gi' mig i krig med..
Kører i så Yates row med samme bredde på grebet?
Det vil jeg så gi' mig i krig med..
Kører i så Yates row med samme bredde på grebet?
Hellere krudt i pistolen end krudt i røven!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 104
- Tilmeldt: 1. nov 2007, 15:28
- Geografisk sted: København S
- Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World Brøndby
Fitness World Frederiksberg
fitness world Englandsvej
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Goejseren skrev:Så er der squ nok noget om det
Det vil jeg så gi' mig i krig med..
Kører i så Yates row med samme bredde på grebet?
Du skal lave bent over row med det greb du føler du for mest ud af.
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg holder en bredde, således at mine hænder lige går fri af min krop, når jeg fører stangen til bugen. Syntes det bliver noget flagrende ved meget breddere greb.
Are you failing to plan, you're planning to fail
- Reputation point: 0
- Indlæg: 70
- Tilmeldt: 29. okt 2006, 16:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Som fingerregel skal grebet være ved skulderbredde, men hvis man føler det er bedre for en selv at køre lidt anderledes, er det jo kun godt.
Ved Yates row kører man med et smallere greb end ved BOR.
Jacob.
Ved Yates row kører man med et smallere greb end ved BOR.
Jacob.
Min Logbog: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6065
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1272
- Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
- Geografisk sted: Esbjerg.
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kører med præcis samme grebsbredde som ved bænkpres
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
-
- Administrator
- Reputation point: 675
- Indlæg: 8990
- Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.40
- - Squat: 37.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har som regel hænderne placeret således, at når jeg har trukket stangen op til maven er mine arme helt inde ved kroppen.
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Foretrækker så smalt som muligt, det er bare lidt svært når det bliver tungt og man skal have den dødløftet op, og desuden er balancen svær. Benytter typisk skulderbredt.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Nick187 skrev:Kører med præcis samme grebsbredde som ved bænkpres
Samme her.
Mark Dugdale: "What's up with all these guys doing like 15 reps?"
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1611
- Tilmeldt: 20. nov 2007, 15:13
- Geografisk sted: Norring
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster
