Curl - Håndled

Vil bare lige høre om der er andre der har problemer med deres håndled når de curler? /eller holder hænderne på den måde, man nu holder.
Jeg fårondt i mit håndled, hvis jeg curler og tænkte om nogen vidste hvad jeg kunne gøre ved det?

http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=20162&highlight=h%E5ndled
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=3546&highlight=h%E5ndled
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=14862&highlight=h%E5ndled

Jeg har aldrig haft det problem, men prøv med en såkaldt EZ bar, det skulle hjælpe.

Bnaz skrev:Jeg har aldrig haft det problem, men prøv med en såkaldt EZ bar, det skulle hjælpe.

Der er ingen jeg kan bruge :/

Rofleren skrev:
Bnaz skrev:Jeg har aldrig haft det problem, men prøv med en såkaldt EZ bar, det skulle hjælpe.

Der er ingen jeg kan bruge :/

Jeg har ikke 100% supination i mine underarme, så kan ikke køre curls med lige stang eller f.eks yates row.

Jeg kører alle mine curls med Ez stang og DB's.

Jeg har virkelig svært ved at curle med ez-bar uden smerter i håndledet. For nylig har jeg kørt med en straight-bar og det går fint.
Jeg tror det er meget fra person til person, men jeg har ingen ide hvad det er som gør det.

Et par wraps omkring de håndled hjalp på mig

ellers så prøv med nogen wrist curls. Det kan være at dit håndled ikke er "stærkt" nok. Havde det på samme måde engang (:

Curl - Håndled

Brugere online