heysan. jeg leger lidt med tanken om at bruge chest dips, men i mit center har vi ikke v-bar men kun alm. dips bar. før jeg startede på dekonering, legede jeg lidt med øvelsen, hvor jeg lænte mig meget fremover, og virkelig koncentrerede mig om at blive forover bøjet og bruge mit bryst, og syntes da helt sikkert at det var en helt anden følelse end når man laver alm. dips.

ved i om der går for meget af øvelsen, når man buger alm. greb eller er det ikke så vigtigt om det er den ene eller andet greb?

Det fungerer ganske fint at læne sig forover.

ok super. det glæder jeg mig til at prøve. btw, nu når jeg har en tråd oppe. er der så nogle som kan anbefalde en god combo af biceps øvelser? kører 2 biceps øvelser, men syntes nok de minder lidt for meget om en hinanden, og vil gerne prøve at ramme biceps så komplex som muligt. lige nu kører jeg barbell curl efterfulgt af barbell precher curl. de 2 øvelser skulle eftersigende ramme både indre og ydre biceps, men syntes bare de minder meget om hinanden. vil selvfølgelig blive ved med at køre dem hvis der skulle blev sagt god for dem, men er meget åben for input.

traintrain skrev:ok super. det glæder jeg mig til at prøve. btw, nu når jeg har en tråd oppe. er der så nogle som kan anbefalde en god combo af biceps øvelser? kører 2 biceps øvelser, men syntes nok de minder lidt for meget om en hinanden, og vil gerne prøve at ramme biceps så komplex som muligt. lige nu kører jeg barbell curl efterfulgt af barbell precher curl. de 2 øvelser skulle eftersigende ramme både indre og ydre biceps, men syntes bare de minder meget om hinanden. vil selvfølgelig blive ved med at køre dem hvis der skulle blev sagt god for dem, men er meget åben for input.

barbell curls, incline db curls og concentration curls. all the way baby.

har også ovevejet incline db curl. har aldrig prøvet at køre den før faktisk, så kan ikke udtale mig om den ville være god. men hvis man skal have incline db curl med, så skal man vælge barbell precher curl, da incline ifølge øvelses registeret skulle give ydre biceps, og barbell precher curl skulle indfatte indre mere. ved selvfølgelig ikke hvordan det ser ud i virkeligheden, men skriver udlukkende hvad øvelses registeret skriver.

forresten er der forskellige slags dips?

Ali skrev:forresten er der forskellige slags dips?

Prøv at læse tråden!

Ali skrev:forresten er der forskellige slags dips?

Sour cream and onion, barbecue, og guacamole vel også.

Nick9000 skrev:

Ali skrev:forresten er der forskellige slags dips?

Sour cream and onion, barbecue, og guacamole vel også.