Chin ups nemmere end pull ups?

Efter hvad jeg har hørt rundt omkring, så siger folk at chin ups er nemmere end pull ups.

Så vidt jeg har forstået fokuserer chin ups mere på biceps og pull ups på ryggen. Men ryggen er jo meget større end biceps, derfor forstår jeg ikke logikken i det.

Michason skrev:Efter hvad jeg har hørt rundt omkring, så siger folk at chin ups er nemmere end pull ups.

Så vidt jeg har forstået fokuserer chin ups mere på biceps og pull ups på ryggen. Men ryggen er jo meget større end biceps, derfor forstår jeg ikke logikken i det.

hvorfor prøvet du ikke selv, så finder du ud af det?
Chin up er det også ryggen du bruger. Men ja, biceps er i en mere fordelagtig position til at hjælpe med at trække

I chin-ups assisterer din biceps bare mere mens lat-aktivationen er stort set ens hvilket giver mere styrke.
Dog har chin-ups ofte et større bevægelses udslag hvilekt faktisk kan gøre øvelsen sværere (specielt fordi man ofte kommer længere oppe). Jeg har selv lange arme hvilket faktisk gør pullups ligeså nemme som chins.

Michason skrev:Efter hvad jeg har hørt rundt omkring, så siger folk at chin ups er nemmere end pull ups.

Så vidt jeg har forstået fokuserer chin ups mere på biceps og pull ups på ryggen. Men ryggen er jo meget større end biceps, derfor forstår jeg ikke logikken i det.

Prøv dig frem, men jeg personligt meget nemmere ved pull ups

Biceps er som folk skriver mere aktiv i chinups, så logisk nok at man er stærkere i den øvelse

Jeg vil anbefale dig at skifte imellem øvelserne engang imellem.

Chin ups nemmere end pull ups?

Brugere online