Bryst - push vs. squeeze?

Hey bb.dk,
Stort set alle herinde ser bænkpres som den bedste øvelse til bryst. Mit spørgsmål er ganske simpelt; Kan en øvelse som flyes være mere effektiv for opbyggelse af masse end bænkpres? Findes der nogle som vil reagere bedre på flyes, hvor du klemmer vægten end bænkpres hvor du skubber vægten?

Tak på forhånd.

chill skrev:Stort set alle herinde ser bænkpres som den bedste øvelse til bryst. Mit spørgsmål er ganske simpelt; Kan en øvelse som flyes være mere effektiv for opbyggelse af masse end bænkpres?

Sagtens, eftersom Bænkpres, det meste af tiden, er en gedigen lorte øvelse. Hold dig til DBs - og bliv god til DBs.

Nej flyes er ikke bedre end bp. Men i manges tilfælde vil tunge DB presses klare opgaven.

Casper.S skrev:
chill skrev:Stort set alle herinde ser bænkpres som den bedste øvelse til bryst. Mit spørgsmål er ganske simpelt; Kan en øvelse som flyes være mere effektiv for opbyggelse af masse end bænkpres?

Sagtens, eftersom Bænkpres, det meste af tiden, er en gedigen lorte øvelse. Hold dig til DBs - og bliv god til DBs.

Ahh Casper. Flys over bænkpres i forhold til at få et par store chesticles? Det tillader jeg mig at tvivle på

Så skal det resterende program selvfølgelig rammer brystet ret meget og tungt i form af f.eks. CGBP og dips

Casper.S skrev:
chill skrev:Stort set alle herinde ser bænkpres som den bedste øvelse til bryst. Mit spørgsmål er ganske simpelt; Kan en øvelse som flyes være mere effektiv for opbyggelse af masse end bænkpres?

Sagtens, eftersom Bænkpres, det meste af tiden, er en gedigen lorte øvelse. Hold dig til DBs - og bliv god til DBs.

Flyes større vækstpotentiale end bænkpres? ahhhh

8800 skrev:
Casper.S skrev:
chill skrev:Stort set alle herinde ser bænkpres som den bedste øvelse til bryst. Mit spørgsmål er ganske simpelt; Kan en øvelse som flyes være mere effektiv for opbyggelse af masse end bænkpres?

Sagtens, eftersom Bænkpres, det meste af tiden, er en gedigen lorte øvelse. Hold dig til DBs - og bliv god til DBs.

Ahh Casper. Flys over bænkpres i forhold til at få et par store chesticles? Det tillader jeg mig at tvivle på Så skal det resterende program selvfølgelig rammer brystet ret meget og tungt i form af f.eks. CGBP og dips

Du har ret - min formulering var skidt. Men altså, hvis man nu kører sine Flyers med tilstrækkelig bøjede arme, og heraf tung vægt, så vil jeg mene at vi har en bedre øvelse en Bænkpres. Traditionelle, flade, uinteressante Flyers er selvfølgelig ikke så meget værd i det henseende.

Pointen var bare, at DBs er det foretrukne valg, for masse.

Bryst - push vs. squeeze?

Brugere online