t.nielsen skrev:med 220 i død i 90 kg klassen, som sup. er der en dk rekord i hus.
mener ikke den er meget over 200. det er vist charlie der har den.

Really?

MC skrev:

t.nielsen skrev:med 220 i død i 90 kg klassen, som sup. er der en dk rekord i hus.
mener ikke den er meget over 200. det er vist charlie der har den.

Really?

jeps har lige tjekket. den er 207.5.
og 140 i bænk.

t.nielsen skrev:

MC skrev:

t.nielsen skrev:med 220 i død i 90 kg klassen, som sup. er der en dk rekord i hus.
mener ikke den er meget over 200. det er vist charlie der har den.

Really?

jeps har lige tjekket. den er 207.5.
og 140 i bænk.

Det kan sku da ikke passe Dvs. hvis jeg stiller op i en konkurrence i år (når jeg har fået mit licens) og løfter mere end 207.5, så vil det blive dansk rekord i -90?

MC skrev:

t.nielsen skrev:

MC skrev:

t.nielsen skrev:med 220 i død i 90 kg klassen, som sup. er der en dk rekord i hus.
mener ikke den er meget over 200. det er vist charlie der har den.

Really?

jeps har lige tjekket. den er 207.5.
og 140 i bænk.

Det kan sku da ikke passe Dvs. hvis jeg stiller op i en konkurrence i år (når jeg har fået mit licens) og løfter mere end 207.5, så vil det blive dansk rekord i -90?

i sub junior ja

the-QB skrev:

MC skrev:

t.nielsen skrev:

MC skrev:

t.nielsen skrev:med 220 i død i 90 kg klassen, som sup. er der en dk rekord i hus.
mener ikke den er meget over 200. det er vist charlie der har den.

Really?

jeps har lige tjekket. den er 207.5.
og 140 i bænk.

Det kan sku da ikke passe Dvs. hvis jeg stiller op i en konkurrence i år (når jeg har fået mit licens) og løfter mere end 207.5, så vil det blive dansk rekord i -90?

i sub junior ja

Er så vidt jeg ved sub-junior året ud - Det er ihvertfald 90% sikkert at jeg stiller op til SM i efteråret. Nordland tager jeg måske med, hvis jeg har tiden på det tidspunkt, men spørgsmålet er så bare om det er officielt når det er et raw stævne.

MC skrev:

the-QB skrev:

MC skrev:

t.nielsen skrev:

MC skrev:

t.nielsen skrev:med 220 i død i 90 kg klassen, som sup. er der en dk rekord i hus.
mener ikke den er meget over 200. det er vist charlie der har den.

Really?

jeps har lige tjekket. den er 207.5.
og 140 i bænk.

Det kan sku da ikke passe Dvs. hvis jeg stiller op i en konkurrence i år (når jeg har fået mit licens) og løfter mere end 207.5, så vil det blive dansk rekord i -90?

i sub junior ja

Er så vidt jeg ved sub-junior året ud - Det er ihvertfald 90% sikkert at jeg stiller op til SM i efteråret. Nordland tager jeg måske med, hvis jeg har tiden på det tidspunkt, men spørgsmålet er så bare om det er officielt når det er et raw stævne.

det er det ikke. der skal være a dommer på løfted, og det er der ikke til nordland.
bare gør det til sm, der er sikkert a dommer på.
det var vist noget med de slettede alle sup rekorderne i 2007, grundet ny alders enddeling. før var den 270.
kan ikke huske nødagtig hvorfor.
spørg katrine det ved hun sikkert..

Skulle da meget gerne mene det er officielt, selvom det er RAW .. du bestemmer jo selv hvilket udstyr du stiller op med til alle stævner .. hvis man har styrken, kan man stille til DM diverse RAW f.eks., det mindsker jo blot chancerne for at vinde i de normale udstyrs-stævner, hvis du stiller op raw ..

t.nielsen skrev:

MC skrev:

the-QB skrev:

MC skrev:

t.nielsen skrev:

MC skrev:

t.nielsen skrev:med 220 i død i 90 kg klassen, som sup. er der en dk rekord i hus.
mener ikke den er meget over 200. det er vist charlie der har den.

Really?

jeps har lige tjekket. den er 207.5.
og 140 i bænk.

Det kan sku da ikke passe Dvs. hvis jeg stiller op i en konkurrence i år (når jeg har fået mit licens) og løfter mere end 207.5, så vil det blive dansk rekord i -90?

i sub junior ja

Er så vidt jeg ved sub-junior året ud - Det er ihvertfald 90% sikkert at jeg stiller op til SM i efteråret. Nordland tager jeg måske med, hvis jeg har tiden på det tidspunkt, men spørgsmålet er så bare om det er officielt når det er et raw stævne.

det er det ikke. der skal være a dommer på løfted, og det er der ikke til nordland.
bare gør det til sm, der er sikkert a dommer på.
det var vist noget med de slettede alle sup rekorderne i 2007, grundet ny alders enddeling. før var den 270.
kan ikke huske nødagtig hvorfor.
spørg katrine det ved hun sikkert..

Okay - Men SM er også ret sikkert, og så har jeg endnu mere tid til at øge styrken, + jeg evt. kan få trænet i dragt, og på den måde hente endnu flere kg.

the-QB skrev:Skulle da meget gerne mene det er officielt, selvom det er RAW .. du bestemmer jo selv hvilket udstyr du stiller op med til alle stævner .. hvis man har styrken, kan man stille til DM diverse RAW f.eks., det mindsker jo blot chancerne for at vinde i de normale udstyrs-stævner, hvis du stiller op raw ..

Præcis! Men som t. nielsen siger så det er jo desværre ikk sikkert der er nogle a dommere, og det skal der jo være før det kan godkendes som officielt løft.

the-QB skrev:Skulle da meget gerne mene det er officielt, selvom det er RAW .. du bestemmer jo selv hvilket udstyr du stiller op med til alle stævner .. hvis man har styrken, kan man stille til DM diverse RAW f.eks., det mindsker jo blot chancerne for at vinde i de normale udstyrs-stævner, hvis du stiller op raw ..

mener bare jeg fik at vide da jeg var med til det, at man ikke kunne sætte dk rekorder.
men det kan godt være du har ret.
men de kræver der er a dommer, og det mener jeg ikke der kommer til nordland.

Godt løftet idag MC! Men du er 89'er? Så er du altså Junior. Dvs du skal løfte 287.5kg+

Overvejet at blive styrkeløfter mate ? Synes du helder mere til den træningsdel med den styrke du har!

charlie t skrev:Godt løftet idag MC! Men du er 89'er? Så er du altså Junior. Dvs du skal løfte 287.5kg+

Thanks Charlie

jo det er jeg, men havde forstået det som om man var subjunior det år med man fyldte 19.

jamen så må jeg jo bare hive de 300 op

schulz skrev:Overvejet at blive styrkeløfter mate ? Synes du helder mere til den træningsdel med den styrke du har!

Min træning er en blanding af BB og SL - dvs. kører både highrep og tunge singles.

har netop søgt licens, og regner med at mit første SL stævne bliver tik efteråret, hvor der er SM

MC skrev:

S.K skrev:Damn det er sku hardcore dødløftet det der MC !! Thumps up!! :twisted: =D>

Tak Søren! De 115 var nemme, men de 220 trak lidt tænder ud

Kommer du snart en tur forbi TSK, det er jo bare toget til hovedbanen og så til tårnby station hvis du en dag får tid

Ja du er sku ved at være en ond mand!

Der går nok en lille måneds tid endnu inden jeg gider bruge for meget tid på tog transport i fritiden derovre. I vagtkompagniet ser det ud til vi kommer til at få en del fritid, så op til 4 dages fritid af gangen er ikke usandsynlig, så der kunne jeg fint smutte forbi en dag!

S.K skrev:

MC skrev:

S.K skrev:Damn det er sku hardcore dødløftet det der MC !! Thumps up!! :twisted: =D>

Tak Søren! De 115 var nemme, men de 220 trak lidt tænder ud

Kommer du snart en tur forbi TSK, det er jo bare toget til hovedbanen og så til tårnby station hvis du en dag får tid

Ja du er sku ved at være en ond mand!

Der går nok en lille måneds tid endnu inden jeg gider bruge for meget tid på tog transport i fritiden derovre. I vagtkompagniet ser det ud til vi kommer til at få en del fritid, så op til 4 dages fritid af gangen er ikke usandsynlig, så der kunne jeg fint smutte forbi en dag!

Det lyder fint Det vil jeg se frem til hvis det sku blive en realitet

Godt nok vildt dødløftet - tillykke med det :wink: =D>

Bundgaard89 skrev:Godt nok vildt dødløftet - tillykke med det :wink: =D>

Tak ska du ha

Du trækker tænder ud- 220kg

Matt skrev:Du trækker tænder ud- 220kg

Jeg sagde jo du ikk fik lov til at beholde den længe

Men mange tak Matt :lol:

[font=Calibri]Træning d. 3.3.2008
Dag I: Chest'Triceps'Shoulders'Abs

Kanon træning idag - energien var overraskende høj, og humøret højt i klubben. Fik trænet lidt tung bænk samt let squat med Kathrine, og ved siden af stod Kim og maxede ud i squatten (310 kg) - Derefter overtog han som min bænk-makker istedet for Kathrine

Træningspas i 2008: 42

Pre-workout: 2 stk. All natural caffein tabs.

BB Bænkpres
10 x 20 kg
08 x 60 kg
Reverse Band
05 x 115 kg
01 x 157.5 kg
05 x 142.5 kg
05 x 142.5 kg * Kørte rigtig godt!
02 x 157.5 kg * Kørte også rigtig godt, bedre end den første.

DB Incline Bænkpres
06 x 31 kg * Fik ikke spændt ordentligt op, og holdte for kort pause.
08 x 31 kg * Rigtig god fart på!
08 x 31 kg

Supersettet med:

Squat
5 x 65 kg + 33 kg kæder
5 x 65 kg + 33 kg kæder
5 x 65 kg + 33 kg kæder

DB Skulderpres
08 x 26 kg
08 x 26 kg
08 x 26 kg

* Nemme idag!

Dips
18 x BW * Ville prøve at reppe ud, men fik ondt i skulderen, så stoppede ved de 18
08 x BW + 10 kg
08 x BW + 10 kg

Lateral Raises
08 x 16 kg
08 x 16 kg
08 x 16 kg

Supersettet med:

Kneeling Cable Crunches
10 x 80 kg
10 x 85 kg
10 x 85 kg

Som sagt super træning idag - fedt at prøve følelsen at ligge med mange kg i bænken, selvom der selvfølgelig blev taget lidt vægt i bunden. Helt sikkert en øvelse der skal køres noget mere.

Fremover vil jeg nok bestræbe mig på at køre 2 lette og 1 tung én uge, og så 2 tunge og 1 let dag den anden uge.

Dagens træning: :D:D:D:D[/font]

Vejer mig imorgen tidlig, da jeg ikke kunne komme af med afføringen i morges

(Kræver selvfølgelig at det gider ud imorgen tidlig)

MC skrev:Vejer mig imorgen tidlig, da jeg ikke kunne komme af med afføringen i morges

(Kræver selvfølgelig at det gider ud imorgen tidlig)

Her er noget akut hjælp

charlie t skrev:

MC skrev:Vejer mig imorgen tidlig, da jeg ikke kunne komme af med afføringen i morges

(Kræver selvfølgelig at det gider ud imorgen tidlig)

Her er noget akut hjælp

Jeg vidste der ville komme en sjofel kommentar, og undrer mig slet ikke den kommer fra dig

Men det er sku et seriøst problem, kan da ikke veje mig med flere kg afføring indeni mig

hvad er reverse band?

TeamBear skrev:hvad er reverse band?

Elastikker oppefra.

TeamBear skrev:hvad er reverse band?

Elastikker der hjælper i forbindelse med f.eks. bænkpres.

Incognito postulerede vist i en tråd at det ikke var sikkert de overhovedet hjalp.

8800 skrev:

TeamBear skrev:hvad er reverse band?

Elastikker der hjælper i forbindelse med f.eks. bænkpres.

Incognito postulerede vist i en tråd at det ikke var sikkert de overhovedet hjalp.

Ikke hjælper på hvad?

Det var i forbindelse med udviklingen af springkraft.

Men når du træner for styrke er det sikkert super.

8800 skrev:Det var i forbindelse med udviklingen af springkraft.

Men når du træner for styrke er det sikkert super.

Ja okay - Men det er for topstyrke