Brug for alternativ WG!

Jeg kan ikke tåle mælk. period.

Har prøvet at bruge jordnøddesmør i snart ½ år for at få lidt ekstra kcal, men slår ikke til, ganske enkelt fordi jeg er alt for sløv til at gidde æde det. Smager grimt, og mig soya proteinpulver smager i forvejen grimt!

Jeg er super træt af det.. Findes der ikke nogen form for mad, med meget høj energi indhold (og protien helst selvf) som IKKE indeholder mælk og stadig smager bare nogenlunde godt?

Bøf

.

spiser tit noget groft spelt brød med kylling, ved ik lige om det kan erstatte WG. men det smager godt:)

det kan sagtens erstatte WG !

Well.. ikke de vilde løsninger i har, kom på noget selv:

En blænder!
2 bananer+35gram pulver+mælk= 3-400kcal
Eller noget i den retning i hvertfald, burde være let nok at få ned..

Blænder....

100g havregryn
25g proteinpulver
500ml mælk
1stk banana

Drik....

Lan du bare ikke lide mælk eller kan du decideret ikke tåle det?

Men tag CJ's suggestion, så snart du smider havregryn i er der lige lidt mere gods!

Det er f.eks. en nem og hurtig morgenmad

Kan ikke tåle det, og der er flere af min slags end man skulle tro.. Det fleste med acne problemer kan sådan set heller ikke tåle mælk.. Og hvis de gad at informere sig lidt om kost ville de heller ikke have et acne problem :wink:

Husker at smide havregryn i!

Blender

1 dåse tun

½ liter appelsin juice

eventuelt lidt druesukker

Smagen er ikke kanon... men jeg kan sagten vride det ned.

æg

diverse nødder, eventuelt bladnet med noget tørret frugt. peanuts og rosiner er et godt mix...

Sandman skrev:Kan ikke tåle det, og der er flere af min slags end man skulle tro.. Det fleste med acne problemer kan sådan set heller ikke tåle mælk.. Og hvis de gad at informere sig lidt om kost ville de heller ikke have et acne problem

Husker at smide havregryn i!

Hvad betegner du som et acne problem? Jeg har lidt på skulder, ryg og bryst men ikke noget, der kan få mig til at droppe mælk.

Brug lidt ansigtsvask og creme med f.eks. tea tree oil samt måske lidt sol så burde den ged være barberet! Men ved selvfølgelig ikke hvor slemt det står til med dig

Seth skrev:Blender

1 dåse tun

½ liter appelsin juice

eventuelt lidt druesukker

Smagen er ikke kanon... men jeg kan sagten vride det ned.

FØJ!!!

Du man lave nogle shakes af forskellige frugter med havregryn.

BLÆND:
200gram frosne bær/banan
100gram havregryn
fyld vand i efter hvor tynd du vil have den.

ned med det.

Du kan evt supplere med amino piller.

blænd avocado og tun og lidt olie + salt og peber. Og så ellers fordel på et par skiver rugbrød.

ellers æg og bacon =D> fx omelet med 6%ost

eller hvad med bare at tage 2stk protein-bars?

ellers rosin og nødder som er nævnt ;)

Brug for alternativ WG!

Brugere online