Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58076 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cryptomhtq

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041481 indlæg i 98340 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 449
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 444

Følg bodybuilding.dk på

Bulke eller cutte?

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Er lidt splittet omkring min vægt. På den ene side ved jeg godt jeg ikke har nok muskelmasse til at cutte, men på den anden side er min fedtprocent også i den høje ende. Lige pt prøver jeg at cutte, men ved ikke om jeg skal fortsætte. Er 190 cm og vejer 82.7 kg - Hvad burde jeg gøre herfra?

Billede

Billede
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 95
Tilmeldt: 12. sep 2011, 10:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så afgjort bulk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 420
 
Indlæg: 4265
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der er godt nok sket noget siden styrkeløfterne dominerede forummet.

Det der er i min optik på ingen måde en fedtprocent i den høje ende. Træn og spise, men lad være med at forcere det.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 168
Tilmeldt: 21. aug 2006, 17:21
Geografisk sted: København
 
Træner her: AK Thor
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er dit mål? At ligne en skinny bitch eller græsk gud?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 117
Tilmeldt: 5. mar 2020, 13:07
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvordan kan du være i tvivl?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 17. jul 2011, 23:27
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den samme vægt du havde tilbage i 2013.

Du er en pæn mand, men hvis du bruger betragtelig tid på at træne og planlægning, så synes jeg resultatet er for magert. I min verden burde man kunne ramme et langt bedre resultat gennem intuitiv spisning + hård træning der udfordrer ens smertegrænse uden overhovedet at tænke i bulke/cutte eller strukturede styrketrænings-programmer. Hvis jeg siger bulk kan jeg godt være bange for at du mestendels tillægger dig en masse fedt, hvis der er noget ved træningen der ikke helt hænger sammen. Hvis man skal vælge mellem de to alternativer du stiller op, så klart bulk!

Mere muskelmasse for at øge din definition, men jeg ville ikke køre det vilde bulk.
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 1107
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Franz Biberkopf skrev:Den samme vægt du havde tilbage i 2013.

Du er en pæn mand, men hvis du bruger betragtelig tid på at træne og planlægning, så synes jeg resultatet er for magert. I min verden burde man kunne ramme et langt bedre resultat gennem intuitiv spisning + hård træning der udfordrer ens smertegrænse uden overhovedet at tænke i bulke/cutte eller strukturede styrketrænings-programmer. Hvis jeg siger bulk kan jeg godt være bange for at du mestendels tillægger dig en masse fedt, hvis der er noget ved træningen der ikke helt hænger sammen. Hvis man skal vælge mellem de to alternativer du stiller op, så klart bulk!

Mere muskelmasse for at øge din definition, men jeg ville ikke køre det vilde bulk.



Jeg har faktisk forsøgt mig med decideret bulk et par gange, men synes bare det er endt i for høj fedtprocent, hvor jeg derefter er blevet nødt til at tabe mig igen. Så ja, jeg burde have været meget længere end jeg er idag. Så det du foreslår er, at jeg spiser efter min appetit med hovedfokus på hård træning?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 95
Tilmeldt: 12. sep 2011, 10:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Steinberger skrev:Hvad er dit mål? At ligne en skinny bitch eller græsk gud?


Så ville jeg nok foretrække sidstnævnte :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 95
Tilmeldt: 12. sep 2011, 10:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ville det give mening, hvis jeg forsøgte mig med recomp, hvor jeg ligger omkring mit ligevægtsindtag på 2800 kcal dagligt? Eller er det spild af tid?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 95
Tilmeldt: 12. sep 2011, 10:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fedtprocent er ikke i den høje ende. Smid noget kød på. Der skal en del mere på for at ligne en græsk statue. 190cm og knap 83 kg lyder spinkelt.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2029
 
Indlæg: 7015
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster