Så man f.eks bulker om fredagen, fordi man mangler masse på pecs, og så holder sit ligevægtsindtag de andre dag fordi man ikke mangler masse?
Eller er det noget bawl?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1139
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1136
Følg bodybuilding.dk på
Bulke og cutte samme uge
Side 1 af 1
Hej der ude, Jeg tænkte på om det var muligt at bulke en dag om ugen mens man holder sit ligevægtsindtag de andre uge dage?
Så man f.eks bulker om fredagen, fordi man mangler masse på pecs, og så holder sit ligevægtsindtag de andre dag fordi man ikke mangler masse?
Eller er det noget bawl?
Så man f.eks bulker om fredagen, fordi man mangler masse på pecs, og så holder sit ligevægtsindtag de andre dag fordi man ikke mangler masse?
Eller er det noget bawl?
Got shot be a hunter, he thought I was a beast!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 139
- Tilmeldt: 23. jan 2011, 21:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bawl... hvorfor vil du ikk ha masse over alt?
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
toto_G4M3R skrev:bawl... hvorfor vil du ikk ha masse over alt?
Jeg har den ønskede størrelse over alt pånær bryst
Got shot be a hunter, he thought I was a beast!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 139
- Tilmeldt: 23. jan 2011, 21:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
assi272 skrev:Så man f.eks bulker om fredagen, fordi man mangler masse på pecs, og så holder sit ligevægtsindtag de andre dag fordi man ikke mangler masse?
Det vil være tilsvarende at bulke, bortset fra at det går 6/7 langsommere. Men! Hvis du "bulker" på eller op til dagen, hvor du træner bryst, kan du måske få større udbytte ud af træningen pga. den ekstra tilførsel af energi, sammenlignet med hvis du cutter. Og så vil brystet måske vokse hurtigere.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1268
- Tilmeldt: 5. sep 2011, 18:49
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
PKloeve skrev:Det vil være tilsvarende at bulke, bortset fra at det går 6/7 langsommere.
Det da også rigtige, måske skulle man bare hoppe ud i det og se hvad der sker
Got shot be a hunter, he thought I was a beast!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 139
- Tilmeldt: 23. jan 2011, 21:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du føler, dit bryst er en svaghed, kan du snildt gøre det til en refeed-dag, hvis du opererer med en sådan under cut. Om det ligefrem vil gøre mærkbar forskel er måske tvivlsomt, men man må jo hentes, hvor hentes kan ;)
Personligt kører jeg lidt recomp, som netto er et bulk. Forsøger da også så vidt muligt at passe de helt kalorietunge dage med træninger af haltende muskelgrupper
Personligt kører jeg lidt recomp, som netto er et bulk. Forsøger da også så vidt muligt at passe de helt kalorietunge dage med træninger af haltende muskelgrupper
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så hellere specialisere træningen ind på noget bryst, f.eks. høj volume(GVT f.eks.), høj intensitet(pre/post exhaust f.eks.), eller noget høj frekvens i en periode (mindst 4 gange om ugen ville jeg sige), og så holde bulket kørende, for det ville da være mega ærgeligt hvis alle ens andre muskler ikke voksede på den anden metode.
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bulk alle dage, men øg kun belastningen på brystøvelser.
Dog lidt fjollet kun at ville progress i bryst.
Dog lidt fjollet kun at ville progress i bryst.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 442
- Tilmeldt: 24. maj 2010, 18:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Unraveling skrev:
Dog lidt fjollet kun at ville progress i bryst.
Nej det hedder "Dog lidt fjollet ken at ville progress i bryst, efter min mening"
Got shot be a hunter, he thought I was a beast!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 139
- Tilmeldt: 23. jan 2011, 21:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
griner.. ja bulk hver dag og så ekstra fokus/belastning på bryst..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 472
- Tilmeldt: 11. maj 2010, 20:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 132.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
