Brian Nielsen - I want to be a powerlifter

Andersbr skrev:Godt kæmpet champ! En skam det smuttede til sidst, du fortjente den førsteplads!

Mange tak Champ... Ja sur røv

Odysseus skrev:Maximusen!

Minimus

charlie t skrev:Too bad, men godt kæmpet Brian!

Takker Charlie

MAXIMUS MAXIMUS MAXIMUS!! =D>

Du havde min opbakning

DK's "bedste" overkrop havde intet på dig! :wink:

Godt kæmpet Brian - hvor længe var du i Argentina?

Helsinghof skrev:MAXIMUS MAXIMUS MAXIMUS!! =D>

Du havde min opbakning

DK's "bedste" overkrop havde intet på dig!

Mange tak mester

MC skrev:Godt kæmpet Brian - hvor længe var du i Argentina?

Tak skal du ha Mads.

8 dage i december, så det var lækkert med en lille "ferie" med sol og 30 grader :lol:

Så er træningen i gang igen.
Lidt hårdt at komme i gang efter 8 måneder uden vægte :-({|=

Men synes massen er holdt okay, ligger omkring 81-82kg.

Overvejer AF DM10

BrianN skrev:Så er træningen i gang igen.
Lidt hårdt at komme i gang efter 8 måneder uden vægte

Men synes massen er holdt okay, ligger omkring 81-82kg.

Overvejer AF DM10

Det lyder godt, god vind med det(: Jeg vil ihvertfald følge din logbog.

Centopani skrev:
BrianN skrev:Så er træningen i gang igen.
Lidt hårdt at komme i gang efter 8 måneder uden vægte

Men synes massen er holdt okay, ligger omkring 81-82kg.

Overvejer AF DM10

Det lyder godt, god vind med det(: Jeg vil ihvertfald følge din logbog.

Tak skal du have.

Der bliver nok ikk det helt vilde at følge med i, da der kun bliver opdateret når der er noget spændende at skrive..

Var oppe at kigge i centeret i Engesvang her i sidste uge, det ser da fint nok ud

Der kunne dog godt være nogle flere skiver

Ja, de kunne godt bruge flere skiver, men det bliver nok svært at forklare ejerne. Selv om ham Henrik, der har klinikken i forgangen, er tidligere BB'er i -90-95kg klassen.
De kunne helt sikkert også godt bruge et Chin-ups/dips stativ, det vil jeg prøve at presse dem lidt, til at købe:D

Centopani skrev:Ja, de kunne godt bruge flere skiver, men det bliver nok svært at forklare ejerne. Selv om ham Henrik, der har klinikken i forgangen, er tidligere BB'er i -90-95kg klassen.
De kunne helt sikkert også godt bruge et Chin-ups/dips stativ, det vil jeg prøve at presse dem lidt, til at købe:D

Der er heller ikk noget jeg ikk kan lave derhjemme.
men fint i stedet for at køre til Silkeborg/Herning/Ikast

Lad os så få nogle træninger på bordet

Bay skrev:Lad os så få nogle træninger på bordet

Det er kun konen jeg tager på bordet :^o

BrianN skrev:Så er træningen i gang igen.
Lidt hårdt at komme i gang efter 8 måneder uden vægte

Men synes massen er holdt okay, ligger omkring 81-82kg.

Overvejer AF DM10

Så kører bussen satme champ DM10 AF-180 here we come ;)

lad os se nogle træninger!

Andersbr skrev:
BrianN skrev:Så er træningen i gang igen.
Lidt hårdt at komme i gang efter 8 måneder uden vægte

Men synes massen er holdt okay, ligger omkring 81-82kg.

Overvejer AF DM10

Så kører bussen satme champ DM10 AF-180 here we come ;)

lad os se nogle træninger!

Du kan bare komme hvis du vil se træning

BrianN skrev:
Andersbr skrev:
BrianN skrev:Så er træningen i gang igen.
Lidt hårdt at komme i gang efter 8 måneder uden vægte

Men synes massen er holdt okay, ligger omkring 81-82kg.

Overvejer AF DM10

Så kører bussen satme champ DM10 AF-180 here we come ;)

lad os se nogle træninger!

Du kan bare komme hvis du vil se træning

Det er en deal, det vil jeg hænge dig op på i den nærmeste fremtid

Bliver spændende at følge din vej mod scenen

Jeg vil i hvert fald kigge med i ny og næ

Madsen123 skrev:Bliver spændende at følge din vej mod scenen

Jeg vil i hvert fald kigge med i ny og næ

Du skal være mere end velkommen, men det her bliver nok en af de kedligste logs på BB.dk

Der vil sjældent komme update :-({|=

Køre for tiden dette spilt

DAG 1:
Bryst:
BB bench press i 3 rygindstillinger
BD benchpress low incline

Mave:
Bold og hanging legraise

DAG 2:
Ryg:
Chins i overhånds/neutral greb
DL
BOR

Bagskulder:
Lateral side raise

DAG 3:
Skulder:
BB skulderpres
DB skulderpres
Lateral raise

Biceps:
BB curl
DB curl

Triceps
French pres
Armstrækkere

Hvor tungt løfter du?

Bay skrev:Hvor tungt løfter du?

Overhovedet ikk tungt....
Men det føles tungt for en gammel knægt der ikk har rørt vægte i 8 måneder.. hahah

Kører omkring 10-15 reps

Kunne være jeg lige skulle få den sidste dag med

BrianN skrev:Køre for tiden dette spilt

DAG 1:
Bryst:
BB bench press i 3 rygindstillinger
BD benchpress low incline

Mave:
Bold og hanging legraise

DAG 2:
Ryg:
Chins i overhånds/neutral greb
DL
BOR

Bagskulder:
Lateral side raise

DAG 3:
Skulder:
BB skulderpres
DB skulderpres
Lateral raise

Biceps:
BB curl
DB curl

Triceps
French pres
Armstrækkere

DAG 4:
Ben
Squat
Ben spark
Ben curl

Læg
Stående

Smider du ikke et par billeder op, af dit homegym (: ?

Centopani skrev:Smider du ikke et par billeder op, af dit homegym (: ?

JOW det kan jeg da godt.

Så er der billeder af mit HOMEGYM

Har fået lavet dips stativ som også skal hænges op

Hvor ser det fedt ud!! Og så har du sgu fin fin plads..

skal der nogle billeder på væggene?

hold da kæft det må være nice at have så meget plads til et home gym!
...eller bare have noget plads...

eneste jeg ville ændre i dit gym er et powerrack i stedet for squat stativet!
så kan du lave squat / bænkpress osv med en form for "sikkerhed".
(nu går jeg ud fra du ikke har en makker at træne med)
Er så træls at være alene hjemme - gå i homegym og ende med barbell liggende på hals/bryst/mave.

Og så er det total BB at der står en kasse pils og et par kasser sommersby sammen med proteinpulveret!

Hej Brian, jeg tænker på, kan du holde motivationen når du træner alene i eget gym, er det ikke nemt bare at blive liggende på divaneseren i stedet?

Jeg tror Jeg ville ende med at lave alle mulige krumspring og overspringshandlinger

men godt ser det ud

og tak for sidst i øvrigt hyggeligt lige at hilse på til DM

mic skrev:Hvor ser det fedt ud!! Og så har du sgu fin fin plads..

skal der nogle billeder på væggene?

Tak skal du have Mic

Kunne sagtens bruge mere plads, men har heldigvis et værksted på 200m2, men det skal bare lige laves i stand først.
Jo der skal noget på vægene, men konen og jeg err ikk helt enige om hhvad det skal være

Brian Nielsen - I want to be a powerlifter

Brugere online