Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1425
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1424

Følg bodybuilding.dk på

Bytte slik ud med andet!

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hej

Har de seneste pr. uger ikke spist slik pga. min vægt, og det har givet mig lidt streees hver dag når man lige skal have noget lækkert foran tv'et :S

Så nu kunne det være fedt hvis der nogen her der lige kunne skrive nogle indlæg hvor i skrev nogle sunde lækkerier, fx. tørret frugt osv. kunne være fedt hvis der var nogen her der kunne hjælpe mig :-)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 53
Tilmeldt: 24. maj 2010, 00:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Khi4l skrev:Hej

Har de seneste pr. uger ikke spist slik pga. min vægt, og det har givet mig lidt streees hver dag når man lige skal have noget lækkert foran tv'et :S

Så nu kunne det være fedt hvis der nogen her der lige kunne skrive nogle indlæg hvor i skrev nogle sunde lækkerier, fx. tørret frugt osv. kunne være fedt hvis der var nogen her der kunne hjælpe mig :-)


Har hørt at frosne vindruer skulle være et udemærket alternativ til slik. Har desværre ikke selv prøvet dem, men giv endelig feedback hvis du giver dig i kast med dem.
Personligt laver jeg ofte kagen Mûsli Mania fra the anabolic cookbook når jeg skal forkæle mig selv under cut. Giver den et tyndt lag glasur.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 213
Tilmeldt: 12. okt 2006, 18:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



frosne vindruer er et sikkert hit.. De kan sagtens gå an i stedet for en pose slik til en film. :dance:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Biggalow skrev:Har hørt at frosne vindruer skulle være et udemærket alternativ til slik. Har desværre ikke selv prøvet dem, men giv endelig feedback hvis du giver dig i kast med dem.


Har jeg prøvet. Personligt synes vil jeg hellere spise dem "naturel", men kæresten var vild med dem. Hver sin smag, men prøv dem. Nogen mener det skulle minde om vingummi, der vil jeg så sige at man skal have en go fantasi.. :wink:
Alkohol løser ingen problemer!.. Men alligevel, det gør mælk jo heller ik`...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 394
Tilmeldt: 25. mar 2010, 15:39
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg spiser meget tørret frugt. Sun Maid har en blanding med tørret ananas, papaya og mango. Det er selvfølgelig meget kcal rigt, men tilgengæld er det meget sundere, og det smager næsten lige som slik.
Du kan evt. spise nødder, men igen - det er jo stadig lige så kcalrigt som slik. Så det bedste alternativ er rygrad :)

Ellers køb noget dipblanding og smid i noget kvark, og dip noget gulerod eller agurk i. Det tror jeg egentlig kunne være et ret godt og sundt alternativ.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2161
Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
Geografisk sted: Esbjerg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



GoingBiG skrev:Jeg spiser meget tørret frugt. Sun Maid har en blanding med tørret ananas, papaya og mango. Det er selvfølgelig meget kcal rigt, men tilgengæld er det meget sundere, og det smager næsten lige som slik.
Du kan evt. spise nødder, men igen - det er jo stadig lige så kcalrigt som slik. Så det bedste alternativ er rygrad :)

Ellers køb noget dipblanding og smid i noget kvark, og dip noget gulerod eller agurk i. Det tror jeg egentlig kunne være et ret godt og sundt alternativ.



ja det sjovt at slik som er fyldt med sukker og tørret frugt som er fyldt med sukke begge smager godt. Det kan godt være fordi de begge er fyldt med sukker.
Tørret frugt er i mange tilfælde tilsat uhyrlige mængder sukker. Du kan jo selv kigge på posen og se hvor meget sukker der er i... Så er nødder en langt bedre løsning..

dip og grøntsager er en ganske god ting. har selv brugt det nogle gange.. Kan nemt erstatte chips.. Men det handler også lidt om tilvænding. Jo mindre man indtager af de søde og usunde sager, jo mindre lyst får man også til dem er der mange der siger.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Nu ved jeg ikke om man kan beskrive det som slik også, men jeg plejer at lave nogle gulerodsstave og agurke stave(man kan bruge alt muligt) og så lave jeg en lille skål med noget dip(kims blanding og fraiche) det synes selv er et godt bud på et alternativ for slik også smager det here godt :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 13. okt 2009, 20:33
Geografisk sted: Esbjerg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tørret frugt er sku nærmest som at spise slik. Drop dit whine og gå kold tyrker med slikket foran fjerneren. Det er bare en dårlig vane.

Hvis du endelig skal have noget så æd nogle gulerødder.
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Egentlig underligt at man forbinder slik og hygge sammen. Bad habits
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1306
Tilmeldt: 26. jan 2010, 07:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Toms Nellie Dellies uden sukker og med tilsatte fibre.. hvis man endelig skal holde sig til noget slik istedet for at finde noget tørret frugt, grønt eller nødder osv..
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Nellie dellies er gode, men pas på med at spise for meget. Damn, jeg fik ondt i maven sidst jeg fortærede en halv pose
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 15. jan 2010, 15:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Khi4l skrev:Hej

Har de seneste pr. uger ikke spist slik pga. min vægt, og det har givet mig lidt streees hver dag når man lige skal have noget lækkert foran tv'et :S

Så nu kunne det være fedt hvis der nogen her der lige kunne skrive nogle indlæg hvor i skrev nogle sunde lækkerier, fx. tørret frugt osv. kunne være fedt hvis der var nogen her der kunne hjælpe mig :-)


udfra hvad du skriver så er slik ikke dit problem men din indstilling til at tv og slik hører sammen. Hvis du har brug for at hygge hver gang du sidder foran fjerneren som jeg gætter du ofte gør så har du et problem iforhold til at tabe dig.
dedikation, motivation, inspiration.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2117
Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
Geografisk sted: viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 168.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



blåcykel skrev:Nellie dellies er gode, men pas på med at spise for meget. Damn, jeg fik ondt i maven sidst jeg fortærede en halv pose


Haha det vil jeg sq også skrive under på.
Sidst jeg rørte det skidt, åd jeg 2 poser.. damn.. Der lavede jeg en personlig rekord i at besøge toiletet i de efterfølgende 3 dage. Det var nærmest pendulfart :whistle:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 213
Tilmeldt: 12. okt 2006, 18:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



blåcykel skrev:Nellie dellies er gode, men pas på med at spise for meget. Damn, jeg fik ondt i maven sidst jeg fortærede en halv pose

Lidt OT, men..
Nellie Dellies er i den grad en dræber. Bildte engang en kammerat ind, at der var en konkurrence kørende på youtube om hvem der kunne spise 3 poser hurtigst, han sprang med begge ben i fælden, og om natten vågnede han op med ekstreme mavekramper, og han beskrev det selv som om han skulle føde en baby ud i gennem navlen ! Good fun:
No Sacrifices, just the decision to train hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1528
Tilmeldt: 19. maj 2008, 06:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Prøv koteletter.
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1752
Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
Geografisk sted: 2300 Kebab
 
Træner her: AK Thor
IK 99
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kocemba skrev:
blåcykel skrev:Nellie dellies er gode, men pas på med at spise for meget. Damn, jeg fik ondt i maven sidst jeg fortærede en halv pose

Lidt OT, men..
Nellie Dellies er i den grad en dræber. Bildte engang en kammerat ind, at der var en konkurrence kørende på youtube om hvem der kunne spise 3 poser hurtigst, han sprang med begge ben i fælden, og om natten vågnede han op med ekstreme mavekramper, og han beskrev det selv som om han skulle føde en baby ud i gennem navlen ! Good fun:


Stakkels Stefan. Med 64g fiber pr pose har han lige fået 192g fiber der :shock:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 15. jan 2010, 15:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Nellie dellies skal spises med "omtanke" grundet den høje mængde fibre, ja!

en 50 gram af dem burde ikke skade og de smager godt.
Jeg synes faktisk de burde prøve at lave dem med mindre fibre men samme smag og stadig uden sukker, så man kunne æde nogle flere. Deres salt lakrids udgave er mums
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster