Cm pr. kg

Dette er nok et dumt spørgsmål, nu er det sagt

Hvor mange cm/mm plejer i at gaine på overarmene pr. 1 kg muskelmasse, ikke fedt, men muskelmasse. Har nemlig tit spekuleret på hvor mange kg der skal til en cm på armene?

alle er bygget forskellige , men der er jo kun et at gøre træne som en hest.... og se hvor det føre dig hen

Det har du helt ret i. Hvordan er dine egne erfaringer med det, altså hvor mange mm/cm gainer du pr. kg?

1,5 kg til 1 cm gunz

Og har ikke rigtig haft fokus på hverken biceps eller triceps, har ikk trænet det fast

Helt umuligt at sige. Kommer an på et utal af forskellige ting.

Charles poliquin skrev:n general, improvements in arm measurement are related to gains in lean body mass. A good rule of thumb is that for every inch you want to gain on your arms, you need to gain roughly 15 pounds of equally distributed body mass. In other words, to make significant improvements in your arms, you have to gain mass all over your entire body.

Cm pr. kg

Brugere online