Bulke - FEDT ¿?

Når jeg skal bulke, hvor skal jeg få mit fedt fra?

SKAL lige nævnes at min mor er vegetar, så derfor spiser vi aldrig kød hjemme.. måske bortset fra leverpostej til frokost. men...

Hvor skal jeg få mit fedt fra?

Det kunne evt. være fra forskellige slags fedtsyrer, som kan købes på Bodyman.dk

http://bodyman.dk/shop/default.asp

Hvis du gerne vil vide lidt mere om hvordan du skal sætte din kost sammen, så skulle du tage og læse nogle af de artikler om kost, som er i artikel arkivet..

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php

Okay, tak. Men "problemet" er, at jeg dyrker helt vildt meget sport. Jeg går til fodbold og løber derfor også ret meget. Så jeg har lidt svært ved at ta på... eller det går i hvert fald meget langsomt.

Nu ved jeg ikke så meget om det, men fedt fra chips og lignende, kan vel ikke bruges?

LiderligHannibal3700 skrev:jeg ikke så meget om det, men fedt fra chips og lignende, kan vel ikke bruges?

Nej, det ville være dumt. Men for mig lyder det som om, at du vil tage fedt på, for at omdanne det til muskler? Hvis det er tilfældet, så er du helt galt på den, da man ikke kan omdanne fedt til muskler.

Men hvis det er fordi, du ikke får meget sundt fedt i løbet af dagen, så spis mere fed fisk, nødder og evt. et kosttilskud som Udo's chouce

LiderligHannibal3700 skrev:Okay, tak. Men "problemet" er, at jeg dyrker helt vildt meget sport. Jeg går til fodbold og løber derfor også ret meget. Så jeg har lidt svært ved at ta på... eller det går i hvert fald meget langsomt.

Nu ved jeg ikke så meget om det, men fedt fra chips og lignende, kan vel ikke bruges?

Nej, det kan det ikke.. Men bare spis alt det du kan komme til massere af frugt, brød, pasta, grøntsager osv. En god idé hvis du har svært ved at få nok mad indenbors så køb evt. noget weight gainer, som også kan købes på Bodyman.dk

Køb dig noget Udo's choise! Eller kan jeg også anbefale solsikkekerner - de smager faktisk ret godt, og koster kun 10,- i netto for 500g

MC skrev:Køb dig noget Udo's choise! Eller kan jeg også anbefale solsikkekerner - de smager faktisk ret godt, og koster kun 10,- i netto for 500g

fedt, tak!

Lav dit eget mad! Du kan fandme ikke bulke uden at æde kød! :shock:

hulck skrev:Lav dit eget mad! Du kan fandme ikke bulke uden at æde kød!

Nej, tofu og soya er for tøser :shock:

Misterhamper skrev:
hulck skrev:Lav dit eget mad! Du kan fandme ikke bulke uden at æde kød!

Nej, tofu og soya er for tøser

man kan nu sagtens få protein og fedt uden at spise kød

Hvad siger hun til fisk?

Du skal som minimum supplere med fiskeoliekapser, aldis er f.eks. udemærket, og så som nævnt spise nødder. Ikke kun solsikke, da de har den forkerte fedtprofil. Hasselnødder, hørfrø osv, suppleret med olivenolie og fiskeolie kan gøre tricket.

christofferj skrev:
LiderligHannibal3700 skrev:Okay, tak. Men "problemet" er, at jeg dyrker helt vildt meget sport. Jeg går til fodbold og løber derfor også ret meget. Så jeg har lidt svært ved at ta på... eller det går i hvert fald meget langsomt.

Nu ved jeg ikke så meget om det, men fedt fra chips og lignende, kan vel ikke bruges?

Nej, det kan det ikke.. Men bare spis alt det du kan komme til massere af frugt, brød, pasta, grøntsager osv. En god idé hvis du har svært ved at få nok mad indenbors så køb evt. noget weight gainer, som også kan købes på Bodyman.dk

Han vil jo gerne tag på, så det da vel ligemeget om han får kalorier fra chips?
Han forbrænder dem aligevel...
Hvis han ikke får nok kalorier, så kan han da godt spise chips...Bare ik for meget...

Skønt med en mor der straffer hele familien med hendes egne valg. :roll:

Men så igen, hvilken mor gør ikke det lidt på sin egen måde

curls skrev:
christofferj skrev:
LiderligHannibal3700 skrev:Okay, tak. Men "problemet" er, at jeg dyrker helt vildt meget sport. Jeg går til fodbold og løber derfor også ret meget. Så jeg har lidt svært ved at ta på... eller det går i hvert fald meget langsomt.

Nu ved jeg ikke så meget om det, men fedt fra chips og lignende, kan vel ikke bruges?

Nej, det kan det ikke.. Men bare spis alt det du kan komme til massere af frugt, brød, pasta, grøntsager osv. En god idé hvis du har svært ved at få nok mad indenbors så køb evt. noget weight gainer, som også kan købes på Bodyman.dk

Han vil jo gerne tag på, så det da vel ligemeget om han får kalorier fra chips?
Han forbrænder dem aligevel...
Hvis han ikke får nok kalorier, så kan han da godt spise chips...Bare ik for meget...

Altså selvfølgelig sker der da ikke noget ved at spise lidt chips engang imellem og slet ikke nu han har svært ved at tage på, men jeg syntes bestemt ikke det er noget, man skal gøre til en fast vane. Tror der er mange som er enige i det. Så var det 10 gange bedre, at få noget ordentlig mad.

curls skrev:
christofferj skrev:
LiderligHannibal3700 skrev:Okay, tak. Men "problemet" er, at jeg dyrker helt vildt meget sport. Jeg går til fodbold og løber derfor også ret meget. Så jeg har lidt svært ved at ta på... eller det går i hvert fald meget langsomt.

Nu ved jeg ikke så meget om det, men fedt fra chips og lignende, kan vel ikke bruges?

Nej, det kan det ikke.. Men bare spis alt det du kan komme til massere af frugt, brød, pasta, grøntsager osv. En god idé hvis du har svært ved at få nok mad indenbors så køb evt. noget weight gainer, som også kan købes på Bodyman.dk

Han vil jo gerne tag på, så det da vel ligemeget om han får kalorier fra chips?
Han forbrænder dem aligevel...
Hvis han ikke får nok kalorier, så kan han da godt spise chips...Bare ik for meget...

Kartofler stegt i mættet fedt er aldrig nogen god ide. Mener bestemt heller ikke at det skal være en del af en kostplan.

Gozo skrev:
curls skrev:
christofferj skrev:
LiderligHannibal3700 skrev:Okay, tak. Men "problemet" er, at jeg dyrker helt vildt meget sport. Jeg går til fodbold og løber derfor også ret meget. Så jeg har lidt svært ved at ta på... eller det går i hvert fald meget langsomt.

Nu ved jeg ikke så meget om det, men fedt fra chips og lignende, kan vel ikke bruges?

Nej, det kan det ikke.. Men bare spis alt det du kan komme til massere af frugt, brød, pasta, grøntsager osv. En god idé hvis du har svært ved at få nok mad indenbors så køb evt. noget weight gainer, som også kan købes på Bodyman.dk

Han vil jo gerne tag på, så det da vel ligemeget om han får kalorier fra chips?
Han forbrænder dem aligevel...
Hvis han ikke får nok kalorier, så kan han da godt spise chips...Bare ik for meget...

Kartofler stegt i mættet fedt er aldrig nogen god ide. Mener bestemt heller ikke at det skal være en del af en kostplan.

Kan kun være enig i at chips er et ringe valg, men for at svare på spørgsmålet - Ja, chips kan godt bruges. Der er bare mange bedre alternativer.

Bulke - FEDT ¿?

Brugere online