Behøver jeg svare? Most epic moment of my childhood

ckp2906 skrev:Behøver jeg svare? Most epic moment of my childhood

jeg er også på det "hold", men i min klasse er der faktisk mange der holder med supermand

douchebags...

i dag fik jeg et par pr's

DØD:
10x30
8x40
7x50
6x60 - her slog jeg den ind i knæet og var først bange for at jeg havde skadet noget, men det blev heldigvis bare til et lille blåt mærke
5x70 - lette, derfor:
1x85 - jeg havde sat 5 kilo for meget på den ene side, bawwwwww
5x80 - PR!!! omigawd, endda med lidt overskud
5x70

FRONTSQUAT:
30x10
40x5
42.5x5 - PR
40x8 - rep pr

awww yeaaa

db split squats, pr. hånd
12.5x5 pr. ben
15x5
15x5
15x5

standing leg curl
10x10
15x10
15x8
12.5x10
10x10

llægge på benpres - pund
260x10
260x10
240x10
240x8
220x10

cable crunches
25x10
30x10
30x10
30x10
30x10 - krampeagtig fornemmelse i abz, lidt ubehageligt

i dag har jeg arbejdet i to timer og trænet mellem en og to, resten af dagen er gået med minecraft :3

hallo man, jeg loggede ikke igår, men i dag har jeg off day, og derfor gør jeg det nu

db incline:
10x12.5
10x15
10x17.5
8x20
8x22.5 PR uha uha
6x22.5
10x20

lidt warmup'ish pulldowns

pullups
6
6
4 - lidt af styrken er alligevel kommet tilbage, jeg er ikke så tyk som jeg har været
2 +nogle langsomme ecc's

dips:
6
6
6
6 - same as above

BOR:
10x40
10x50
8x50
8x50 - "tyrenakken", eller øvre traps tog lidt over her, så ned i vægt
10x45 - bedre
8x45

lat raises ss. scull crushers
8x8 ss. 8x12.5+ez stang
samme
samme
samme - laterals var lige tilpas tunge, scull crushers for lette, men vi var 3 så jeg gad ikke ændre alt for meget på vægten, næste gang du!

db curls
10x10kg - stricht
10x10 - stricht
10x10 - sidste to mindre stricht
10x9 - stricht igen

mæhæhæ

peace out

ps. jaja min log er pisse kedelig, og mine træninger er heller ikke noget at råbe hurra for, men... please dont ban me

igår:

squat:
op til 2x5x65 pr
5x60
10x50

sldl:
40x10
50x10
50x10
50x10
50x10

45grader benpres
80x10
100x10
130x8 pr
120x10
120x8

seated leg curls
10x90 pund
10x80
10x80
10x80

calves, pund
220x15
240x12
240x12
240x12
240x12

noget mave tingel tangel

idag var lort, nuff said

her er en cool fucking story:

jeg går ud på toilettet, der lugter af hårlak or some shit. jeg har uldne sokker på, og lige efter jeg er begyndt at tisse læner jeg mig op ad væggen fordi jeg er træææt. dum ide, der er kommet hårlak(or whatævør) på gulvet. så jeg glider og tisser ud over det hele.
nu sidder jeg uden bukser på, og med en øm skulder, og venter på at jeg skal til frankrig...

god ferie ævriwun

så skal loggen updates, igår havde jeg for første gang siden jeg tog på skiferie en træning der var værd at skrive om, ombygningen i fw er desuden færdig, og jeg er intet mindre end tilfreds. et rack til, og endda et hvor man ikke skal "walk out'e" to meter for at få nogenlunde dybde, og både en decline og to incline bænke så barbells ikke længere er en mangelvare.

dødløft:
40x10
50x10
70x5
80x5
90x3 - pr
100x1 - pr (se jonathan, jeg kan også )
90X3
80X5

FRONT SQUAT - ups, caps lock
40x8
40x8
40x6
40x6
40x6
under disse sæt delte jeg rack med en anden fyr, nok lidt ældre end mig. han er den første jeg har set der squattede flot. der var "kun" 60 på, men altså det er stadigvæk mere end jeg kan, i hvert fald for det high repperi, som han havde gang i.

benpress, 45 grader
50x20
100x10
130x8
130x8
130x6
100x15-20 - jeg sigtede efter 12, men sådan skulle det ikke gå
jeg havde musik i ørerne, og da jeg nåede 10-11 reps tog sangen en lille drejning der sende mig i rampage mode, anywho nåede jeg et sted mellem 15 og 20 reps. jeg stoppede halvt af failure, og halvt af at jeg fik den mest sindssyge hovedpine. det var ikke rart, og jeg kunne ikke lave noget ordentligt efterfølgende uden at det blev værre.
det dampede stille og roligt af, og jeg har det meget bedre idag. I aften står den på overkrop.

its good to be back

bb incline:
20x10
30x10
40x10
50x8
50x7 +1 forced
50x5
45x8
45x5
40x10

bb decline:
30x10
40x10
50x8
50x8
50x5
45x10

flies:
12x8
12x8
10x8

paralel chin ups:
5
5
5
3

bb rows:
40x10
40x10
40x10
40x10
ryggen var ret smadret efter dødløft igår

military:
20x10
20x8
20x8
20x8

delt triad:
5kg
5kg
5kg

tidligere i dag:

squat
20x10
30x10
40x10
50x10
50x10
50x10
50x10
50x10
ganz gut, sad næsten fast på sidste rep

sldl
50x10
50x10
50x10
50x10
50x10

smith hack squat
stang som jeg ikke ved hvad vejer+10
10
10
10
10
uden lockout, modbydelig

leg curls, seated
70 pundx10
90x10
90x10
90x10

calves på en eller anden plateloaded maskine
40x10
80x10
80x9
80x8

cable crunches
30x10
30x10
30x10
30x10

jæs jæs

og en smule lulz i kan tage med på vejen:

jeg vil forsøge mig lidt med det her: http://news.bodylab.dk/artikler/2073-back-to-basics-round-ii

i dag:
bænkpres
20x10
40x10
50x10
50x10
50x8
50x8
db incline:
18x10
18x10
18x9
18x8 - lidt for tung, jeg havde glemt der skulle flere reps her
push press
20x10
30x7 - for tung, næste uge
25x10
25x9
25x9
laterals:
6x12
8x12
8x12
8x10
scullcrushers:
20x10
20x10
20x10
20x10
cable crunches:
35x10
35x10
35x10
35x10

smukt

jeg tror kun jeg vil skrive pr's ind i loggem fremover.

her er en:
bb decline, 8 x 57.5 kg

Når nu Livebig55 har afvist, er du så med på en challenge? ;)

SienZ skrev:Når nu Livebig55 har afvist, er du så med på en challenge? ;)

tjo... det kunne da godt være, findes der billeder af dig nogen steder?

SienZ skrev:Når nu Livebig55 har afvist, er du så med på en challenge? ;)

Har har ik 100% afvist

uden at have set billeder af sienz ville jeg også gætte på, ud fra stats, at han er en "klasse" eller to over mig

gayguy69 skrev:

SienZ skrev:Når nu Livebig55 har afvist, er du så med på en challenge? ;)

tjo... det kunne da godt være, findes der billeder af dig nogen steder?

Et par sider tilbage i min log ligger der fra starten af sommerferien

sienz-fremgang-t49105.html

Det lå kun som link.

Men der er det

hmmm, din højde får det vel egentlig til at se noget mere lige ud hvis der ikke er nogen målestok imellem os,
men er du ikke blevet noget større, der står 107 kg på din profil

tror i egentlig man ville kunne lave en 3-personers battle?

gayguy69 skrev:hmmm, din højde får det vel egentlig til at se noget mere lige ud hvis der ikke er nogen målestok imellem os,
men er du ikke blevet noget større, der står 107 kg på din profil

tror i egentlig man ville kunne lave en 3-personers battle?

i to kan bare så, har ik lyst til at battle med SienZ han er langt mere fremme end mig

livebig55 skrev:

gayguy69 skrev:hmmm, din højde får det vel egentlig til at se noget mere lige ud hvis der ikke er nogen målestok imellem os,
men er du ikke blevet noget større, der står 107 kg på din profil

tror i egentlig man ville kunne lave en 3-personers battle?

i to kan bare så, har ik lyst til at battle med SienZ han er langt mere fremme end mig

vi må lige se hvor langt han er foran mig ;)

gayguy69 skrev:hmmm, din højde får det vel egentlig til at se noget mere lige ud hvis der ikke er nogen målestok imellem os,
men er du ikke blevet noget større, der står 107 kg på din profil

tror i egentlig man ville kunne lave en 3-personers battle?

Bulkede til 108kg og er så på cut hvor jeg pt. er på cirka 101-101,5kg. (80kg på det sidste billede i tråden, skulle dog gerne ende på 92-95kg i år)

Jeg har lige set dine billeder, og må nok indrømme at det ikke ville være helt fair. Ikke for at være arrogant, men jeg har været i gang længere tid. Hvis i stadig er friske kunne det godt være. Men jeg ved ikke hvor fair det er.

- Muligvis? ;)

gayguy69 skrev:

livebig55 skrev:

gayguy69 skrev:hmmm, din højde får det vel egentlig til at se noget mere lige ud hvis der ikke er nogen målestok imellem os,
men er du ikke blevet noget større, der står 107 kg på din profil

tror i egentlig man ville kunne lave en 3-personers battle?

i to kan bare så, har ik lyst til at battle med SienZ han er langt mere fremme end mig

vi må lige se hvor langt han er foran mig ;)

men jeg er frisk, hvis du ombestemmer dig og vil battle mod mig

livebig55 skrev:

gayguy69 skrev:

livebig55 skrev:

gayguy69 skrev:hmmm, din højde får det vel egentlig til at se noget mere lige ud hvis der ikke er nogen målestok imellem os,
men er du ikke blevet noget større, der står 107 kg på din profil

tror i egentlig man ville kunne lave en 3-personers battle?

i to kan bare så, har ik lyst til at battle med SienZ han er langt mere fremme end mig

vi må lige se hvor langt han er foran mig ;)

men jeg er frisk, hvis du ombestemmer dig og vil battle mod mig

Så kører i den. Den tror jeg faktisk ville være rigtig, rigtig spændende!

SienZ skrev:Jeg har lige set dine billeder, og må nok indrømme at det ikke ville være helt fair. Ikke for at være arrogant, men jeg har været i gang længere tid. Hvis i stadig er friske kunne det godt være. Men jeg ved ikke hvor fair det er.

det skal du skam ikke bekymre dig om, jeg ved skam godt selv hvor jeg står, men ja jeg tror næsten der er for langt imellem os.
der er sikkert en anden derude et sted, som matcher dig bedre

EDIT: så lige din sidste post og så er det vel det vi gør

gayguy69 skrev:så lige din sidste post og så er det vel det vi gør

Game on?

livebig55 skrev:

gayguy69 skrev:så lige din sidste post og så er det vel det vi gør

Game on?

yup, hvad gør vi mht. en tråd?

gayguy69 skrev:

livebig55 skrev:

gayguy69 skrev:så lige din sidste post og så er det vel det vi gør

Game on?

yup, hvad gør vi mht. en tråd?

sender en pm til en modrator eller lign.

livebig55 skrev:

gayguy69 skrev:

livebig55 skrev:

gayguy69 skrev:så lige din sidste post og så er det vel det vi gør

Game on?

yup, hvad gør vi mht. en tråd?

sender en pm til en modrator eller lign.

det er vel the juice vi skal have fat i, ikke sandt?

gayguy69 skrev:

livebig55 skrev:

gayguy69 skrev:

livebig55 skrev:

gayguy69 skrev:så lige din sidste post og så er det vel det vi gør

Game on?

yup, hvad gør vi mht. en tråd?

sender en pm til en modrator eller lign.

det er vel the juice vi skal have fat i, ikke sandt?

jo han har lavet de andre tråde

livebig55 skrev:jo han har lavet de andre tråde

jeg skriver en lille pb så, sumthin like:

hej juice, livebig55 og jeg har snakket om at lave en "2012" battle, og jeg ville høre om du gad lave en tråd nu hvor du har stået for de andre