bryst markering?

hej bb.
- jeg vil gerne vide hvordan jeg træner kanterne på mit bryst større, jeg er stoppet med at træne i fitness.dk pga af mistet arbejde så skal spare på pengene lige pt, så har nogle håndvægte at gøre godt med, nogle der kender øvelser til det? ](*,)

Du kan ikke træne en kant af brystmusklen.

xkessex skrev:hej bb.
- jeg vil gerne vide hvordan jeg træner kanterne på mit bryst større, jeg er stoppet med at træne i fitness.dk pga af mistet arbejde så skal spare på pengene lige pt, så har nogle håndvægte at gøre godt med, nogle der kender øvelser til det?

Kanterne på dit bryst kan du ikke fokuserer på, de er en kombination af masse og lav fedt %. Klø på med noget bænkpres, incline bænkpres og evt. lidt flies.

hvad kan jeg så gøre for de kommer frem?

xkessex skrev:hvad kan jeg så gøre for de kommer frem?

Spis så vokser du!

xkessex skrev:hvad kan jeg så gøre for de kommer frem?

større bryst, hvorefter du cutter fedtet væk. Meget simpelt.

hvordan skal jeg cutte fedtet væk?

Læs alle artikler om hypertrophy kost og træning NU! inden du stiller flere spørgsmål.

xkessex skrev:hvordan skal jeg cutte fedtet væk?

Et lille hint :wink:

http://bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

Det er der vigtigt når man vil træne det yderste af sit bryst er øvelser som rammer netop der. Det kan være flyes eller smalt bænkpress. Vil du derimod ramme det midterste af brystet skal du kører cabel flys. RIGTIG RIGTIG mange af dem. Sådan fik jeg midt bryst. Det BOOOM, og pigerne vil hele tiden røre ved det.

BiggunzZ666 skrev:Det er der vigtigt når man vil træne det yderste af sit bryst er øvelser som rammer netop der. Det kan være flyes eller smalt bænkpress. Vil du derimod ramme det midterste af brystet skal du kører cabel flys. RIGTIG RIGTIG mange af dem. Sådan fik jeg midt bryst. Det BOOOM, og pigerne vil hele tiden røre ved det.

Du kan kun flytte fokus vertikalt, og IKKE horisontalt, hvilket gør dit indlæg misvisende :wink:

Jeg henviser til mit tidligere indlæg i denne tråd.

BiggunzZ666 skrev:Det er der vigtigt når man vil træne det yderste af sit bryst er øvelser som rammer netop der. Det kan være flyes eller smalt bænkpress. Vil du derimod ramme det midterste af brystet skal du kører cabel flys. RIGTIG RIGTIG mange af dem. Sådan fik jeg midt bryst. Det BOOOM, og pigerne vil hele tiden røre ved det.

Om pigerne ikke kan holde fingrene fra dit inderste bryst, kan jeg selvfølgelig ikke sige noget om. Resten af det du skriver er nu noget sludder. :wink:

xkessex skrev:hvad kan jeg så gøre for de kommer frem?
hvordan skal jeg cutte fedtet væk?

Goddav en koger..

xkessex skrev:hvordan skal jeg cutte fedtet væk?

Ville forslå dig at gøre som ordet indikere og ''cutte'' det væk. Tag en brødkniv og skær. Vupti, problem solved...

Ej, helt seriøst kan du ikke regne ud at du skal tabe lidt fedt for at det bliver mere markeret ;)?

God træning, og held og lykke med at cutte :drink:

BiggunzZ666 skrev:Det er der vigtigt når man vil træne det yderste af sit bryst er øvelser som rammer netop der. Det kan være flyes eller smalt bænkpress. Vil du derimod ramme det midterste af brystet skal du kører cabel flys. RIGTIG RIGTIG mange af dem. Sådan fik jeg midt bryst. Det BOOOM, og pigerne vil hele tiden røre ved det.

Smalt bænkpres? Som i "closegrip" ?!?

.. det er en øvelse for tricep.

Bortset fra det, så henviser jeg til de resterende svar på dette indlæg.

Sixpack Boy skrev:
xkessex skrev:hvordan skal jeg cutte fedtet væk?

Ville forslå dig at gøre som ordet indikere og ''cutte'' det væk. Tag en brødkniv og skær. Vupti, problem solved...

Ej, helt seriøst kan du ikke regne ud at du skal tabe lidt fedt for at det bliver mere markeret ;)?

God træning, og held og lykke med at cutte

Sixpack boys forklaring er ikk helt den bedste,

, så vi prøver sådan her: Edit ikk de bedste paint skills

På Tegning A: Det 100% Altså dig nu.
På Tegning B: Er du begyndt at cutte.
På Tegning C: Har du fået cuttet en god del af.

Danté skrev:
Sixpack Boy skrev:
xkessex skrev:hvordan skal jeg cutte fedtet væk?

Ville forslå dig at gøre som ordet indikere og ''cutte'' det væk. Tag en brødkniv og skær. Vupti, problem solved...

Ej, helt seriøst kan du ikke regne ud at du skal tabe lidt fedt for at det bliver mere markeret ;)?

God træning, og held og lykke med at cutte

Sixpack boys forklaring er ikk helt den bedste, , så vi prøver sådan her: Edit ikk de bedste paint skills

På Tegning A: Det 100% Altså dig nu.
På Tegning B: Er du begyndt at cutte.
På Tegning C: Har du fået cuttet en god del af.

Tak for forklaringen Dante! Jeg kunne umuligt have illustreret det bedre selv. There u go, nu er det jo bare at komme igang! :wink:

Stenfeldt skrev:
BiggunzZ666 skrev:Det er der vigtigt når man vil træne det yderste af sit bryst er øvelser som rammer netop der. Det kan være flyes eller smalt bænkpress. Vil du derimod ramme det midterste af brystet skal du kører cabel flys. RIGTIG RIGTIG mange af dem. Sådan fik jeg midt bryst. Det BOOOM, og pigerne vil hele tiden røre ved det.

Om pigerne ikke kan holde fingrene fra dit inderste bryst, kan jeg selvfølgelig ikke sige noget om. Resten af det du skriver er nu noget sludder.

Hahahahha! jeg skrev det her indlæg for 3 dage siden og havde helt glemt alt om det

var sikker på folk fangede det var for sjov. Jeg kommer med en demiti, alt det jeg skrev i ovenstående indlæg er sludder, og må af ingen tages seriøst.

Du kan gøre dit bryst større eller mindre, og din fedt procent større eller mindre.. og så er den vist i virkeligheden ikke meget længere..

BiggunzZ666 skrev:
Stenfeldt skrev:
BiggunzZ666 skrev:Det er der vigtigt når man vil træne det yderste af sit bryst er øvelser som rammer netop der. Det kan være flyes eller smalt bænkpress. Vil du derimod ramme det midterste af brystet skal du kører cabel flys. RIGTIG RIGTIG mange af dem. Sådan fik jeg midt bryst. Det BOOOM, og pigerne vil hele tiden røre ved det.

Om pigerne ikke kan holde fingrene fra dit inderste bryst, kan jeg selvfølgelig ikke sige noget om. Resten af det du skriver er nu noget sludder.

Hahahahha! jeg skrev det her indlæg for 3 dage siden og havde helt glemt alt om det var sikker på folk fangede det var for sjov. Jeg kommer med en demiti, alt det jeg skrev i ovenstående indlæg er sludder, og må af ingen tages seriøst.

Du kan gøre dit bryst større eller mindre, og din fedt procent større eller mindre.. og så er den vist i virkeligheden ikke meget længere..

Med det in mente, var det faktisk et ganske underholdende indlæg, specielt med dit navn taget i betragtning

bryst markering?

Brugere online