crossfit eller desisderet vægttræning.

Hej.

Jeg er netop startet på min uddannelse som skovarbejder, og vi er derfor blevet rådgivet i at komme i god form, specielt ryggen.

Jeg vil have en funktionel krop, der kan klare de strabadser min krop bliver udsat for. Jeg er blevet rådet til at træne med mange gentagelser.

Vil crossfit være en mulighed for mig, istedet for normal vægttræning?
Jeg er 175 cm høj, og vejer 65 kg.

Hvis du vil træne crossfit så sørg for guds skyld at trænerne er kompetente. Skadespotentialet er stort nok i forvejen.

Jeg synes bare du skal vægttræne / styrketræne..

Crossfit er en god måde at få hele kadaveret igennem på. Og der er en træner til alle timer, som kan virke motiverende for dig. Men som nævnt ovenfor, så sørg for at være kritisk i dit valg, og stil gerne opklarende spørgsmål til instruktøren.

b000t skrev:Crossfit er en god måde at få hele kadaveret igennem på.

Hvis jeg var dig ville jeg køre et grundlæggende program bygget op omkring basisøvelser, og fokusere på tung træning. Arbejdet i sig selv burde give dig den konditionering du har brug for. Det vil gavne dig langt mere at have et højt grundlæggende styrkeniveau. Alting bliver meget lettere, hvis du har et overskud af styrke. 5x5 i basisøvelserne går man ikke galt i byen med.

Hvis jeg var dig ville jeg gøre som Thomas siger.

crossfit eller desisderet vægttræning.

Brugere online