Brugter i proteinpulver, kreatin, eller begge?

ville gerne vide hvor mange af jer der kun bruger protein , kreatin, og hvis i bruger begge må i også gerne skrive det

Bruger begge, hvorfor?

KSN skrev:Bruger begge, hvorfor?

+1

vil bare gerne vide om folk bruger begge dele, eller kun holder sig til proteinpulveret

merijaan skrev:vil bare gerne vide om folk bruger begge dele, eller kun holder sig til proteinpulveret

Det er kun kreatin der er nødvendigt, da det simpelthen virker. Protein får du nok af hvis du spiser fornuftigt.

Jamen hvorfor? det er 2 vidt forskellige ting

Dingo skrev:Jamen hvorfor? det er 2 vidt forskellige ting

fordi at jeg har overvejet at bruge kreatin, og ville gerne vide hvor mange herinde egentligt bruger kreatin, det ville jeg tage med i overvejelsen om kreatin er noget for mig
grunden til jeg overvejer kreatin er fordi har rimelig svært ved at stige i styrke, især i bænkpres, og diverse bicep øvelser.

merijaan skrev:
Dingo skrev:Jamen hvorfor? det er 2 vidt forskellige ting

fordi at jeg har overvejet at bruge kreatin, og ville gerne vide hvor mange herinde egentligt bruger kreatin, det ville jeg tage med i overvejelsen om kreatin er noget for mig
grunden til jeg overvejer kreatin er fordi har rimelig svært ved at stige i styrke, især i bænkpres, og diverse bicep øvelser.

Måske, bare ud af den fri luft. Skulle du få styr på din kost?

Monkeyjuice skrev:
merijaan skrev:
Dingo skrev:Jamen hvorfor? det er 2 vidt forskellige ting

fordi at jeg har overvejet at bruge kreatin, og ville gerne vide hvor mange herinde egentligt bruger kreatin, det ville jeg tage med i overvejelsen om kreatin er noget for mig
grunden til jeg overvejer kreatin er fordi har rimelig svært ved at stige i styrke, især i bænkpres, og diverse bicep øvelser.

Måske, bare ud af den fri luft. Skulle du få styr på din kost?

og træning måske?

Lyngbeck skrev:
Monkeyjuice skrev:
merijaan skrev:
Dingo skrev:Jamen hvorfor? det er 2 vidt forskellige ting

fordi at jeg har overvejet at bruge kreatin, og ville gerne vide hvor mange herinde egentligt bruger kreatin, det ville jeg tage med i overvejelsen om kreatin er noget for mig
grunden til jeg overvejer kreatin er fordi har rimelig svært ved at stige i styrke, især i bænkpres, og diverse bicep øvelser.

Måske, bare ud af den fri luft. Skulle du få styr på din kost?

og træning måske?

Det er overvurderet. Løsningen er kosttilskud og vidunder produkter.

En ganske lejlighedsvis protshake (Whey 80 med banansmag, skummetmælk og lidt Nesquick. Alternativt laver jeg den med vand, hvis det er nede i centret). Det er alt. Kreatin har jeg overvejet, men har ikke rigtig lyst til at prøve det.

merijaan skrev:
fordi at jeg har overvejet at bruge kreatin, og ville gerne vide hvor mange herinde egentligt bruger kreatin, det ville jeg tage med i overvejelsen om kreatin er noget for mig

Så hvis der er rigtig mange andre herinde der tager kreatin, så er det også noget for dig eller hvad? hehe :^o

Her kommer lige en hemmelig formel der i mange år er blevet holdt hemmelig her på siden, men jeg åbner sku for pandoras box og ser hvad der sker... [-o<

Læs om hvad kreatin er(Klræver man læser

) --> konkluder (du finder ud af om det er noget for dig, ud fra hvad produktet gør, og ikke om der er andre der bruer det) --> handling. Du bestemmer dig for om du vil købe eller alde være)

Jyden fra vest skrev:
Lyngbeck skrev:
Monkeyjuice skrev:
merijaan skrev:
Dingo skrev:Jamen hvorfor? det er 2 vidt forskellige ting

fordi at jeg har overvejet at bruge kreatin, og ville gerne vide hvor mange herinde egentligt bruger kreatin, det ville jeg tage med i overvejelsen om kreatin er noget for mig
grunden til jeg overvejer kreatin er fordi har rimelig svært ved at stige i styrke, især i bænkpres, og diverse bicep øvelser.

Måske, bare ud af den fri luft. Skulle du få styr på din kost?

og træning måske?

Det er overvurderet. Løsningen er kosttilskud og vidunder produkter.

skrid nu med jeres latterlige ironiske ubrugelige pis jeg har fandme styr på min træning og kost.
det sådan noget lort folk plejer at sige til idioter uden styr på noget men jeg er ikke en af dem
har trænet 4 gange om ugen i 5 måneder uden en eneste uges pause eller dekon osv.
ved også hvordan min kost skal være og jeg får opfyldt kravene

Illisher skrev:
merijaan skrev:
fordi at jeg har overvejet at bruge kreatin, og ville gerne vide hvor mange herinde egentligt bruger kreatin, det ville jeg tage med i overvejelsen om kreatin er noget for mig

Så hvis der er rigtig mange andre herinde der tager kreatin, så er det også noget for dig eller hvad? hehe
Her kommer lige en hemmelig formel der i mange år er blevet holdt hemmelig her på siden, men jeg åbner sku for pandoras box og ser hvad der sker...

Læs om hvad kreatin er(Klræver man læser ) --> konkluder (du finder ud af om det er noget for dig, ud fra hvad produktet gør, og ikke om der er andre der bruer det) --> handling. Du bestemmer dig for om du vil købe eller alde være)

nej men hvis 90% brugte kreatin og flertallet anbefalede det så ville jeg jo klart tage det med i overvejelsen.

merijaan skrev:
Jyden fra vest skrev:
Lyngbeck skrev:
Monkeyjuice skrev:
merijaan skrev:
Dingo skrev:Jamen hvorfor? det er 2 vidt forskellige ting

fordi at jeg har overvejet at bruge kreatin, og ville gerne vide hvor mange herinde egentligt bruger kreatin, det ville jeg tage med i overvejelsen om kreatin er noget for mig
grunden til jeg overvejer kreatin er fordi har rimelig svært ved at stige i styrke, især i bænkpres, og diverse bicep øvelser.

Måske, bare ud af den fri luft. Skulle du få styr på din kost?

og træning måske?

Det er overvurderet. Løsningen er kosttilskud og vidunder produkter.

skrid nu med jeres latterlige ironiske ubrugelige pis jeg har fandme styr på min træning og kost.
det sådan noget lort folk plejer at sige til idioter uden styr på noget men jeg er ikke en af dem
har trænet 4 gange om ugen i 5 måneder uden en eneste uges pause eller dekon osv.
ved også hvordan min kost skal være og jeg får opfyldt kravene

Skrid nu med dine latterlige spørgsmål? :-({|=

Du har ikke styr på en skid hvis du ikke stiger i styrke efter kun 5 måneders træning, så det må du jo være. Læs lidt selv og du vil lære meget.

Bruger protein pulver fast og kreatin i perioder.

Prøv kreatin om det virker for dig. Det koster jo ikke alverden.

merijaan skrev:
Jyden fra vest skrev:
Lyngbeck skrev:
Monkeyjuice skrev:
merijaan skrev:
Dingo skrev:Jamen hvorfor? det er 2 vidt forskellige ting

fordi at jeg har overvejet at bruge kreatin, og ville gerne vide hvor mange herinde egentligt bruger kreatin, det ville jeg tage med i overvejelsen om kreatin er noget for mig
grunden til jeg overvejer kreatin er fordi har rimelig svært ved at stige i styrke, især i bænkpres, og diverse bicep øvelser.

Måske, bare ud af den fri luft. Skulle du få styr på din kost?

og træning måske?

Det er overvurderet. Løsningen er kosttilskud og vidunder produkter.

skrid nu med jeres latterlige ironiske ubrugelige pis jeg har fandme styr på min træning og kost.
det sådan noget lort folk plejer at sige til idioter uden styr på noget men jeg er ikke en af dem
har trænet 4 gange om ugen i 5 måneder uden en eneste uges pause eller dekon osv.
ved også hvordan min kost skal være og jeg får opfyldt kravene

Hvis du ikke stiger i kg. så spiser du ikke nok eller træner forkert.

Brugter i proteinpulver, kreatin, eller begge?

Brugere online