den forpulede læg...

jeg har problemer med at få min læg til at vokse og problemer bliver ikke bedre af at min akilesene er noget møg og jeg er lam i halvdelen af min fod, nogen der har noget råd til hvordan man træner en læg godt men også samtidigt varsomt?:P

Er du lam i halvdelen af foden eller hvad?

ODM87 skrev:jeg har problemer med at få min læg til at vokse og problemer bliver ikke bedre af at min akilesene er noget møg og jeg er lam i halvdelen af min fod, nogen der har noget råd til hvordan man træner en læg godt men også samtidigt varsomt?:P

Du giver os jo ikke så meget at arbejde med, der er mange variationer for at træne din læg, adskillige extentions (smit-stativ, maskine, benpres) ellers kunne du eksperimentere med donkey-raise (og misforstå nu ikke eksperimentere!).

Bork skrev:Er du lam i halvdelen af foden eller hvad?

ja det er pga. en operation omkring knysten hvor de har skæret en eller flere nerver over...

AndersHauberg skrev:
ODM87 skrev:jeg har problemer med at få min læg til at vokse og problemer bliver ikke bedre af at min akilesene er noget møg og jeg er lam i halvdelen af min fod, nogen der har noget råd til hvordan man træner en læg godt men også samtidigt varsomt?:P

Du giver os jo ikke så meget at arbejde med, der er mange variationer for at træne din læg, adskillige extentions (smit-stativ, maskine, benpres) ellers kunne du eksperimentere med donkey-raise (og misforstå nu ikke eksperimentere!).

giver benpres virkeligt noget til læggen?

ODM87 skrev:
AndersHauberg skrev:
ODM87 skrev:jeg har problemer med at få min læg til at vokse og problemer bliver ikke bedre af at min akilesene er noget møg og jeg er lam i halvdelen af min fod, nogen der har noget råd til hvordan man træner en læg godt men også samtidigt varsomt?:P

Du giver os jo ikke så meget at arbejde med, der er mange variationer for at træne din læg, adskillige extentions (smit-stativ, maskine, benpres) ellers kunne du eksperimentere med donkey-raise (og misforstå nu ikke eksperimentere!).

giver benpres virkeligt noget til læggen?

Benpres i sig selv rammer også læggen, men mente du kan lave extentions på den, ved bare at have den store fodballe på pladen, og så "vippe" op og ned/ frem og tilbage.

AndersHauberg skrev:
ODM87 skrev:
AndersHauberg skrev:
ODM87 skrev:jeg har problemer med at få min læg til at vokse og problemer bliver ikke bedre af at min akilesene er noget møg og jeg er lam i halvdelen af min fod, nogen der har noget råd til hvordan man træner en læg godt men også samtidigt varsomt?:P

Du giver os jo ikke så meget at arbejde med, der er mange variationer for at træne din læg, adskillige extentions (smit-stativ, maskine, benpres) ellers kunne du eksperimentere med donkey-raise (og misforstå nu ikke eksperimentere!).

giver benpres virkeligt noget til læggen?

Benpres i sig selv rammer også læggen, men mente du kan lave extentions på den, ved bare at have den store fodballe på pladen, og så "vippe" op og ned/ frem og tilbage.

Det er næsten fuldstændig rigtig Anders, men jeg er lige nødt til at lave lidt fluekneppero. Ankelleddet kan ikke lave ekstension - men dorsalfleksion (opad) og plantarfleksion (nedad).

Jeg elsker flueknepperi

Så lærer man sgu noget nyt

MBT-sko

den forpulede læg...

Brugere online