By LK.Com

Hr Larsen skrev:
Selvfølgelig skal vi se film af dig - nu ikke så genert. Du løfter jo tungere vægte end de fleste herinde + du har udseendet. Det kan jo ikke blive andet end en verdensklasse film.
Ellers må jeg lige snakke med jeres Pokke - ham kan man sikkert få til at liste ned og snigfilme dig, imens du træner.

Mig genert ?? :unsure:

Overhovedet ikke.... :woot:

men ligefrem blive filmet imens jeg træner det tror jeg ikke at der kan blive noget seriøst ud af :toothygrin: :toothygrin:

Ja Pokke er go for en sniger :thumpup:

så hvis du kan overtale ham så er det ok

Nu er det jo ikke kun mig der er på diæt i det lille hjem... så her en lille opdatering af Kim..

Hans første konkurrence er D. 29 september i Berlin.... :strong:

Højde : 193 cm
Vægt : 136 kg
Fedt % : 6 %
Mål Arm : 57 cm
Mål Ben : 85 cm

LK.Com skrev:
Hr Larsen skrev:
Selvfølgelig skal vi se film af dig - nu ikke så genert. Du løfter jo tungere vægte end de fleste herinde + du har udseendet. Det kan jo ikke blive andet end en verdensklasse film.
Ellers må jeg lige snakke med jeres Pokke - ham kan man sikkert få til at liste ned og snigfilme dig, imens du træner.

Mig genert ?? Overhovedet ikke.... men ligefrem blive filmet imens jeg træner det tror jeg ikke at der kan blive noget seriøst ud af :toothygrin: :toothygrin:

Ja Pokke er go for en sniger så hvis du kan overtale ham så er det ok

Super! Inden for en uge kommer der en film, om så jeg skal betale ham for det.

Hr Larsen skrev:
LK.Com skrev:
Hr Larsen skrev:
Selvfølgelig skal vi se film af dig - nu ikke så genert. Du løfter jo tungere vægte end de fleste herinde + du har udseendet. Det kan jo ikke blive andet end en verdensklasse film.
Ellers må jeg lige snakke med jeres Pokke - ham kan man sikkert få til at liste ned og snigfilme dig, imens du træner.

Mig genert ?? Overhovedet ikke.... men ligefrem blive filmet imens jeg træner det tror jeg ikke at der kan blive noget seriøst ud af :toothygrin: :toothygrin:

Ja Pokke er go for en sniger så hvis du kan overtale ham så er det ok

Super! Inden for en uge kommer der en film, om så jeg skal betale ham for det.

*LOOOL* Det er bare en aftale.... :toothygrin: :toothygrin:

du må ha en fino weekend..Så må vi for fanden ses på mandag..

timea skrev::D du må ha en fino weekend..Så må vi for fanden ses på mandag..

Heis Babe..

Super sang !! får jo helt lyst til at hive dig med i byen...

men det gemmer vi til diæten er slut så skal vi ud og gøre byen farlig !! :redninja:

Nat Nat....

Hvaaa dælen da - den her log er sku veee at blive til en sveeedig engelsk nightclub... :D

Nogen der vil danse med Bondi ????? :wings:

Ellers lækkert at se, at det både kører for dig og Kim =D>

Jeg tør sku ik veje mig efter min ferie

Havde jeg ikke surfet 3-4 timer dagligt var det gået HEEEEEEELT GALT

LK.Com skrev:Nat Nat....

Bondi skrev:Hvaaa dælen da - den her log er sku veee at blive til en sveeedig engelsk nightclub... :D

Jepper lige præcis.. Vil du med ??

Nogen der vil danse med Bondi ????? :wings:

Jeg vil gerne....:toothygrin: :toothygrin:

Ellers lækkert at se, at det både kører for dig og Kim =D>

Tak bondi.. men diæten er jo ikke slut endnu :woot:

Jeg tør sku ik veje mig efter min ferie Havde jeg ikke surfet 3-4 timer dagligt var det gået HEEEEEEELT GALT

Afsted med dig !! tror ikke der er nogen som ikke tar på i ferien så du starter bare på en frisk igen mandag morgen også kører du med hanen i bund lige til DM.. Jeg ved du kan !! .... :thumpup:

davs girlfriend..jeg har blevet hukka på you tube...5 år etter alle andre...du må bare se den er...så skal jeg nok ikke spamme din log mere...i dag..

timea skrev:davs girlfriend..jeg har blevet hukka på you tube...5 år etter alle andre...du må bare se den er...så skal jeg nok ikke spamme din log mere...i dag..

*LOOOL*... U dirty girl !! :laugh2:

Tror lige jeg må have en alvorlig snak med dig på mandag !! :redninja:

Min absolut bedste PW sang !

DIÆT OPDATERING UGE 7...

Janniche var igen tilbage i CF efter hendes ferie i Norge...så det var dejligt at se hende igen !! :wub:

Janniche bliver min opvarmer til DM.... så jeg fik også bestilt hotel til os og sendt tilmeldningen til DBFF så nu skulle det hele være på plads samt min bikini og dragt er ved at være færdige.... :clap:

Ugen der gik :

Hele ugen har stået på masser af arbejde og det bliver ikke just mindre de næste måneder...

I den kommende uge skal jeg på messe og stå op i rigtig mange timer fra tidlig morgen til meget sent aften..

ikke noget der ligefrem vil gavne min træning og krop så jeg regner med at jeg trækker en del væske i den kommende uge :dry:

Når det så er sagt så har jeg tabt mig 800 gr i denne uge :wings:

så det går stadig den rigtige vej selvom jeg efterhånden er ved at få den kendte "Diæt hjerne" tingene går lige pludselig ikke så hurtigt mere :toothygrin: :toothygrin:

Ugens Humør : :dance:

Ugens Vægt : 62.7

Ugens fedt % : 12 % ( er ikke blevet målt siden sidst )

Ugens Cardio : 14 timer

Ugens Citat : 49 dage tilbage...

Selvom jeg er på messe hele ugen ud så bliver der stadig trænet... :clap:

Men efter 11 timer 2 dage i træk på hårdt beton gulv så er mine ben allerede godt medtaget :dry:

og vægten er så småt begyndt at gå den forkerte vej :thumpdown:

så jeg er meget spændt på hvad vægten siger i slutningen af ugen.. :confused:

sidste gang jeg var på messe havde jeg taget 3 kg på :blink:

Hej Lone - K :wink:

Wauw 14 timers cardio, det er vildt som du går til den, godt at se! Så lige du flashede abs i Cf forleden, de er da ved at være godt fremme.

JonG skrev:Hej Lone - K

Wauw 14 timers cardio, det er vildt som du går til den, godt at se! Så lige du flashede abs i Cf forleden, de er da ved at være godt fremme.

Hej Jon GGG !

Ja... man må jo knokle for at ramme formen :strong:

Meen jeg regner nu heller ikke med at komme op på flere timer om ugen :unsure:

og tak for de pæne ord :embaress:

... glad for du også kunne se dem .. :toothygrin: :toothygrin:

Ser forsat rigtigt godt ud Lone - Du giver den virkelig gazzzz.

Med hvad er nu det med Janniche - Først bliver jeg vraget som trænings partner og nu også som opvarmer :cry:

Nå, men kan jeg i det mindste ikke få lov til at bære din taske....

Ellers må jeg jo bare gramse lidt på Flexi - Publikum skal jo også varmes op ik

BILLEDER AF ABS :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

LONE LONE LONE =D>

LK.Com skrev:Selvom jeg er på messe hele ugen ud så bliver der stadig trænet...
Men efter 11 timer 2 dage i træk på hårdt beton gulv så er mine ben allerede godt medtaget
og vægten er så småt begyndt at gå den forkerte vej
så jeg er meget spændt på hvad vægten siger i slutningen af ugen..
sidste gang jeg var på messe havde jeg taget 3 kg på

Kender det godt Lone, min vægt svinger også SINDSYGT når jeg er på arbejde som tjener hvor vi jo aldrig sidder ned.. #-o

min vægt er altid først "normal" efter hele to fridage

hvilket ikke gør det nemt, og hurtig kan miste lysten når den svinger 2 kg, hver dag på grund af arbejde... ØV..!!

Bondi skrev:Ellers må jeg jo bare gramse lidt på Flexi - Publikum skal jo også varmes op ik

Hvad tror du om mig?? Jeg kysser ikke på første date.. Så skal der i hvert fald nogle blomster og romance på bordet! [-(

Men vi kan da tale om det ... lidt tøjte er man vel altid :dance:

Heis lille lone...Gi den gass...!! vi trener som maniacs fremover..
Her er den inspirerende tøsen..jeg talte om..Hun kommer til amager bio 27 okt.Er du med??

Hvordan går det egenlig med Lone pigen..??

syntes der er lidt stille i hendes log..

Hvordan ser formen ud og diæten køre den osv..?

Nillepige skrev:Hvordan går det egenlig med Lone pigen..??

syntes der er lidt stille i hendes log.. Hvordan ser formen ud og diæten køre den osv..?

HeeY Nille pigen...

Ja... hvordan går det egentlig med Lone pigen ??

Jeg har arbejdet i døgn drift den sidste uge og har overhovedet ikke fået trænet det jeg skulle pga. jeg har været på messe fra tidlig morgen til meget sent aften...

og prikken over i'et er at jeg nu tar til Herning Fredag morgen for at stå på endnu en messe...

Faktisk så skulle jeg slet ikke ha været med der... men da min chef er blevet indlagt så er jeg blevet nødtil at træde til for at hjælpe... ikke noget jeg har lyst til når der snart kun er 5 uger tilbage til DM...

Men når det så er sagt så har jeg passet min diæt så godt jeg kunne og nu kan jeg kun vente til alt det her messe halløj er overstået og se hvordan formen så ser ud... :dry:

timea skrev:Heis lille lone...Gi den gass...!! vi trener som maniacs fremover..
Her er den inspirerende tøsen..jeg talte om..Hun kommer til amager bio 27 okt.Er du med??

Heeis Hon...

Sorry jeg måtte svigte dig idag :dry:

men jeg havde endnu en dag med mega stress :thumpdown:

men hold k.. hvor har jeg haft ondt i mine ben idag !!

så jeg tror vi gir den rigeligt med gass... :toothygrin: :toothygrin:

Cool sang...

Lone Bone din lille vingummibamse.. Bare hæng i!
Én over nakken når du kommer hjem fra Herning, og så skal du sgu nok kunne stå på scenen :wink:

Hvor får du egentlig alle de fine smileys fra? :unsure:

Flexi skrev:Lone Bone din lille vingummibamse.. Bare hæng i!
Én over nakken når du kommer hjem fra Herning, og så skal du sgu nok kunne stå på scenen

Hvor får du egentlig alle de fine smileys fra?

HEiS FleXi BoY.. :strong:

JepZ.. det er nemlig vejen frem :thumpup:

og du kan tro jeg skal nok give den gass efter den sidste messe

Ang. mine smileys så har jeg en masse liggende på min mail som jeg bare kopiere :toothygrin: :toothygrin:

Iøvrigt TILLYKKE med din nye Golf glæder mig til at se den

Godt at høre at du i det mindste har overskud til at passe diæten samtidig med den anderledes arbejdsrutine.
I mit hovede fungere en messe som en sted med en masse stande hvor folk fra div. firmaer bare står op hele dagen og ikke laver det helt store ? er det ikke direkte kedeligt, eller hvad foretager du dig egentligt (sry OT).

Så er jeg tilbage igen... :embaress:

De sidste uger har været noget af det hårdeste jeg har prøvet til dato...

Jeg fandt ud af at nyt arbejde med mange messer og diæt absolut ikke hænger sammen :confused:

og for det ikke skal være løgn så er messerne desværre ikke slut endnu ... :thumpdown:

Derfor har jeg i den sidste uge's tid gået med tanken om at droppe DM i år... :unsure:

Jeg havde sat mig et mål om at komme i bedre form end til Loaded og jeg var egentlig også godt på vej men med 10-12 timers hårdt arbejde hver dag samt rejser så har det bare været umuligt for mig at holde diæten og jeg har stort set heller ikke fået trænet i den periode... :dry:

og skal lige hilse og sige det tydeligt kan ses... :toothygrin: :toothygrin:

Jeg er dog begyndt med træningen igen idag men jeg må nok indrømme jeg har mistet gejsten lidt efter det her og jeg skal på messe igen 2 uger inden DM :crying:

Så jeg har faktisk besluttet mig for at ta fat i stellan og få afmeldt mig til DM i år....Sørgeligt men sandt !!

Men det positive er jo så at jeg kommer som tilskurer og kan ævle med jer alle sammen i hele 2 dage... :woot:

så det glæder jeg mig vildt til... :clap:

Knuzz'er fra Lone...

Heeeeej Lone med K på!

Ej hvor ærgeligt du ikke stiller op... er du sikekr på du ikke kan nå det??? Jeg skule selv ha været med til dm i år men kom til skade med min fod og blev syg i samme omgang så det hele gik i vaske ØV! Glæder mig til at se dig til dm om det så blir på scenen eller blandt publikum du er jo altid i så fantastisk humør og det smitter jo af

Hilsen... hehe ja det kan du vel gætte ud fra den overskrift jeg lavede

EL ULTIMO skrev:Heeeeej Lone med K på!

Ej hvor ærgeligt du ikke stiller op... er du sikekr på du ikke kan nå det??? Jeg skule selv ha været med til dm i år men kom til skade med min fod og blev syg i samme omgang så det hele gik i vaske ØV! Glæder mig til at se dig til dm om det så blir på scenen eller blandt publikum du er jo altid i så fantastisk humør og det smitter jo af

Hilsen... hehe ja det kan du vel gætte ud fra den overskrift jeg lavede

Ejj..Du er da fra Jylland !! :toothygrin: :toothygrin:

Hej Erik... godt at se du også er kommer herind på siden :clap:

og ØV hvor ærgeligt du har været så uheldig.. :confused:

men så kan vi jo sidde og holde i hånd på tilskurer rækkerne sammen :thumpup:

Ja som skrevet tidligere så tror jeg der skal mirakler til før jeg når formen til DM og som kim sagde til mig idag så er der jo ingen ide i at stå dårligere end sidste gang og det må jeg jo give ham fuldstændig ret i.... Desværre :dry:

Men glæder mig til at gi dig en krammer... :strong:

By LK.Com

Brugere online