Yess... bare skruen lige i vandet og så styrer du direkte udenom fødselsdags slikket og diverse andre tarveligheder man nu stopper i gabet på sådan en højtidelighed..

Ligningen hedder derfor:
føsdaw's snask = dårligt for diæten = skuffet Lone.

hehe... ej stort tillykke med fødselsdagen herfra :´)

DIÆT OPDATERING UGE 6

Jeg startede på arbejde igen efter min ferie... Nøøøj... kunne godt ha brugt en uge mere ...
Jeg har stort set været træt HELE ugen og så er det godt nok svært at få sig selv ud af døren når der stadig skal laves morgen cardio... Meeen jeg har PW hver morgen.. Så ingen snyd !


Ugen der gik :

Energien er ikke hvad den har været så jeg er nu begyndt på mit Diæt træning's program Dvs. jeg KUN træner 1 muskel gruppe af gangen og så flere sæt og øvelser...Dog har jeg lagt de "små" muskel grupper sammen så jeg kommer igennem hele kroppen på 1 uge ( Så nu træner jeg HVER dag.. ikke flere fridage... )
Min cardio er også sat en smule op i denne uge så nu laver jeg 1 time morgen og 1 time eftermiddag/aften....
Diæten kører stadig på 1700 kcal og det fortsætter jeg med lidt endnu....


Ugens humør : ( Ud af 5 )

Ugens Vægt : 63,5 ( Havde spisedag igår )

Ugens Fedt % : 12 %

Ugens cardio : 14 timer

Ugens Citat :

Hr Larsen skrev:

Halløj Hr Larsen... 1000 Tak.. bedre sent end aldrig ikk ??

Helt bestemt, men så regner jeg også med at du kigger forbi på onsdag til min dag.

Se'følig.... Den er noteret... Vi Løver må holde sammen... :toothygrin: :toothygrin:

masskinen skrev:Yess... bare skruen lige i vandet og så styrer du direkte udenom fødselsdags slikket og diverse andre tarveligheder man nu stopper i gabet på sådan en højtidelighed..

Ligningen hedder derfor:
føsdaw's snask = dårligt for diæten = skuffet Lone.

hehe... ej stort tillykke med fødselsdagen herfra :´)

HeeY Mass....

1000 Tak... ... Ja det var ikke meget "snoller" der røg ned idag

Meen fik dog lige lidt protein kage og protein bar til kaffen Intet andet !! ... :toothygrin: :toothygrin:
Skulle jo nødig gøre dig skuffet til DM...

Video klip fra weekenden i Hamburg...Pokke var også med !!

Lone skrev:Ang DM. så begynder formen at se rigtig fin ud.. ... der kommer også snart flere billeder hvis det fortsætter sådan så er jeg ikke itvivl om det kommer til at gå godt...men jeg tar det stille og roligt og uge for uge indtil da....

Det er jeg glad for at høre. Hvis jeg husker rigtigt var du tidligere i tvivl om du ville stille op, da du gerne ville stå "med noget nyt" på scenen. Synes ialtfald billederne fra Loaded Cup 2007 er rigtig gode.

Lone skrev:Kommer du og ser DM ??

Det tror jeg desværre ikke. Jeg bor pt. i Rusland på grund af arbejdet, men tror ellers det ville være en oplevelse for har aldrig set nogle shows live

Men man burde måske overveje at slå et smut forbi DK

Lone skrev:Video klip fra weekenden i Hamburg...Pokke var også med !!

Super video med Kim
Synes de andre ser lidt små ud i forhold til Kim

Kan i øvrigt se at han træner med handsker. Ved du hvad det er for en type og hvad er den primære årsag til at han bruger dem?

AAAALT for cool klip der Lone I må ha' haft det skii' skægt Kim morer sig i hvert fald på det sidste gruppebillede

Nice lille video :toothygrin:

Fin video Lone Bone
Er det Stellan som optog mens de trænede?

Chrisss skrev:Det er jeg glad for at høre. Hvis jeg husker rigtigt var du tidligere i tvivl om du ville stille op, da du gerne ville stå "med noget nyt" på scenen. Synes ialtfald billederne fra Loaded Cup 2007 er rigtig gode.

HeeY Chrisss...

Du har helt ret.. men indtil videre så går det jo godt... og 1000 tak....

Men man burde måske overveje at slå et smut forbi DK

Hvis du aldrig har set et stæve/ DM før så synes jeg absolut du skal prøve at opleve den fede stemning der er sådan en dag....

Super video med Kim
Synes de andre ser lidt små ud i forhold til Kim

Ja.. det kan der godt være noget om...:toothygrin: :toothygrin:

Kan i øvrigt se at han træner med handsker. Ved du hvad det er for en type og hvad er den primære årsag til at han bruger dem?

Han bruger Mad Max hansker kan ikke lige huske modellen men det er primært til at få et bedre og solidt greb....

S.K skrev:AAAALT for cool klip der Lone I må ha' haft det skii' skægt Kim morer sig i hvert fald på det sidste gruppebillede

Hej S.K

Ja jeg tror de havde en rigtig sjov dag... :toothygrin: :toothygrin: men jeg var ikke med denne gang
men det var vidst også meget godt med alt det mad de fik spist ifgl. Pokke... :toothygrin: :toothygrin:

Omega skrev:Nice lille video :toothygrin:

Jepz.... der ligger nogle billeder i Pokke's log hvis du vil se dem...

Flexi skrev:Fin video Lone Bone
Er det Stellan som optog mens de trænede?

HeeY FleXi BoY...

Nej det var det ikke.... han er iøvrigt selv med på videoen ... Måske du snart skulle anskaffe dig nogle briller :toothygrin: :toothygrin:

Du får hermed en flad,en spring skallle og et knæ i skridet....

Janniche var tilbage idag....

Nøøj.. hvor havde jeg savnet hende.... så idag blev lidt af en sladdere dag... meeeen vi fik trænet sammen og hver for sig... :toothygrin: :toothygrin:

LK.Com skrev:

Omega skrev:Nice lille video :toothygrin:

Jepz.... der ligger nogle billeder i Pokke's log hvis du vil se dem...

Har set dem

LK.Com skrev:

Flexi skrev:Fin video Lone Bone
Er det Stellan som optog mens de trænede?

HeeY FleXi BoY...

Nej det var det ikke.... han er iøvrigt selv med på videoen ... Måske du snart skulle anskaffe dig nogle briller :toothygrin: :toothygrin:

Du får hermed en flad,en spring skallle og et knæ i skridet....

Jamen jeg lagde godt mærke til ham i starten af videoen - men så forsvinder han.... så jeg tænkte måske tog han over

Og så slap vi alligevel ikke for billedet med titelen:
"Timea got too much dope - Flexi got juuust enough to look crazy!"
:´)

Sov godt

Hey Lone!

Efter at have set den lille film fra Hamborg, så må jeg lige stille to hurtige spørgsmål - de er godt nok til Kim :lol:

Jeg undrer mig over to ting når du bænker:
Du har ikke Full ROM, da du ikke går helt ned. Hvorfor?
Og du bænker med thumbless grip. Hvorfor? :lol:

Derudover ser det godt ud! Både på videoen samt på de billeder jeg har set =D>

Fed Film

vildt sjovt Kim og Pokke og ham tyskeren stå og flexe for vildt..

og fed center, hvor og hvad hedder det center..?? (så langt ligge Hamborg jo heller ikke fra mine forældre)

Fed video! Jo os Pokke´s ynglings sang

Nillepige skrev:Fed Film

vildt sjovt Kim og Pokke og ham tyskeren stå og flexe for vildt..

og fed center, hvor og hvad hedder det center..?? (så langt ligge Hamborg jo heller ikke fra mine forældre)

HeeY Nille pige.....

Centeret er jo som skrevet tidligere i Hamborg og hedder Universum Fitness !

Det skulle være et super fedt center... nu var jeg jo ikke selv med denne gang så jeg lige kunne tjekke det ud så det må blive næste gang

Biiver skrev:Hey Lone!

Efter at have set den lille film fra Hamborg, så må jeg lige stille to hurtige spørgsmål - de er godt nok til Kim :lol:

Jeg undrer mig over to ting når du bænker:
Du har ikke Full ROM, da du ikke går helt ned. Hvorfor?
Og du bænker med thumbless grip. Hvorfor? :lol:

Derudover ser det godt ud! Både på videoen samt på de billeder jeg har set =D>

HeeY Biiver....

Jeg får lige kim til at kigge på dine spørgsmål for det kan jeg ikke lige svare på

Jeg kan kun tilslutte mig de andre, hvad angår roserne af videoen. Lad os se flere af dem.
De giver super motivation og lyst til at træne i en ruf.

cj8000 skrev:Fed video! Jo os Pokke´s ynglings sang

HeeY CJ....

Er det pokke's ynglings sang ??

LK.Com skrev:

cj8000 skrev:Fed video! Jo os Pokke´s ynglings sang

HeeY CJ....

Er det pokke's ynglings sang ??

CJ! ...

Hr Larsen skrev:Jeg kan kun tilslutte mig de andre, hvad angår roserne af videoen. Lad os se flere af dem.
De giver super motivation og lyst til at træne i en ruf.

Halløj Løve Larsen :toothygrin:

Ja jeg skal nok huske at poste nogle flere når der sker noget igen men lige PT kommer der ikke flere arrangementer... det næste projekt er kim skal indspille 3 scener i en dansk film også er det konkurrence tid for ham bagefter

POK skrev:

LK.Com skrev:

cj8000 skrev:Fed video! Jo os Pokke´s ynglings sang

HeeY CJ....

Er det pokke's ynglings sang ??

CJ! ...

*LOOOL* Pokke du er afsløret !! :toothygrin: :toothygrin:

God smag Pok..han er fed han der svensken

LK.Com skrev:Halløj Løve Larsen :toothygrin:

Ja jeg skal nok huske at poste nogle flere når der sker noget igen men lige PT kommer der ikke nogle flere arrangementer det næste projekt er kim skal indspille 3 scener i en dansk film også er det konkurrence tid for ham bagefter

Hihi...


Uuh, hvilken dansk film er det, eller er det hemmeligt?

Du kan eventuelt tage med ham ned i centeret og filme ham træne eller endnu bedre! Han filmer dig træne.

Hr Larsen skrev:

LK.Com skrev:Halløj Løve Larsen :toothygrin:

Ja jeg skal nok huske at poste nogle flere når der sker noget igen men lige PT kommer der ikke nogle flere arrangementer det næste projekt er kim skal indspille 3 scener i en dansk film også er det konkurrence tid for ham bagefter

Hihi...


Uuh, hvilken dansk film er det, eller er det hemmeligt?

Du kan eventuelt tage med ham ned i centeret og filme ham træne eller endnu bedre! Han filmer dig træne.

Ang. filmen så har han endnu ikke fået manuskriptet så jeg er faktisk ikke helt klar over hvad den kommer til at handle om endnu men der er nogle store navne med i filmen bla. Mik Øgendahl

Jeg tror bare jeg lader kim om det med film for der skal ikke filmes noget af mig og slet ikke når jeg står og sveder :toothygrin: :toothygrin: men go' ide at filme kim og evt pokke til træning det må jeg se på efter diæten for det orker jeg ikke nu...

LK.Com skrev:Ang. filmen så har han endnu ikke fået manuskriptet så jeg er faktisk ikke helt klar over hvad den kommer til at handle om endnu men der er nogle store navne med i filmen bla. Mik Øgendahl

Jeg tror bare jeg lader kim om det med film for der skal ikke filmes noget af mig og slet ikke når jeg står og sveder :toothygrin: :toothygrin: men go' ide at filme kim og evt pokke til træning det må jeg se på efter diæten for det orker jeg ikke nu...

Fedt, han bliver endnu mere berømt. En stor bodybuilder-moviestar like Arnold.

Selvfølgelig skal vi se film af dig - nu ikke så genert. Du løfter jo tungere vægte end de fleste herinde + du har udseendet. Det kan jo ikke blive andet end en verdensklasse film.
Ellers må jeg lige snakke med jeres Pokke - ham kan man sikkert få til at liste ned og snigfilme dig, imens du træner.