Har indtil videre lavet standing calf raises af 20 repsx4, men har altid haft meget tynde lægge, så søgte lidt rundt på nettet og fandt denne artikel http://www.teenbodybuilding.com/todd5.htm
Vil det have nogen forskel hvis jeg gør som i artiklen, eller skal jeg bare blive ved med mine 20x4?(er som regel ikke øm i mine lægge) Hvordan træner i jeres lægge?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 842
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 840
Følg bodybuilding.dk på
Calf raises - artikel
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 22. okt 2013, 20:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flere her fra siden har haft stor succes med at træne deres lægge meget frekvent med skiftende volume og øvelser.
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3176
- Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.20
- - Squat: 4.70
- - Dødløft: 9.80
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lidt en gammel tråd, men den er stadig spændende selvom billederne er smidt ud.
laeg-et-eksperiment-t44741.html
mvh
Christian M
laeg-et-eksperiment-t44741.html
mvh
Christian M
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 946
- Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
- Geografisk sted: København N
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 4163
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En anden bruger sendte mig engang den her artikel: http://www.bodyrecomposition.com/muscle ... alves.html
-
- Reputation point: 2
- Indlæg: 722
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 09:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
