Hej, her idag fik jeg af vide at man ikke burde løbe da man mister mere masse af det end hvis man f.eks. cykler, det synes jeg lyder lidt mærkeligt. Er der virkelig forskel på hvordan det er man brænder sine kalorier af, i henhold til den mængde masse man mister? Desuden sagde han også at jeg burde indtage aminosyre inden man dyrker cardio på tom mave, da det også holder på din masse. Er der noget i det han siger?

Bump..

Har ikke det store belæg for det her, men altså hvis der er en forskel i forbrændingen, så er den minimal. Cardio er altid sundt! Har dog hørt, at det er en god ide, at have indtaget lidt mad 30-60 minutter før træningen, da man så vil nedbryde musklerne mindre under træningen. Jeg plejer bare at tage en halv proteindrik 45 mins før træning. Tvivler på, at det har den store betydning i sidste ende.

Hvis bare du træner fornuftigt, spiser fornuftigt og sover fornuftigt. Så betyder resten ikke det helt store, medmindre du er professionel. Der skal jo også være plads til at have et liv ved siden af træningen samt nyde sin træning mest muligt. Hvis du er til cykling, så gør det, hvis du er til løb, så gør det!

Flyttet