Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1149
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1146Sniper skrev:Ser sq godt ud med træningen du får flyttet en del kg ser det ud til.. =D> Og nice at se din Tbar-row god teknik..
Vi må da snart få et eller andet på benene mht. det der fællestræning..
Dingo skrev:Postmanden kom lige med en lille pakke til dingo..
48 bodylab proteinbarer, kokos smag
2 kg bodylab kassein, choko
3 kg bodylab carbs
*
Dingo skrev:Sniper skrev:Ser sq godt ud med træningen du får flyttet en del kg ser det ud til.. =D> Og nice at se din Tbar-row god teknik..
Vi må da snart få et eller andet på benene mht. det der fællestræning..
Takker sniper
Joo det var da her i august vi snakkede om noget ??
Sniper skrev:Dingo skrev:Sniper skrev:Ser sq godt ud med træningen du får flyttet en del kg ser det ud til.. =D> Og nice at se din Tbar-row god teknik.. :)
Vi må da snart få et eller andet på benene mht. det der fællestræning.. :8
Takker sniper :D
Joo det var da her i august vi snakkede om noget ??
Ja præcis.. Skulle gerne være inden jeg skal til at forberede forsvarelsen af projektet .. :8
Matt skrev:Hvornår tager i hen i TSK?
Jeg har jo fået arbejde 100m derfra :biggrin:
Sniper skrev:Ja præcis.. Skulle gerne være inden jeg skal til at forberede forsvarelsen af projektet ..
Jeg kører den ikke så tungt endnu at det er noget at råbe hurra for, men det kan da mærkes en smulejamand skrev:Hvordan er det at køre zercher squat? Kan du mærke det i torsoen?
Matt skrev:Hvornår tager i hen i TSK?
Jeg har jo fået arbejde 100m derfra :biggrin:
fl0dhest skrev:wtf?!
jeg bænker 5x5 85kg uden spotter.. og jeg kan sq ikke tage 100kg maks? kan være jeg gør det helt forkert?
Hvordan starter du op inden du skal makse i bænk?
)fl0dhest skrev:wtf?!
jeg bænker 5x5 85kg uden spotter.. og jeg kan sq ikke tage 100kg maks? kan være jeg gør det helt forkert?
Hvordan starter du op inden du skal makse i bænk?
TheCzech skrev:fl0dhest skrev:wtf?!
jeg bænker 5x5 85kg uden spotter.. og jeg kan sq ikke tage 100kg maks? kan være jeg gør det helt forkert?
Hvordan starter du op inden du skal makse i bænk?
Det kan også være, din muskelfibersammensætning der er anderledes. Hvis Dingo har en større andel af Type II-fibre end dig, vil hans max være højere end dit, selvom i kunne tage lige meget ved 5x5. Derimod vil du være mere udholdenhed end ham, og derfor stærkere ved flere reps og lavere intensitet.
*
Ja den var sgu godTheCzech skrev:Lækker volumen på det træningspas
trods volumen..Savnede bare lidt pump i biceps
Dingo skrev:Ja den var sgu godTheCzech skrev:Lækker volumen på det træningspas
Savnede bare lidt pump i biceps
TheCzech skrev:Savnede bare lidt pump i biceps
Så må du jo bare slutte af med et par:
- high reps sæt (15-20 reps)
- dropsæt
eller
- Max tension sæt.
Så skulle pumpet være hjemmet uden den store arbejdsindsats.
Hvordan er det nu sådan en omgang erthe-QB skrev:Dingo skrev:Ja den var sgu godTheCzech skrev:Lækker volumen på det træningspas
Savnede bare lidt pump i biceps
så skal du da bare tage en omgang 21's til sidst
?
Buuuuuurn motherfuckerthe-QB skrev:7 reps med den første halvdel af ROM i curl, 7 reps på den anden halvdel af ROM og 7 hele reps til sidst. pure disco!
*
Sniper skrev:Fællestræning i slutningen af måneden.. En af dagene: 24, 25, 26; 31, 1,2.. Hva siger du er du game..?
*
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster
Artikelsamling, debatforum mv. er gratis at benytte.
Dette er muliggjort via økonomisk støtte fra vores sponsorer.
Støt dem der støtter os!
