Hej BB!

Man ser jo mange der bulker - ikke bare nu - men i det hele taget.

Jeg synes selv, at der er en del der gør det på en "klam" måde.

Person 1 spiser f.eks. pisse usundt - altså mcdonalds, kager, ekstreme mængder af sukkerfyldt mad osv.

Person 2 spiser som han plejer, bare i større mængder.

Nogle der kan forklare det grundlæggende omkring bulk? Er det ligegyldigt hvad mad man spiser, bare der er rigeligt med fedt, kcal, kulhydrater, proteiner osv i?

Hurtigt kan jeg nævne FuriousPete - kendt fra BB.com. Er det en usædvanlig eller helt normal måde at udføre sin bulking på?

Fra et træningsperspektiv er det tæt på ligegyldigt (ikke helt) hvad du propper i kæften så længe du får dine makro nutrienter og overholder det antal af kcal du skal have.

Fra et sundhedsperspektiv ville det dog være tåbeligt at fylde kroppen med alt det der da der er mange negative ting ved det og på nogen punkter der kan det også gå udover resultaterne ved træningen. Men det vigtigste er nu engang at man får sine makros og det antal Kcal man skal have for at opnå resultater. Hvis man ikke lever af junk hver dag men kun spiser det engang imellem så betyder det ikke så meget i det store billede.

Det er selvfølgelig ikke helt ligegyldigt, da man har et vist behov for vitaminer, mineraler, phytokemikalder og andre mikronæringsstoffer, og det bliver hurtigt et problem at få dækket det behov, hvis man fylder sig med kage og slik.

Men hvis ens diæt overordnet set ser fin ud, så kan det faktisk være en hjælp at supplere med en burger eller en pizza i ny og næ for at få boostet kalorieindtaget. Mange spiser alt, alt for clean, med det resultat at de har meget svært ved at ramme kalorieoverskud. Man bliver altså ikke stor af tun og salat.

Thomas Jagd skrev:Det er selvfølgelig ikke helt ligegyldigt, da man har et vist behov for vitaminer, mineraler, phytokemikalder og andre mikronæringsstoffer, og det bliver hurtigt et problem at få dækket det behov, hvis man fylder sig med kage og slik.

Men hvis ens diæt overordnet set ser fin ud, så kan det faktisk være en hjælp at supplere med en burger eller en pizza i ny og næ for at få boostet kalorieindtaget. Mange spiser alt, alt for clean, med det resultat at de har meget svært ved at ramme kalorieoverskud. Man bliver altså ikke stor af tun og salat.

Tun og salat - så blir du en ordentlig krabat...

MFL skrev:

Thomas Jagd skrev:Det er selvfølgelig ikke helt ligegyldigt, da man har et vist behov for vitaminer, mineraler, phytokemikalder og andre mikronæringsstoffer, og det bliver hurtigt et problem at få dækket det behov, hvis man fylder sig med kage og slik.

Men hvis ens diæt overordnet set ser fin ud, så kan det faktisk være en hjælp at supplere med en burger eller en pizza i ny og næ for at få boostet kalorieindtaget. Mange spiser alt, alt for clean, med det resultat at de har meget svært ved at ramme kalorieoverskud. Man bliver altså ikke stor af tun og salat.

Tun og salat - så blir du en ordentlig krabat...

Når du nu siger det så poetisk, så er det lige før jeg køber den

Furious Pete spiser sku da ikke usundt, kun når han gør det i forbindelse med hans videoer eller udfordringer...