Cheatday

Jeg cutter pt. og ligger på 2000 kalorier om dagen.

Hvis jeg på sin cheat day spiser 7000 kalorier, bliver alle kalorier så optaget.

de andre ugens 6 dage ca kører 11-1200 kalorier i underskud (incl cardio).

går ugen så lige op, eller kan man kun optage et vist antal kalorier om dagen?

Er det en tanke du har gået rundt med eller er det virkelig noget du har tænkt dig at praktisere?

Hvorfor ville du nogensinde have lyst til det?

Alt der kan nedbrydes af kroppen optages. Så ja, hvis du indtager mad med en værdi af 7000 kcal så optages det alt sammen.

*cheatmeal

hvad med hvis du tager en cheat day meal ting så sige 3-4 tusind i stedet for det der 7 tusind du må jo være vanvittig knægt. kan du ikke høre 700 under cut lyder sindsygt?

Pind skrev:Alt der kan nedbrydes af kroppen optages. Så ja, hvis du indtager mad med en værdi af 7000 kcal så optages det alt sammen.

Har du en henvisning på det? Et optag på omtrent ~95% er hvad jeg oftest er stødt på. Er man vant til beskedne 2000 kcal om dagen og overfeeder med 7000 kcal kan det antageligt give så hurtig tarmpassage at jeg ville tvivle på hvor effektiv fordøjelsen var. Nedbrydning og optag af mad er næppe 1:1, om end den praktiske værdi af denne viden er begrænset i BB kontekst hvis altså et evt spild har en nogenlunde statisk størrelse.

Under alle omstændigheder forekommer dit udsagn for absolut.

Cheatday

Brugere online