Bay skrev:Kan du ikke forklare hvad en diplom kamp er?

Jo selvfølgelig.

Det er en boksekamp hvor man ikke må slå modstanderen i gulvet. Man må kun maker slagen på modstanderen også får man point efter ens teknik.

Det er en kamp man bokser første gang man skal prøve at bokse inden man kommer i den kamp hvor man godt må slå modstandernen ud.

susse skrev:

Bay skrev:Kan du ikke forklare hvad en diplom kamp er?

Jo selvfølgelig.

Det er en boksekamp hvor man ikke må slå modstanderen i gulvet. Man må kun maker slagen på modstanderen også får man point efter ens teknik.

Det er en kamp man bokser første gang man skal prøve at bokse inden man kommer i den kamp hvor man godt må slå modstandernen ud.

Er det Hancock Cup?
Det kunne være man skulle kigge forbi - de gamle bor ikke så langt derfra.

Bay skrev:

susse skrev:

Bay skrev:Kan du ikke forklare hvad en diplom kamp er?

Jo selvfølgelig.

Det er en boksekamp hvor man ikke må slå modstanderen i gulvet. Man må kun maker slagen på modstanderen også får man point efter ens teknik.

Det er en kamp man bokser første gang man skal prøve at bokse inden man kommer i den kamp hvor man godt må slå modstandernen ud.

Er det Hancock Cup?
Det kunne være man skulle kigge forbi - de gamle bor ikke så langt derfra.

Ved ikke lige hvad det hedder der hvor det er, ud over det er i skive.
Men vil lige finde ud af om det er der.

Det ville da være super, hvis du lige kom fordi, så kan du jo også heppe på mig.

Har du gået til boksning der før?

susse skrev:

Bay skrev:Kan du ikke forklare hvad en diplom kamp er?

Jo selvfølgelig.

Det er en boksekamp hvor man ikke må slå modstanderen i gulvet. Man må kun maker slagen på modstanderen også får man point efter ens teknik.

Det er en kamp man bokser første gang man skal prøve at bokse inden man kommer i den kamp hvor man godt må slå modstandernen ud.

Hvad er det for noget fis Du skal da bare smække kællingen i gulvet.
Det kunne sku give noget respekt i bokseverden, hvis du sender din modstander på skadestuen i din diplom kamp

t.nielsen skrev:

susse skrev:

Bay skrev:Kan du ikke forklare hvad en diplom kamp er?

Jo selvfølgelig.

Det er en boksekamp hvor man ikke må slå modstanderen i gulvet. Man må kun maker slagen på modstanderen også får man point efter ens teknik.

Det er en kamp man bokser første gang man skal prøve at bokse inden man kommer i den kamp hvor man godt må slå modstandernen ud.

Hvad er det for noget fis Du skal da bare smække kællingen i gulvet.
Det kunne sku give noget respekt i bokseverden, hvis du sender din modstander på skadestuen i din diplom kamp

Hehe. Men det må man alså ikke lige i sådan en kamp.
Men det må jeg jo godt når jeg kommer i en rigtig boksekamp.

Torsdag løbet 4 km med Lea og løbet op af 2 lange trapper 2 steder på vores løbe tur.


Nogle timer senere:
Træning i silkeborgsportscenter.
Bare lige lidt ryg.

Revers chin-ups
3x8

Træk til bryst
3x12/35kg

Row
3x15/40kg


Militar pres
12/20kg
8/30kg
2x7/30kg

Har taget følgende efter træning:
Bodylab: Protein whey 80 35g, cabs 58g, kreatin 5 g

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

Bay skrev:Kan du ikke forklare hvad en diplom kamp er?

Jo selvfølgelig.

Det er en boksekamp hvor man ikke må slå modstanderen i gulvet. Man må kun maker slagen på modstanderen også får man point efter ens teknik.

Det er en kamp man bokser første gang man skal prøve at bokse inden man kommer i den kamp hvor man godt må slå modstandernen ud.

Hvad er det for noget fis Du skal da bare smække kællingen i gulvet.
Det kunne sku give noget respekt i bokseverden, hvis du sender din modstander på skadestuen i din diplom kamp

Hehe. Men det må man alså ikke lige i sådan en kamp.
Men det må jeg jo godt når jeg kommer i en rigtig boksekamp.

Lidt noget fis syntes jeg . Jeg kommer og kigger hvis det er efter det julemarked jeg skal til med skolen. MEN JEG VIL FANDENME SE BLOD SUSSE!!! .

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

Bay skrev:Kan du ikke forklare hvad en diplom kamp er?

Jo selvfølgelig.

Det er en boksekamp hvor man ikke må slå modstanderen i gulvet. Man må kun maker slagen på modstanderen også får man point efter ens teknik.

Det er en kamp man bokser første gang man skal prøve at bokse inden man kommer i den kamp hvor man godt må slå modstandernen ud.

Hvad er det for noget fis Du skal da bare smække kællingen i gulvet.
Det kunne sku give noget respekt i bokseverden, hvis du sender din modstander på skadestuen i din diplom kamp

Hehe. Men det må man alså ikke lige i sådan en kamp.
Men det må jeg jo godt når jeg kommer i en rigtig boksekamp.

Lidt noget fis syntes jeg . Jeg kommer og kigger hvis det er efter det julemarked jeg skal til med skolen. MEN JEG VIL FANDENME SE BLOD SUSSE!!! .

Det lyder god.
Det kan da godt være at du kommer til at se lidt næsebold.

Fredag Træning i Århus AK.

Lænd på lændebænk
15
2x15/15kg

Mave træk tov i kabel
15/25kg
2x15/30kg

Bænkpres
15/20kg
7/40kg
5/50kg
3/60kg
3/70kg
+ Trøje
3 på klods 4,3 og 2/95kg
2 på klods 2 og 1/100kg
3x1/100kg
2x2/95kg

Sguat
15/20kg
8/40kg
5/50kg
3/60kg
+ Halv dragt
3/80kg
3/90kg
3/100kg

Dødløft
12/60kg
5/100kg
+ hel dragt
4x1/120kg

Efter træning har jeg taget følgende:
BodyLab: Protein whey 80 35 g, carbs 58 g, kreatin 5 g.

Søndag teknik boksning sammen med Lea.

Mandag træning i Silkeborgsportscenter.

Sidste træning inden stævnet på lørdag, meget stille og let omgang, bare lige for at få bevæget kroppen.

Squat
12/20kg
5x5/40kg

Bænkpres
12/20kg
5x5/40kg

Træk til bryst liggende
10/20kg
3x10/25kg

Pushdowns
3x8/15kg

Har taget følgende efter træning:
Bodylab: Protein whey 80 35g, cabs 58g, kreatin 5 g

Hej Susse Håber det er gået dig og Kathrine godt til stævnet i dag

Hej Susse
Det var super hyggeligt at se dig i dag. Fin hue
Gode løft

Flot løftet Susse - jeg fik vist taget lidt video af nogle af dine løft. Skal nok smide dem i loggen når jeg får smidt dem over på min computer

Flot bænket idag Susse =D>

MNN skrev:Hej Susse
Det var super hyggeligt at se dig i dag. Fin hue
Gode løft

Hej Mette.
Det var også rigtig hyggeligt at se dig.
Tak for det. Du havede også en fin hue. Kathrienes var er også smart at hun kan bruge en som øre varmer.
Tak for det.
Det var da også godt løftet af dig. Du har jo ikke løftet så længe, også har du jo heller ikke haft så meget tid til træningen her på det sidste, og ud over det den dragt du laver spuat og dødløft i kan da heller ikke blive løsere i skulderen end den er for så taber du den, så det er rigtig flot.

Bambi1981 skrev:Hej Susse Håber det er gået dig og Kathrine godt til stævnet i dag

Tak for det Pia.
Det er gået os meget godt.

MC skrev:Flot løftet Susse - jeg fik vist taget lidt video af nogle af dine løft. Skal nok smide dem i loggen når jeg får smidt dem over på min computer

Tak for det.
Det lyder rigtig godt, det må du meget gerne.

charlie t skrev:Flot bænket idag Susse =D>

Mange tak for at du syntes det.

Syntes selv det drillede lidt da jeg glemte alt om at være eksplosiv ned fra brystet, så den gik lidt i stå op af.

Stæne resultater for mine løft til tsk cup igår minus 60 kg vægt klassen.

Sguat
1. 140 kg
2. 155 kg Ikke godkendt da jeg slap spændet i bunden og kom frem af med knåene så kunne ikke komme op.
3. 155 kg Dansk senior rekort i 1 min. så tog Eva sin rekort tilbage hun løftede 157,5 kg
Det var ny personlig rekort for mig

Bænkpres
1. 105 kg Dansk rekort
2. 112,5 kg Ikke godkendt da vægten gik lidt ned af men løftede dem. var heller ikke eksplosvi fra brystet.
3. 112,5 kg Dansk rekort men ikke eksplosiv fra brystet men godt jeg fik dem løftet

Dødløft
1. 140 kg
2. 152,5 kg
3. 157,5 kg Ny personlig rekort og alle dødløftene jeg lavede var meget nemme.

Jeg lavede også total senior rekort på 425 kg

Vandt i min vægt klasse og overall.

Har lige regnet Wilkspoint ud jeg lavede til stævnet igår det var 485.86.

Rigtig flotte løft Susse :twisted: =D>

Poliquin skrev:Rigtig flotte løft Susse :twisted: =D>

Mange tak for det.

susse skrev:Har lige regnet Wilkspoint ud jeg lavede til stævnet igår det var 485.86.

Det var satme godt løftet, Susse!! Tillykke med rekorderne. Jeg tager din medajle og pokal med til DM Bænk som aftalt.

(Du skulle bare have taget 160 kg i sidste dødløft i stedet, så var du også blevet årets løfter.)

Hvad skal der specielt arbejdes med Susse?

Hvor tror du der er flest kilo at hente til næste konkurrence?

Hoosier skrev:

susse skrev:Har lige regnet Wilkspoint ud jeg lavede til stævnet igår det var 485.86.

Det var satme godt løftet, Susse!! Tillykke med rekorderne. Jeg tager din medajle og pokal med til DM Bænk som aftalt.

(Du skulle bare have taget 160 kg i sidste dødløft i stedet, så var du også blevet årets løfter.)

Mange tak for det.
Jeg kunne også sagtens have løftede 160 kg for dødløgten var ikke overdrevet tung, og følte jeg havede meget mere overskud.
Men jeg var meget usikker på dødløften efter sidste stævne hvor det drillede mig helt vildt så turde ikke satse på noget, og vidste heller ikke at det bare var 2,5 kg der skulle til det.
Men årets løfter er også efter de to beste stævner man har haft. Så måske kan jeg være heldig men vi er godt nok også tætte Anette, Kristina og mig.

susse skrev:

Hoosier skrev:

susse skrev:Har lige regnet Wilkspoint ud jeg lavede til stævnet igår det var 485.86.

Det var satme godt løftet, Susse!! Tillykke med rekorderne. Jeg tager din medajle og pokal med til DM Bænk som aftalt.

(Du skulle bare have taget 160 kg i sidste dødløft i stedet, så var du også blevet årets løfter.)

Mange tak for det.
Jeg kunne også sagtens have løftede 160 kg for dødløgten var ikke overdrevet tung, og følte jeg havede meget mere overskud.
Men jeg var meget usikker på dødløften efter sidste stævne hvor det drillede mig helt vildt så turde ikke satse på noget, og vidste heller ikke at det bare var 2,5 kg der skulle til det.
Men årets løfter er også efter de to beste stævner man har haft. Så måske kan jeg være heldig men vi er godt nok også tætte Anette, Kristina og mig.

Jep. Med en 2.5 kg højere total, ville du have slået Annette med 0.204 points i kampen om at blive årets løfter. Men ja, det var godt nok tæt mellem jer tre.

Poliquin skrev:Hvad skal der specielt arbejdes med Susse?

Hvor tror du der er flest kilo at hente til næste konkurrence?

I dødløften kan jeg godt tage flere kg hvis det går lige så nemt som til stævnet i går, for der havede jeg meget mere overskud.

også skal jeg arbejde noget mere med eksplosiviteten i bænkpres så skal der nok også komme flere kg der, tror jeg på.

Men skal jo også stille op til body fitness næste år så får heller ikke trænet så meget styrkeløft som ville være det optimale, får kun trænet det ca 1 gang om ugen. Det optimale vil være 3 gange om ugen.

Hoosier skrev:

susse skrev:

Hoosier skrev:

susse skrev:Har lige regnet Wilkspoint ud jeg lavede til stævnet igår det var 485.86.

Det var satme godt løftet, Susse!! Tillykke med rekorderne. Jeg tager din medajle og pokal med til DM Bænk som aftalt.

(Du skulle bare have taget 160 kg i sidste dødløft i stedet, så var du også blevet årets løfter.)

Mange tak for det.
Jeg kunne også sagtens have løftede 160 kg for dødløgten var ikke overdrevet tung, og følte jeg havede meget mere overskud.
Men jeg var meget usikker på dødløften efter sidste stævne hvor det drillede mig helt vildt så turde ikke satse på noget, og vidste heller ikke at det bare var 2,5 kg der skulle til det.
Men årets løfter er også efter de to beste stævner man har haft. Så måske kan jeg være heldig men vi er godt nok også tætte Anette, Kristina og mig.

Jep. Med en 2.5 kg højere total, ville du have slået Annette med 0.204 points i kampen om at blive årets løfter. Men ja, det var godt nok tæt mellem jer tre.

Det er da godt nok meget 2,5 kg kan gøre så.

Sådan tykke Der fik du lige sat de Horsens løftere på plads..