hey

Kom til at snakke med en kammerat om det er muligt at træne en muskelgruppe isoleret (fx. bryst) mens man cutter, og så gaine muskelmasse på dette ene sted, da det er det eneste kroppen skal koncentrere sig om at bygge op...

Vi kunne ikke rigtigt blive enige, og blev ret nysgerrig, så nu smider jeg spørgsmålet herind.

Peter

Nej, det kan du ikke.

Du SKAL være i overskud for at gaine masse, om det så er på lillefingeren eller i patterne.

MC skrev:Nej, det kan du ikke.

Du SKAL være i overskud for at gaine masse, om det så er på lillefingeren eller i patterne.

Hver gang kroppen indtager noget føde, vil den være i anabolsk (opbyggende) tilstand, hvorefter den stille vil synke hen til katabolsk (nedbrydende) tilstand. Om den anabolske tilstand kan nå at fylde lagrene og genopbygge ødelagte muskelfibrer er så spørgsmålet. For nybegyndere; ja, sagtens.

Men Povesen, idéen er i og for sig god nok, da kroppen kan klare flere tæsk hvis man kun koncentrerer sig om én muskelgruppe (en smadret muskelgruppe er lettere at restituere sig fra end en smadret krop), men hvad så med resten af kroppen? Den vil blive nedbrudt, fordi de bruger unødvendig energi når de alligevel ikke bliver brugt. Ergo vil du stå tilbage med en fysik som en diskopumper.

MC skrev:Nej, det kan du ikke.

Du SKAL være i overskud for at gaine masse, om det så er på lillefingeren eller i patterne.

tak for feedback.

Jeg vil dog pointere at det ikke nødvendigvis altid er tilfældet. Nogle, hvis muskler ikke er vant til den slags stress der bliver lagt på dem, kan gaine trods et kalorie underskud, men det er nok hovedsageligt nybegyndere.

Men du har nok ret i at en garvet styrketræner ville få svært ved det.

I teorien kan det godt lade sig gøre især hvis man er nystartet. I praksis er det ikke den bedste måde at gribe tingene an på

Mener du kan læse mere om det et eller andet sted under artikler - men kan desværre ikke finde den

Misterhamper skrev:

MC skrev:Nej, det kan du ikke.

Du SKAL være i overskud for at gaine masse, om det så er på lillefingeren eller i patterne.

Hver gang kroppen indtager noget føde, vil den være i anabolsk (opbyggende) tilstand, hvorefter den stille vil synke hen til katabolsk (nedbrydende) tilstand. Om den anabolske tilstand kan nå at fylde lagrene og genopbygge ødelagte muskelfibrer er så spørgsmålet. For nybegyndere; ja, sagtens.

Men Povesen, idéen er i og for sig god nok, da kroppen kan klare flere tæsk hvis man kun koncentrerer sig om én muskelgruppe (en smadret muskelgruppe er lettere at restituere sig fra end en smadret krop), men hvad så med resten af kroppen? Den vil blive nedbrudt, fordi de bruger unødvendig energi når de alligevel ikke bliver brugt. Ergo vil du stå tilbage med en fysik som en diskopumper.

god pointe

Har selv leget lidt med tanken om at køre et hårdt bryst program den sidste måneds tid af mit cut, for jeg synes selv den del halter lidt. Så der er ikke tale om nogen længerevarende neglicering af de øvrige muskler.

Bondi skrev:I teorien kan det godt lade sig gøre især hvis man er nystartet. I praksis er det ikke den bedste måde at gribe tingene an på

Mener du kan læse mere om det et eller andet sted under artikler - men kan desværre ikke finde den

har lige bladret hurtigt igennem og fandt ikke noget, men kan godt være jeg lige skulle kigge igen. ;)

Povesen skrev:

MC skrev:Nej, det kan du ikke.

Du SKAL være i overskud for at gaine masse, om det så er på lillefingeren eller i patterne.

tak for feedback.

Jeg vil dog pointere at det ikke nødvendigvis altid er tilfældet. Nogle, hvis muskler ikke er vant til den slags stress der bliver lagt på dem, kan gaine trods et kalorie underskud, men det er nok hovedsageligt nybegyndere.

Men du har nok ret i at en garvet styrketræner ville få svært ved det.

Jeps selvfølgelig

Der er jo de såkaldte "begyndergains", så hvis du er nybegynder og aldrig har rørt en vægt før så jo, så er det vel muligt i en kort periode - men pointen med mit indlæg var også mere at det ikke er nogle god idé og på ingen måde optimalt da resultaterne vil være næsten minimale på længere sigt.

det er næsten umuligt at ganie muskelmasse under cutting af de grunde der allerede er nævnt i tråden. selv folk på aas her enormt svært ved at tage muskelmasse på når de cutter...

kuglen skrev:det er næsten umuligt at ganie muskelmasse under cutting af de grunde der allerede er nævnt i tråden. selv folk på aas her enormt svært ved at tage muskelmasse på når de cutter...

Det er så løgn... Do not underestimate the power og the dark si... trenbolone and test

incognito skrev:

kuglen skrev:det er næsten umuligt at ganie muskelmasse under cutting af de grunde der allerede er nævnt i tråden. selv folk på aas her enormt svært ved at tage muskelmasse på når de cutter...

Det er så løgn... Do not underestimate the power og the dark si... trenbolone and test

lige præcis med de preps der vil du smide fedt og gaine stort set uanset om du er i over- eller underskud (skal tages med et hvist grant salt dog, da man ikke vil gaine uden mad! )

Trenbolone er et præperat der forbedrer den måde, hvorpå kroppen udnytter nærringen, derudover påvirkes receptorer i både fedt og muskel utroligt kraftigt af trenbolones store androgene og anabole styrke. Det bruges i dyreverdenen til at mindske fedtprocenten i svinekød uden at skulle ofre sig på kvantitetområdet - og her er der mig bekendt taleom store forskelle

At det så er nok det mest skadelige af alle mg for mg, er en helt anden sag, og at det gi'r seriøse psykiske forstyrrelser (blandt dem jeg eknder der har prøvet det) er en anden sag.

det er jeg godt klar over. men det er stadig svært at gaine muskelmasse i et kcal underskud. kosten skal være helt iorden og der skal de rigtige kcal indpå de rigtige tidspunkter. men så er cut jo heller ingen sag

Povesen skrev:

Bondi skrev:I teorien kan det godt lade sig gøre især hvis man er nystartet. I praksis er det ikke den bedste måde at gribe tingene an på

Mener du kan læse mere om det et eller andet sted under artikler - men kan desværre ikke finde den

har lige bladret hurtigt igennem og fandt ikke noget, men kan godt være jeg lige skulle kigge igen. ;)

viewtopic.php?p=99025&highlight=#99025

Bondi skrev:

Povesen skrev:

Bondi skrev:I teorien kan det godt lade sig gøre især hvis man er nystartet. I praksis er det ikke den bedste måde at gribe tingene an på

Mener du kan læse mere om det et eller andet sted under artikler - men kan desværre ikke finde den

har lige bladret hurtigt igennem og fandt ikke noget, men kan godt være jeg lige skulle kigge igen. ;)

viewtopic.php?p=99025&highlight=#99025

Nu hvor der er så meget uenighed omkring emnet kunne det da være rimelig sjovt at prøve det af, om det er muligt at gaine muskelmasse og samtidig tabe sig.
Hvis jeg havde mulighed for at få fat i en måler til Fedtfri masse og FP. skulle jeg med glæde selv melde mig til forsøget. ;)
Vi kunne foreksempel udarbejde et program som skulle bruges til formålet, sammen med en kostplan.