Hey BB

Har snart ikke spist noget usundt mad eller drikke i et år. Men er begyndt på at cutte nu, er det usundt ikke og have en cheat meal engang imellem eller ? altså under cut.

ROHID skrev:Hey BB

Har snart ikke spist noget usundt mad eller drikke i et år. Men er begyndt på at cutte nu, er det usundt ikke og have en cheat meal engang imellem eller ? altså under cut.

Et år var sgu alligevel længe.

Du kan med fordel have en "cheat-dag" om ugen, hvor du indtager en del flere kcal, således at du giver kroppen et lille chok, og ikke stagnerer under din cutfase.

Cheatmeals kan også gøre det

Ville jeg så ikke tage fedt på? på min enkelte cheat meal.
Og er det med til at blive ''rippet'' . Fordi følger lidt at jeg stagnere under min cut.

ROHID skrev:Ville jeg så ikke tage fedt på? på min enkelte cheat meal.
Og er det med til at blive ''rippet'' . Fordi følger lidt at jeg stagnere under min cut.

Du skal ikke tænke det sådan nej
Men ville ikke have en decideret cut dag. Hold dit cut, men når/hvis du går død i det tag et cheat meal eller lign, bare hvad du har lys til. En burger, eller en kebab. Det ikke det der ødelægger et godt cut over 2 måneder.

ROHID skrev:Ville jeg så ikke tage fedt på? på min enkelte cheat meal.
Og er det med til at blive ''rippet'' . Fordi følger lidt at jeg stagnere under min cut.

Hvis du kun indtager lige lidt over dit daglige energiindtag for den dag, tager du ikke på - og samtidig får du din leptin-produktion op, så dit basalstofskifte ikke falder = win

kan det passe hvad der stå på den her side http://www.t-nation.com/free_online_art ... _manifesto ?

ckp2906 skrev:

ROHID skrev:Ville jeg så ikke tage fedt på? på min enkelte cheat meal.
Og er det med til at blive ''rippet'' . Fordi følger lidt at jeg stagnere under min cut.

Du skal ikke tænke det sådan nej
Men ville ikke have en decideret cut dag. Hold dit cut, men når/hvis du går død i det tag et cheat meal eller lign, bare hvad du har lys til. En burger, eller en kebab. Det ikke det der ødelægger et godt cut over 2 måneder.

Men det vil stadig kun være meget lidt i overskud (hvis man holder sit cut) hvis man erstatter aftensmaden med en pizza og ellers intet andet, det er måske pointen?
Og kun en gang hver 2 måned?

Jeg kender ikke og ved ikke om der findes et facit indenfor dette emne, men nogle foreslår man går helt amok en gang imellem (altså like dobbelt kcal indtag på en dag? ) andre siger måske 3-500 kcals overskud en gang om ugen? Andre siger drop det fuldstændig og hold dig til dit cut! ?
Meget spændende emne, kunne dog ikke forestille mig at gå helt amok ville være godt, da men vel sætter sit cut mange dage tilbage?

ROHID skrev:kan det passe hvad der stå på den her side http://www.t-nation.com/free_online_art ... _manifesto ?

Ja, det er ikke helt skævt.