Bulk og muskelmasse.

HEy BB'er.
Jeg er en fyr på en 192 og vejer ca 74.00
køre et 2 split trænignspas 2 gane om uge. mandag/tirsdag Torsdag/Fredag
Det er Back to basic jeg køre med lidt flere øvelser kørt ind da jeg ikke helt syntes det rammer nok.

Men jeg tager ca 0,5-75 kg. på om ugen og hvor meget af det kan jeg forevente kommer i muskel masse ?

Det er ikke til at sige... hold øje med spejlet, evt tag billeder hver 14. dag eller lign

Okay. jeg bliver også vejet hver uge så det skulle være tila t holde øje med.
jeg kan bare ikke forstå at på den første uge havde jeg faktisk smidt. 0,5 kg muskelmasse ?

dgaa1991 skrev:Okay. jeg bliver også vejet hver uge så det skulle være tila t holde øje med.
jeg kan bare ikke forstå at på den første uge havde jeg faktisk smidt. 0,5 kg muskelmasse ?

tror ikke det har været tilfældet.

Det øjeblik du begynder at bulke, så opper du jo dine kalorier, så vil du få mere væske i kroppen, hvis vi så siger du tog 0,5 kg væske på den første uge, men ingen muskelmasse, så vil din muskelmasse falde i % fordi du vejer mere men ikke pga musklmasse.. hvis det gir mening

dgaa1991 skrev:Okay. jeg bliver også vejet hver uge så det skulle være tila t holde øje med.
jeg kan bare ikke forstå at på den første uge havde jeg faktisk smidt. 0,5 kg muskelmasse ?

du har sikkert brugt en af de der elendige fedt vægte, ikk?

Dem kan du ikke regne med...

toto_G4M3R skrev:
dgaa1991 skrev:Okay. jeg bliver også vejet hver uge så det skulle være tila t holde øje med.
jeg kan bare ikke forstå at på den første uge havde jeg faktisk smidt. 0,5 kg muskelmasse ?

du har sikkert brugt en af de der elendige fedt vægte, ikk?

Dem kan du ikke regne med...

Altså jeg ved ikke om den er elendig ;)
Men det er en vi'har stående på skolen i en "Sundheds cafe" det er samme model som i centrene (Bare den ældre som er i 2 dele)

JeppN skrev:
dgaa1991 skrev:Okay. jeg bliver også vejet hver uge så det skulle være tila t holde øje med.
jeg kan bare ikke forstå at på den første uge havde jeg faktisk smidt. 0,5 kg muskelmasse ?

tror ikke det har været tilfældet.

Det øjeblik du begynder at bulke, så opper du jo dine kalorier, så vil du få mere væske i kroppen, hvis vi så siger du tog 0,5 kg væske på den første uge, men ingen muskelmasse, så vil din muskelmasse falde i % fordi du vejer mere men ikke pga musklmasse.. hvis det gir mening

Altså vægten ahr vejet mig til 73,8 kg og så muskel massen ligger på 62.4 kg. det er på den måde den målet det.

For en hel anden ting. Så har jeg hele mit liv hørt få jeg har været tynd/splejset og aldrig ville kunne blive stor. nu er jeg efterhånden flot markeret, og det har jo givet mig lysten til at fortsætte. Men lige for at slå et ---- over det. kan vi så ikke hurtigt blive enige om at alle kan blive store ?

dgaa1991 skrev:
JeppN skrev:
dgaa1991 skrev:Okay. jeg bliver også vejet hver uge så det skulle være tila t holde øje med.
jeg kan bare ikke forstå at på den første uge havde jeg faktisk smidt. 0,5 kg muskelmasse ?

tror ikke det har været tilfældet.

Det øjeblik du begynder at bulke, så opper du jo dine kalorier, så vil du få mere væske i kroppen, hvis vi så siger du tog 0,5 kg væske på den første uge, men ingen muskelmasse, så vil din muskelmasse falde i % fordi du vejer mere men ikke pga musklmasse.. hvis det gir mening

Altså vægten har vejet mig til 73,8 kg og så muskel massen ligger på 62.4 kg. det er på den måde den målte det.

Det vil sige din muskelmasse vægt er 85 procent af din kropsvægt?? Arhh... den "vægt" lyder lort

min fedt procent er lige steget fra 9.8-10.9 men jeg er blevet vejet af 3 forskellige vægte igennem den seneste tid og alle sammen kommer med et ligende resultat

dgaa1991 skrev:min fedt procent er lige steget fra 9.8-10.9 men jeg er blevet vejet af 3 forskellige vægte igennem den seneste tid og alle sammen kommer med et ligende resultat

Så har de alle været lige dårlige. Husk at FFM er ikke lig muskelmasse.

Stenalt skrev:
dgaa1991 skrev:min fedt procent er lige steget fra 9.8-10.9 men jeg er blevet vejet af 3 forskellige vægte igennem den seneste tid og alle sammen kommer med et ligende resultat

Så har de alle været lige dårlige. Husk at FFM er ikke lig muskelmasse.

FFM ?

dgaa1991 skrev:
Stenalt skrev:
dgaa1991 skrev:min fedt procent er lige steget fra 9.8-10.9 men jeg er blevet vejet af 3 forskellige vægte igennem den seneste tid og alle sammen kommer med et ligende resultat

Så har de alle været lige dårlige. Husk at FFM er ikke lig muskelmasse.

FFM ?

Fedtfri masse

dgaa1991 skrev:
JeppN skrev:
dgaa1991 skrev:Okay. jeg bliver også vejet hver uge så det skulle være tila t holde øje med.
jeg kan bare ikke forstå at på den første uge havde jeg faktisk smidt. 0,5 kg muskelmasse ?

tror ikke det har været tilfældet.

Det øjeblik du begynder at bulke, så opper du jo dine kalorier, så vil du få mere væske i kroppen, hvis vi så siger du tog 0,5 kg væske på den første uge, men ingen muskelmasse, så vil din muskelmasse falde i % fordi du vejer mere men ikke pga musklmasse.. hvis det gir mening

Altså vægten ahr vejet mig til 73,8 kg og så muskel massen ligger på 62.4 kg. det er på den måde den målet det.

For en hel anden ting. Så har jeg hele mit liv hørt få jeg har været tynd/splejset og aldrig ville kunne blive stor. nu er jeg efterhånden flot markeret, og det har jo givet mig lysten til at fortsætte. Men lige for at slå et ---- over det. kan vi så ikke hurtigt blive enige om at alle kan blive store ?

Jeg ved ikke om alle kan blive store....det tror jeg..... da jeg var 18-20 år vejede jeg 73 kg med en højde på 196 cm....idag 30 år senere vejer jeg 105 kg og det er ikke fedt

dgaa1991 skrev:
JeppN skrev:
dgaa1991 skrev:Okay. jeg bliver også vejet hver uge så det skulle være tila t holde øje med.
jeg kan bare ikke forstå at på den første uge havde jeg faktisk smidt. 0,5 kg muskelmasse ?

tror ikke det har været tilfældet.

Det øjeblik du begynder at bulke, så opper du jo dine kalorier, så vil du få mere væske i kroppen, hvis vi så siger du tog 0,5 kg væske på den første uge, men ingen muskelmasse, så vil din muskelmasse falde i % fordi du vejer mere men ikke pga musklmasse.. hvis det gir mening

Altså vægten ahr vejet mig til 73,8 kg og så muskel massen ligger på 62.4 kg. det er på den måde den målet det.

For en hel anden ting. Så har jeg hele mit liv hørt få jeg har været tynd/splejset og aldrig ville kunne blive stor. nu er jeg efterhånden flot markeret, og det har jo givet mig lysten til at fortsætte. Men lige for at slå et ---- over det. kan vi så ikke hurtigt blive enige om at alle kan blive store ?

Jo alle kan godt blive store, bare træn ordentligt og æd som et svin så ska det nok komme ;)

Bulk og muskelmasse.

Brugere online