Mandag 2079 2010

Yates row
8x70
8x90
8x95
8x100
8x100

Chinups, smal UH
8xbw+5
8xbw+15
8xbw+15
8xbw+15
8xbw+20

DB chest supported rows
8x28
8x28
8x28
8x28

WG pulldowns
8x85
8x90
8x90

BB curls
8x35
8x40
8x40
8x40

Facepulls
8x70
8x75
8x75
8x75

Rope crunch
8x70
8x75
8x75
8x75

One arm cable preacher curls
8x25
8x27½
8x27½

Flot klatring Dino og nice Dips!

Ivan Cyrus skrev:Flot klatring Dino og nice Dips!

takker ivan !
Det var CLIFF HANGER style

Så har jeg været til forundersøgelse til min operation.
Jeg skal møde 7.30 i morgen. Det er rart med en tidlig tid, så skal jeg ikke gå og faste hele dagen...
Operationen burde ikke tage mere end 30 minutter og jeg skal max være indlagt 1 overnatning

Dingo skrev:Så har jeg været til forundersøgelse til min operation.
Jeg skal møde 7.30 i morgen. Det er rart med en tidlig tid, så skal jeg ikke gå og faste hele dagen...
Operationen burde ikke tage mere end 30 minutter og jeg skal max være indlagt 1 overnatning

Foden eller har jeg misset noget fuldstændigt? - Ja jeg er lidt for doven til at kigge loggen igennem

Gaxe skrev:

Dingo skrev:Så har jeg været til forundersøgelse til min operation.
Jeg skal møde 7.30 i morgen. Det er rart med en tidlig tid, så skal jeg ikke gå og faste hele dagen...
Operationen burde ikke tage mere end 30 minutter og jeg skal max være indlagt 1 overnatning

Foden eller har jeg misset noget fuldstændigt? - Ja jeg er lidt for doven til at kigge loggen igennem

yes foden :/

Så ligger jeg på min stue på Hvidovre Hospital med gips op til knæet og et ben der stadig er helt følelsesløst og ikke kan bevæges pga. blokaden... håber fandme jeg får timet min medicin i tide til når den forsvinder ellers får jeg VOOOOOOOLD ondt...

Dingo skrev:Så ligger jeg på min stue på Hvidovre Hospital med gips op til knæet og et ben der stadig er helt følelsesløst og ikke kan bevæges pga. blokaden... håber fandme jeg får timet min medicin i tide til når den forsvinder ellers får jeg VOOOOOOOLD ondt...

Når nu du "bare" ligger i din hospitals seng, kan du så ikke beskrive nærmere hvad du har fået lavet/ordnet/fikset/svejset/savet/på syet ?

Jeg tror det her er det tætteste jeg kommer på hvad der forklarer det


http://www.hvidovrehospital.dk/NR/rdonl ... vusfod.doc

Uddrag:


Stivgørende operation i bag- & mellemfod: Er platfods– eller hulfodsdeformiteten meget udtalt kan stivgørende operation være bedste løsning. Der er tale om en stor operation, hvor man stivgør mindst 2 led, typisk leddet mellem hælben og rulleben samt leddet mellem rulleben og bådben. Ofte er det tilmed nødvendigt at stivgøre og forlænge i leddet mellem terningeben og hælben.



Vi bruger meget ofte en knogle-graft, det vil sige et knoglestykke fra vores knoglebank. Knoglen kommer fra et andet menneske (lårbenshoved fjernet hos patienter der opereres for slidgigt) og er checket på alle måder for sygdomme. Der er således ingen risiko for at blive smittet med infektionssygdomme.
Der benyttes forskellige skruer, kramper og skinner til at fastholde stillingen indtil knoglerne er helet sammen.

Bedøvelse:
Operationen kan foretages i forskellige typer bedøvelse. Det aftales med anæstesilægen. De vil efter operationen ofte være smertedækket i adskillige timer, men skal dog opstarte supplerende smertebehandling.Vi anbefaler, at man undgår gigtpræparater(NSAID-præparater) i efterforløbet pga. præparaternes hæmmende virkning på knoglehelingen.
Komplikationer:
For alle operationerne gælder det, at ca. 15 % af patienterne ikke føler, at de har opnået et resultat der levede op til deres forventning. Det er typisk fordi der fortsat er smerter eller fejlstillingen kommer tilbage. Der vil næsten altid være hævelse og en vis ømhed i op til 6-9 måneder. Ved opretningsoperationerne er komplikationshyppigheden ca. 5% procent og ved de stivgørende operationer ca. 10%. Det drejer sig typisk om infektion, dårlig heling (af hud eller knogler) eller en blodprop i venerne i benet. Vi opfordrer på det kraftigste til, at patienterne IKKE ryger, da rygning øger risikoen for komplikationer. Det er nødvendigt at fjerne det indsatte metal hos ca. 25%. Ved de stivgørende operationer heler knoglerne sammen efter første operation hos ca. 85 % og heler knoglerne ikke sammen kan ny operation komme på tale.

Efterbehandling:
Efter stivgørende operation anlægges der en glasfiberbandage dagen efter operationen, hvor der tages røntgenkontrol og en del kan udskrives. Andre behøver yderligere et par dages indlæggelse. Der tages igen røntgen og tråde fjernes i forbindelse med omlægning af bandagen efter 3 uger. Efter yderligere 3-4 uger kan bandagen som regel fjernes. Man må støtte forsigtigt inden for smertegrænsen i hele perioden. Det er som regel nødvendigt med smertestillende medicin i 14 dage. Recept medgives.
Efter fjernelse af bandagen vil det som regel være nødvendigt med indlæg i fodtøjet. Sygemelding afhængig af erhverv (10-16 uger).

Hold da op, det var en større omgang. Hvordan sagde lægen det var gået ? Hvad gør du med skolen og sådan det næste stykke tid ?

Ja det er det.. har fået sat en metalplade og 2 skruer i foden og pladen skal , hvis den ikke generer, blive siddende mindst 1 år...

Min læge har ikke været oppe endnu, har fået taget røntgen for 2 timer siden og så kommer han vist forbi i morgen

Jeg regner med at komme hjem i dag. Jeg venter på stuegang omkring kl 12-13 stykker .

Jeg føler at min gips strammer lidt men hvis den skal udvides bliver det ikke før mandag .. så kan jeg sgu ligeså godt tage hjem og så komme igen mandag istedet for at ligge her. Om jeg er her eller hjemme med en stram gips er sgu ligemeget.

Smerterne er heldigvis ved at forsvinde så småt.

Den næste tids træning bliver i kabler og maskiner.. jeg kan ikke slæbe rundt på vægtskiver de næste 5 uger

Så er jeg hjemme igen.. kom hjem i går eftermiddags.

Er godt nok stadig en del hævet omkring tæerne (gipsen er åben fra lige under tæerne og så ud til tåspidserne), men kan ikke finde ud af om den skal være sådan eller om det er fordi gipsen er for stram. Må se det an til i morgen og så tage på hospitalet i morgen hvis det virker forkert.
En af de andre gange jeg blev opereret fik jeg udvidet gipsen lidt fordi den var lagt for stramt... så det er bestemt en mulighed.

Er stadig på smertestillende men kan sagtens mærke at det er mindre nødvendigt end for bare 2 dage siden. Men lad mig sige det sådan at jeg kan da mærke at jeg stadig har en fod

det er svært at få spist særlig meget for det er total uoverskueligt at bevæge mig rundt i lejligheden fordi min fod skal holdes højt det meste af tiden.. så når jeg endelig kommer op forsøger jeg at helgardere mig lidt..

Jeg var inde og få skiftet gipsen i dag da den strammede lidt.
Da den var midlertidigt pillet af nuppede jeg lige et billede af katastrofe området...

Ser sgu ikke så behageligt ud, Dingo - hvordan står det til?

Ser ikke ud til at være behageligt det der, men håber det bliver bedre end før

Garik skrev:Ser sgu ikke så behageligt ud, Dingo - hvordan står det til?

Det er som sådan fint nok - det så fint ud sagde de, ingen problemer. Gipsen trykede bare i venstre side af foden så havde en mindre blodansamling og det var den jeg kunne mærke genere.
Jeg skal have den her gips på i 4 uger (så ca 3½ tilbage nu) og så sku jeg gerne få den skiftet til en jeg må gå på...

Så lige nu kan jeg bruge de næste par dage på at ligge i min seng med benet højt og lave sådan ca ingenting.... blaaaaaaaah

Dingo skrev:

Garik skrev:Ser sgu ikke så behageligt ud, Dingo - hvordan står det til?

Det er som sådan fint nok - det så fint ud sagde de, ingen problemer. Gipsen trykede bare i venstre side af foden så havde en mindre blodansamling og det var den jeg kunne mærke genere.
Jeg skal have den her gips på i 4 uger (så ca 3½ tilbage nu) og så sku jeg gerne få den skiftet til en jeg må gå på...

Så lige nu kan jeg bruge de næste par dage på at ligge i min seng med benet højt og lave sådan ca ingenting.... blaaaaaaaah

Det bliver hurtigt enormt kedeligt. Det værste er bare hvis man ikke har en til at kunne hjælpe sig med diverse i hjemmet

Præcis.. altså jeg har rimelig ofte folk herhjemme og min mormor bor tæt på så hun hjælper mig med mad og opvask osv.. jeg må ikke have foden nedad mere end allerhøjst nødvendigt de næste par dage

Så må man da ellers håbe at det kommer til at gøre en forskel

Fatboy skrev:Så må man da ellers håbe at det kommer til at gøre en forskel

Ja det håber jeg fandme også
den dag de laver et cyborg Terminator/Robo Cop program og skal bryge frivillige så melder jeg mig fandme! Så kan de slice den fod af og sætte en robotfod på istedet... bang!

Squat med hydraulik i benene? PICK ME! PICK ME!

Og god bedring forresten ;)

Lyngbeck skrev:Squat med hydraulik i benene? PICK ME! PICK ME!

Og god bedring forresten ;)

Det kunne være total nice fremtidens squat dragter

Det går fremad og efter jeg fik en anden gips på et hævelsen fortaget meget hurtigt. Der går nok lige en dag eller to mere før jeg kan bevæge mig ud på længere ture, det gør stadig ondt hvis jeg står op i længere tid af gangen...
Så snart jeg kan bevæge mig normalt rundt (krykker eller ej) så render jeg i centeret og får trænet det jeg nu engang kan

Jeg var forresten ude at jumpe igen (2 hop igen selvfølgelig) for et par uger siden.
Jeg er seriøst blevet afhængig af det lort!

Hvornår regner du med at være tilbage i centeret?

Bay skrev:Hvornår regner du med at være tilbage i centeret?

Hmm regner med på mandag, hvis ikke i løbet af weekenden.
Det bliver på krykker og så må jeg lave whatever maskiner og kabler jeg nu kan i min tilstand..

Dingo skrev:

Bay skrev:Hvornår regner du med at være tilbage i centeret?

Hmm regner med på mandag, hvis ikke i løbet af weekenden.
Det bliver på krykker og så må jeg lave whatever maskiner og kabler jeg nu kan i min tilstand..

Præcis, du kan jo nemt brænde et solidt upper body pas i maskinerne. Hvornår må du belaste foden?

Bay skrev:

Dingo skrev:

Bay skrev:Hvornår regner du med at være tilbage i centeret?

Hmm regner med på mandag, hvis ikke i løbet af weekenden.
Det bliver på krykker og så må jeg lave whatever maskiner og kabler jeg nu kan i min tilstand..

Præcis, du kan jo nemt brænde et solidt upper body pas i maskinerne. Hvornår må du belaste foden?

Tjaaa solidt og solidt, vi snakker primært maskiner de gange jeg har trænet i maskiner bare for "sjov", så har jeg never ever følt mig ligeså udbrændt som normalt... men jeg skal nok give fuld æde alligevel

Som jeg har forstået det skal jeg om ca 3 uger have en ny gips på hvorefter jeg må begynde at støtte på den