Hey. Jeg er desværre lige blevet smidt ud af min efterskole, så skal til og træne rigtig seriøst igen. Jeg har trænet 2 split de sidste to dage, og føler mig lidt øm i dag. Jeg trænte bryst/skulder/triceps i går.

Jeg har nu besluttet mig om at starte på programmet 5-10-15, som er er 3 split program. Det har jeg besluttet mig, fordi jeg nu næsten har 2 års træningserfaring, og har prøvet 3 split før.

Spørgsmålet er: Jeg trænede som sagt bryst skulder og triceps i går, og føler mig stadig lidt øm i hele kroppen. Ville det være en dum ide at starte på programmet i dag? Er det bedst og vente til i morgen? Har energi til det, men ved ikke hvad der er bedst for min krop. I følge programmet skal jeg træne Ryg og skulder i dag. Men skal jeg vente til i morgen?

Tak på forhånd.

artikler/bodybuilding/10bodybuilding&fitnessmyter.php
#9

WTF, så træn' ryg eller ben i dag?

Skal jo følge programmet.