Curls i Fullbody program

Dav... Ville lige høre de af jer der kører fullbody program om i kører curls eller anden iso-øvlse til biceps i jeres FB; og i så fald hvor ofte? Spørger da der kommet lidt forskellige udmeldinger omkring biceps-isoøvelser i FB.

Personligt kører jeg kun hammercurls og jeg synes at jeg har opnået gode resultater med den øvelse. Jeg kører den de 2-3 gange om ugen, når jeg er nede og træne

Tror det er meget individuelt, nogle foretrækker kun at have chinups i programmet til biceps (selvom det ikke er en iso øvelse). Mens andre vil have den plus en iso øvelse. Personligt kører jeg kun med en iso øvelse (ez curls af 3 sæt), og kører den hvergang jeg kører en træningsdag (kører os FB, så hver anden dag), men altid som sidst eller næstsidste øvelse. Ikke noget der siger mig så meget.

mads88 skrev:Spørger da der kommet lidt forskellige udmeldinger omkring biceps-isoøvelser i FB.

Gør der det?! det kan da ikke passe..

Hvis DU mener at curls hører hjemme i dit FB program, så smid et par sets ind til sidst i dit program, iso ryger nemlig bagerst i køen..

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Jeg har lige kørt HST, hvor jeg havde hammer-curls med. Dog har jeg fravalgt den i mit nuværende FB, da det egentlig ikke siger mig så meget.

Men hvis du kan lide det skal du bare tage det. For nogle kan det jo også være ekstra motiverende lige at få det pump, og så synes jeg sgu at det er helt fair.

SørenDP skrev:Jeg har lige kørt HST, hvor jeg havde hammer-curls med. Dog har jeg fravalgt den i mit nuværende FB, da det egentlig ikke siger mig så meget.

Men hvis du kan lide det skal du bare tage det. For nogle kan det jo også være ekstra motiverende lige at få det pump, og så synes jeg sgu at det er helt fair.

Jeg har Iso biceps øvelse i mit HST af den grund, at der nok er lidt disco i mig

Men det er helt sikkert sagtens noget jeg kunne finde på at fravælge senere hen... for der er sq rigligt ryg øvelser, hvor man bruger Biceps nok imo

Curls i Fullbody program

Brugere online