LK.Com skrev:

Flexi skrev:

LK.Com skrev:

Nu er det tilbage til dragterne igen....

Nu skulle de "dragter" vel ikke tilfældigvis bestå af Chocolate Fudge Brownie eller Cookie Dough? :toothygrin:

*LOOOL* ... Neej bare rolig !!
Kim er jo ikke hjemme :toothygrin:

Neej FleXi hvorfor tænkte jeg dog ikke på dig idag ??...
Du kunne jo ha hentet mig i din fine nye golfi så var der jo ingen dårlige undskyldninger for ikke at komme til træning...

Så havde jeg jo også været tvangsindlagt til at træne..
Men det havde ellers været hyggeligt

Flexi skrev:
Så havde jeg jo også været tvangsindlagt til at træne..
Men det havde ellers været hyggeligt

Nåååh...
Havde ikke lige fået læst du ikke havde trænet idag :toothygrin:

LK.Com skrev:
Nåååh...
Havde ikke lige fået læst du ikke havde trænet idag :toothygrin:

Sjovt nok går det tit hånd i hånd med andre ting...

Sov godt

LONE BONE! Vi savnede dig i Herning i dag altså

PS: Ups CJ der skriver Men Pia savnede dig os - mest måske nok. Lidt ene tøs til dagens traf

Bambi1981 skrev:LONE BONE! Vi savnede dig i Herning i dag altså

PS: Ups CJ der skriver Men Pia savnede dig os - mest måske nok. Lidt ene tøs til dagens traf

Hvad skulle lone lave i Herning?.. lidt lang vej fra Køfenhawn l

hvis hun endelig skulle til Jylland for at træne er det da hurtigere at tage til Århus.. :biggrin:


Ps Lone.. lyder godt at du spiser helt vildt for tiden så vi kan sidde og slå mave sammen til DM.. (skal du egenlig være opvarmer for nogen?)

Nillepige skrev:

Bambi1981 skrev:LONE BONE! Vi savnede dig i Herning i dag altså

PS: Ups CJ der skriver Men Pia savnede dig os - mest måske nok. Lidt ene tøs til dagens traf

Hvad skulle lone lave i Herning?.. lidt lang vej fra Køfenhawn l

hvis hun endelig skulle til Jylland for at træne er det da hurtigere at tage til Århus.. :biggrin:


Ps Lone.. lyder godt at du spiser helt vildt for tiden så vi kan sidde og slå mave sammen til DM.. (skal du egenlig være opvarmer for nogen?)

Hun sku være sammen med sin mand og 25 andre bb! Til promotion for dm

cj8000 skrev:

Nillepige skrev:

Bambi1981 skrev:LONE BONE! Vi savnede dig i Herning i dag altså

PS: Ups CJ der skriver Men Pia savnede dig os - mest måske nok. Lidt ene tøs til dagens traf

Hvad skulle lone lave i Herning?.. lidt lang vej fra Køfenhawn l

hvis hun endelig skulle til Jylland for at træne er det da hurtigere at tage til Århus.. :biggrin:


Ps Lone.. lyder godt at du spiser helt vildt for tiden så vi kan sidde og slå mave sammen til DM.. (skal du egenlig være opvarmer for nogen?)

Hun sku være sammen med sin mand og 25 andre bb! Til promotion for dm

Aaahhh... sorry så..

undrede mig også hvorfor i var taget til Herning for at træne..

Bambi1981 skrev:LONE BONE! Vi savnede dig i Herning i dag altså

PS: Ups CJ der skriver Men Pia savnede dig os - mest måske nok. Lidt ene tøs til dagens traf

Hej Pia Pigen / CJ .. :toothygrin:

Ejj.. Havde jeg bare vidst du var taget med så havde jeg nok været nemmere at overtale..

Jeg havde forstået det egentlig var mest for BB og der ikke var nogen piger med så derfor gad jeg faktisk ikke..

Nå men så er det jo godt det snart er DM tid....

Nillepige skrev:
Ps Lone.. lyder godt at du spiser helt vildt for tiden så vi kan sidde og slå mave sammen til DM.. (skal du egenlig være opvarmer for nogen?)

Dejlige Nillepige..

Det er bare en aftale...

Nej for første gang skal jeg sidde og nyde hele showet sammen med janniche ..

Men jeg har dog lige lovet at hjælpe nogle af Kim's atleter med at blive malet så det er det eneste jeg skal..

Torsdag d. 13 September 2007.. Bryst, Bicep & Tricep

Vil lige starte med at sige jeg har været B&J CLEAN i 2 dage nu... :toothygrin:
Så nu må vægten godt begynde at gå den anden vej igen...

Dagen startede med 1 times PW i et fantastisk vejr..

Efter arbejde kørte jeg direkte ud til træning og det betød jeg var der imens der ikke var alt for proppet og samtidig kunne blive hurtig færdig..

FleXi kom lige da jeg var blevet færdig med træningen og det samme gjore janniche..

Der er gået lidt kuk i vores trænings program Janniche skulle træne ben idag hvor jeg havde trænet Bryst, Bicep & Tricep.... så vi træner lige hver for sig i denne uge og retter op på det igen fra næste uge...

LK.Com skrev:Torsdag d. 13 September 2007.. Bryst, Bicep & Tricep

Vil lige starte med at sige jeg har været B&J CLEAN i 2 dage nu... :toothygrin:
Så nu må vægten godt begynde at gå den anden vej igen...

Dagen startede med 1 times PW i et fantastisk vejr..

Efter arbejde kørte jeg direkte ud til træning og det betød jeg var der imens der ikke var alt for proppet og samtidig kunne blive hurtig færdig..

FleXi kom lige da jeg var blevet færdig med træningen og det samme gjore janniche..

Der er gået lidt kuk i vores trænings program Janniche skulle træne ben idag hvor jeg havde trænet Bryst, Bicep & Tricep.... så vi træner lige hver for sig i denne uge og retter op på det igen fra næste uge...

Altså smukke det går jo ik... Du er jo nød til at være i god is træning hvis vi to skal guffe is nonstop til DM

EL ULTIMO skrev:
Altså smukke det går jo ik... Du er jo nød til at være i god is træning hvis vi to skal guffe is nonstop til DM

*LOOOL*
Du kan være ganske rolig jeg kunne heller ikke holde den længere end 2 dage....

Shit jeg er svag !! :toothygrin: :toothygrin:

Fredag d. 14 September 2007 ... Ben & Mave + Cardio

Igen idag kom jeg ikke op til min morgen PW...

Men jeg har heller ikke været særlig god til at passe min seng på den rigtige side af 24.00..
SÅ...NU SKAL DET VÆRE SLUT !!

Jeg har også fået aftalt med janniche at vi skal sætte os ned i næste uge og lige få snakket om hvad der skal ske de næste Mdr med henblik på vores konkurrence..
Så jeg er meget spændt på hvad der kommer ud af det....
Jeg regner selv med at starte stille op i december med diæten og selvfølgelig lave min daglige cardio indtil vi kommer lidt længere hen på året...

Selvom jeg ikke fik PW imorges så fik jeg da trænet idag...
Jeg teamede op med mig selv til en omgang Ben & Mave jeg var igen idag tidligt på den så det blev en hurtig omgang hvor jeg sluttede af med 1 time på stepperen....

Også tilbage til bling bling....

Allright...partner...så ses vi imorgen- og legger en plan!!!!!!Jeg spiste ca 178888.99635355444 kalorier i går.....kan nærmest ikke bøye fingrene...ligner en hamster i ansiktet..Spinner rundt i min leilighet nu og vasker..må svede ut..Nu er det nog!! Vi skal i form..

timea skrev:Allright...partner...så ses vi imorgen- og legger en plan!!!!!!Jeg spiste ca 178888.99635355444 kalorier i går.....kan nærmest ikke bøye fingrene...ligner en hamster i ansiktet..Spinner rundt i min leilighet nu og vasker..må svede ut..Nu er det nog!! Vi skal i form..

HeIs Partner...

Super !...

Et Hamster ??
178888.99635355444... Så tror jeg jeg har spist en enkelt kalorie mere end dig..

Ses imorgen....

LK.Com skrev:

timea skrev:Allright...partner...så ses vi imorgen- og legger en plan!!!!!!Jeg spiste ca 178888.99635355444 kalorier i går.....kan nærmest ikke bøye fingrene...ligner en hamster i ansiktet..Spinner rundt i min leilighet nu og vasker..må svede ut..Nu er det nog!! Vi skal i form..

178888.99635355444... Så tror jeg jeg har spist en enkelt kalorie mere end dig..

THATS MY TO GIRLS...

I gør mig stolte.. siger herskeren over overforbrug af kcal.. Ha ha..


Men som alle har deres storhedstid, kommer der en sulte periode.. Jeg har også holdt diæt fri i et par uger nu, må vist også heller komme vidre i mit program..

Søndag d. 16 September 2007... Træningsfri Weekend

Nu tror jeg at jeg skal til at passe på at det her ikke bliver en vane med at holde træningsfri hver weekend... :toothygrin:
Men... Nøøj hvor jeg dog nyder det lige PT !!
De næste par uger bliver nok heller ikke noget at skrive hjem om...
Jeg knokler stadig med de sidste dragter som SKAL være færdige inden DM og efter DM så holder City fitness lukket pga flytning så jeg har besluttet at starte på en frisk når City fitness åbner op igen i nye rammer d. 1 oktober...
Imellem tiden vil jeg fortsat lave min Cardio hver dag samt få lavet et nyt trænings program med janniche og høre hvad hun har af planer resten af året.... Diæt tiden nærmere sig jo med hastige skridt ...

LK.Com skrev:Søndag d. 16 September 2007... Træningsfri Weekend

Nu tror jeg at jeg skal til at passe på at det her ikke bliver en vane med at holde træningsfri hver weekend... :toothygrin:
Men... Nøøj hvor jeg dog nyder det lige PT !!
De næste par uger bliver nok heller ikke noget at skrive hjem om...
Jeg knokler stadig med de sidste dragter som SKAL være færdige inden DM og efter DM så holder City fitness lukket pga flytning så jeg har besluttet at starte på en frisk når City fitness åbner op igen i nye rammer d. 1 oktober...
Imellem tiden vil jeg fortsat lave min Cardio hver dag samt få lavet et nyt trænings program med janniche og høre hvad hun har af planer resten af året.... Diæt tiden nærmere sig jo med hastige skridt ...

puha...men tror du ikke det er meget sundt og holde lidt fri inden du skal give den MAX gas indtil loaded...tror jeg i hvert fald din krop er meget taknemlig for søde tøs
Glæder mig til og se de fine dragter du har fået syet

*LOOOL* Nille...

Vi er blevet enige om at der skal bulk til før det kan blive rigtig godt til foråret.
Så tro mig der bliver kørt rigeligt ind...:toothygrin:

Men som alle har deres storhedstid, kommer der en sulte periode.. Jeg har også holdt diæt fri i et par uger nu, må vist også heller komme vidre i mit program..

Nille et par uger er da ingenting.... så fortsæt du bare lidt endnu også giver vi den en skalle efter et overståët DM....
For vi gider jo ikke at stå og spise riskiks til Dm vel ?? :toothygrin:

LK.Com skrev:Diæt tiden nærmere sig jo med hastige skridt ...

Det er nu du skal nyde det, lille fis..
Kan du ikke høre B & J kalder på dig nede fra fryseren? Jeg kan høre dem mumle: "Luk os uuuud, Lone Bone! Vi vil ud af den kolde, mørke fryser og ned i din varme mave. Vi vil ud og gøre dine fingre fede og dine kinder runde og tykke.. Og du vil savne os og vores sexede kalorier, når du hele januar, februar, marts og april gnasker torsk, broccoli og bladselleri. Så kom og spis os og elsk os...."

(Alt sammen sagt med stærk, fransk accent, naturligvis....)

Lene.W. skrev:
puha...men tror du ikke det er meget sundt og holde lidt fri inden du skal give den MAX gas indtil loaded...tror jeg i hvert fald din krop er meget taknemlig for søde tøs
Glæder mig til og se de fine dragter du har fået syet

Wee Lenepigen..

Jo... du har jo ret men jeg er VILDT dårlig til at springe min træning over eller i værste fald droppe den helt...
Men efter de 2 weekender jeg har holdt helt fri er jeg faktisk begyndt at nyde det
Så ingen tvivl om at jeg faktisk har godt af det inden det går løs igen..

Flexi skrev:

LK.Com skrev:Diæt tiden nærmere sig jo med hastige skridt ...

Det er nu du skal nyde det, lille fis..
Kan du ikke høre B & J kalder på dig nede fra fryseren? Jeg kan høre dem mumle: "Luk os uuuud, Lone Bone! Vi vil ud af den kolde, mørke fryser og ned i din varme mave. Vi vil ud og gøre dine fingre fede og dine kinder runde og tykke.. Og du vil savne os og vores sexede kalorier, når du hele januar, februar, marts og april gnasker torsk, broccoli og bladselleri. Så kom og spis os og elsk os...."

(Alt sammen sagt med stærk, fransk accent, naturligvis....)

Ejj FleXi...Ikke lokke en svag sjæl !
Jeg har faktisk været B&J Clean hele weekenden.... Men det var nok også lige indtil du skrev... :toothygrin:
Kim har gået og drillet mig hele weekenden med at han synes jeg efterhånden ligner en hval...
Men en hval kan også se sød ud...
og han fortæller gerne alle om hvad jeg kan nå at spise på en dag....
Men jeg ved han bare er VILDT misundelig... :toothygrin: :toothygrin:

Seeee hvor glad og fin du er....




Nej Lone Bone....
Du ved jo godt jeg kun laver fis med dig
Hvad skulle sådan nogen som Timea og jeg gøre uden dig i CF?
Vi ses i morgen

Flexi skrev:Seeee hvor glad og fin du er....




Nej Lone Bone....
Du ved jo godt jeg kun laver fis med dig
Hvad skulle sådan nogen som Timea og jeg gøre uden dig i CF?
Vi ses i morgen

En hval er ALTID glad fordi der er mad overalt...

Mandag d. 17 September 2007... Bicep & Tricep + Mave

Startede dagen med 1 time PW... havde sådan en mandag hvor jeg slet ikke kunne vågne...
men jeg kom dog igennem dagen uden at falde helt i søvn...

Efter arbejde mødtes jeg med smukke Janniche og vi fik lagt et nyt trænings program frem til det nye år....
Så nu gælder det bare om at få rykket rundt på nogle håndvægte i det nye City fitness...

Vi smug startede lidt på det nye program idag så det blev til lidt Bicep & Tricep kørt som super sæt...

De næste par dage vil jeg ikke få trænet noget særligt da jeg jo STADIG ikke er færdig med dragterne...

Og så lige Dagens sang...

Tirsdag d. 18 September 2007... Lidt Ryg & Skulder

Skulle møde tidligt i Næstved idag så morgen cardioen blev rykket til senere....

City Fitness var proppet med mennesker idag og specialt alle dem som skal være klar her til weekenden så det var et center idag med total Diæt hjerner... :toothygrin:

Træningen stod på Ryg og skulder men må nok indrømme det ikke blev til særlig meget da Helle var i centeret idag så vi fik snakket en del om mine planer frem mod foråret..
Jeg har tidligere fået rigtig meget hjælp af helle og har gået med tanken om at bruge hende igen frem mod næste konkurrence...Hun er super god til at sætte tingene sammen også er hun der altid hvis man skulle få brug for for det...

Lad os hører lidt mere om de planer der og hvad du/i finder ud af !

Og hvad er egentligt planen med hende der smukke Janniche ??? Skal hun på forsiden af vogue !

Jeg selv har fået tilbud fra Nordsø akvariet om at blive deres nye klumpfisk

Bondi skrev:Lad os hører lidt mere om de planer der og hvad du/i finder ud af !

Og hvad er egentligt planen med hende der smukke Janniche ??? Skal hun på forsiden af vogue !

Jeg selv har fået tilbud fra Nordsø akvariet om at blive deres nye klumpfisk

Aftale...
Skal nok skrive lidt mere om det når jeg lige får lagt en plan af Helle....

Vogue er IKKE stort nok for Janniche... :toothygrin: Hun er damn HOT !!
Jeg ved hendes planer er at slå mig til Loaded cup.. Så hun skal til at stå tidligt op... :toothygrin: :toothygrin:

*LOOOL* Nordsø akvariet !!
Er der plads til en til ?? :toothygrin:

LK.Com skrev:

Bondi skrev:Lad os hører lidt mere om de planer der og hvad du/i finder ud af !

Og hvad er egentligt planen med hende der smukke Janniche ??? Skal hun på forsiden af vogue !

Jeg selv har fået tilbud fra Nordsø akvariet om at blive deres nye klumpfisk

Aftale...
Skal nok skrive lidt mere om det når jeg lige får lagt en plan af Helle....

Vogue er IKKE stort nok for Janniche... :toothygrin: Hun er damn HOT !!
Jeg ved hendes planer er at slå mig til Loaded cup.. Så hun skal til at stå tidligt op... :toothygrin: :toothygrin:

*LOOOL* Nordsø akvariet !!
Er der plads til en til ?? :toothygrin:

Nice - Ja, men du er jo en lækker sild Så du skal i et helt andet akvarie