Dingo skrev:Haha hvor er det genialt at kigge ind i loggen til det her drenge
For jævlan jeg skal selv have lave nogen når jeg kommer hjem.

Man kan også udvide ham til bare at være et symbol på folk mab ikke bør stole på.

"Getting a blowjob - Sure, I'll warn you befotre I cum..."

"You won 1 mio dollars - Just mail bank account info"

Det er en genial idé Dingo. Go for it!

Epic at vi skrev indlæg samtidig. Det gør os til brødre. Boo-yah!

Og ja det kan blive for nice!

Jeg går mental på memebuilder i morgen! Nogen gode forslag? Evt til et navn til ham, ligesom Good Guy Greg og Scumbag Steve.

'Buy something for you? - Just give me credit card and pin code'

'This product will make you lose weight instant - For real'

'I won't puke in your car'

'You can spent the night here - I won't try to hit on you'

Man ku lave en masse der sluttede på 'For real', ligesom nr 2. 'For real guy' ku han være

Jeg kunne herre godt tænke mig at møde ham. Boligbutikken ligger vist kun en spytklat fra mig

Du bliver nødt til at indlede operation "Meet the hustler king". Vi skal have et navn før vi kan iværksætte operation "Overtag Memebase". Bare husk ikke at medbringe værdier for mere end max 50kr

Operation 'Meet the hustler king' må påbegyndes snarest.
Jeg tror han hedder Kasper eller sådan noget.
Men for os vil han altid være Hustling Harry

Failure is simply the opportunity to begin again, this time more intelligently.
-Henry Ford


Rumænsk dødløft
5x100
5x110
5x120
5x120
5x120
5x120

Chinups, smal supineret
5x BW
5x +20
5x +20
5x +20
5x +20
5x +20

Yates Row
6x75
6x95
6x95
6x95
6x95
6x95

Lat pulldowns, wide grip
10x75
10x95
10x95
8x95 *fik skævt fat og trak mega skæv, fandt jeg ud af, så cuttede bare ved 8*

Facepulls
10x65
10x70
10x70
10x70
10x70

DB curls, unilateral
10x22
10x22
7x22

Rope crunch
10x65
10x70
10x70
10x70
10x70

Seated cable curls
10x50
10x55
10x55

Exercise to stimulate, not to annihilate. The world wasn't formed in a day, and neither were we. Set small goals and build upon them.

-Lee Haney


BB bænk - kind of DE
8x80
8x80
8x80
8x80
8x80

DB seated skulderpres
8x22
10x30
9x30
7x30

Smith close grip bænk
5x70
5x80
5x85
5x85
5x90
5x90

DB incline bænk
8x20
10x30
10x30
10x30

Dips
16
11
10

Standing cable flyers
10x30
10x35
10x35
10x35
10x40

Cable lateral raise, unilateral
10x15
10x17½
10x17½
10x17½

Straight bar cable pushdowns
10x80
10x80
8x80

Ifølge leverandøren skulle min nye Asus bærbare komme i morgen; håber jeg så freaking meget på og jeg håber ikke den kommer mens jeg er på job så jeg først kan hente den fredag... da da da daaaaaam

Hold da op, der er skrevet bøger om mig

http://www.dingo.gyldendal.dk/Serieover ... erier.aspx

Bot digteren er på spil igen

Jeg valgte dette stykke tøj, deltage i mode sexet fest
http://dv.gd/3433211000
Så udsat for, er ikke meget sexet?
Du har bedre forslag? "

viewtopic.php?p=1134249#p1134249

p.s. jeg har ændret i linket så ingen klikker på lortet

De prøver og prøver, men det bliver aldrig ligeså godt som det første

Bare brystet, bare tilbage
Bare lår, jeg virkelig gøre dette?
Min gud ~ ~ ~ Det er en utrolig prøve
Bare brystet, nøgne ryg
Bare lår, jeg virkelig gøre dette?
Dette denne
Denne kjole

Trænede ryg i dag, men energien var ret skod så gider ikke skrive den ind.. Lidt ryg, lidt biceps, lidt bagskulder, lidt mave. Forestil jer selv resten, det er også meget hyggeligere

Ej hvor er det lækkert. Den første solskinsdag i mange dage; og så skal jeg på job til kl 18 FML

Dingo skrev:Ej hvor er det lækkert. Den første solskinsdag i mange dage; og så skal jeg på job til kl 18 FML

Så får du i det mindste noget ud af dagen alligevel. Jeg tager ned og træner nu, og skal så bruge tiden fra klokken 13-16 på at hente en ven+kæreste i lufthavnen - så er dagen jo alligevel næsten gået bag rattet

Det er faktisk helt ulækkert så hurtigt dagen kan gå. Hvis je nu står op kl 7 og spiser morgenmad, tager ned og træner kl 8, så bliver den let 11 inden jeg er hjemme igen. Så skal jeg lige ordne frokost og lige vaske op efter det og så er kl sgu nemt blevet 12 , hvor jeg egentlig ik har lavet andet end at træne

Og så er der Tour de France indtil 17.30!

TheCzech skrev:Og så er der Tour de France indtil 17.30!

Det stiller en i et voldsomt dilemma. Øl til chill på havnen eller TDF. Life is not fair!

Dingo skrev:Det er faktisk helt ulækkert så hurtigt dagen kan gå. Hvis je nu står op kl 7 og spiser morgenmad, tager ned og træner kl 8, så bliver den let 11 inden jeg er hjemme igen. Så skal jeg lige ordne frokost og lige vaske op efter det og så er kl sgu nemt blevet 12 , hvor jeg egentlig ik har lavet andet end at træne

Ohh, det kender jeg alt for godt. Og selvom man elsker træningen, er det faktisk stadig lidt irriterende, at så meget af dagen er gået

Har haft pænt meget om ørerne de sidste par dage så har ik nået en skid. Irriterende.
Når nok først op i morgen, pænt røv men sådan er det nogle gange..

A man sooner or later discovers that he is the master-gardener of his soul, the director of his life.

-James Allen


Endelig træning igen i dag!

Barbell bænk
5x70
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

Squat
5x80
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100

DB seated skulderpres
8x22
10x30
8x30
6x30

Så har jeg fået (en forhåbentlig vedvarende) lyst til at køre tunge dips igen, så den ryger ind istedet for CG bænk
5x +10
5x +20
5x +30
5x +35
5x +35

Smith calf raise
10x60
10x60
10x60
10x60
10x60

DB incline bænk
10x22
10x30
10x30
10x30

Barbell seated front press
10x30
10x35
10x40
10x40

Standing cable flyers
10x35
10x40
10x40

DB lateral raise
10x14
10x14
10x14
10x14

Cable pushdowns
10x75
10x75
10x75

I dag købte jeg det dyreste stykke værktøj jeg nogensinde har købt. En borehammer til 480 kr. Nu føler jeg mig mere som en mand. For nu kan jeg hænge hylder op.
Og det har jeg gjort. Så stillede jeg en fin grøn plante på den. Så forsvandt det mandige igen.

Det vil jeg genoplade i morgen ved at tage i TarGet fitness på Amager i morgen og straffe vægte

Det var billigt.

Hvilket mærke var det?

Jeg gav 1800 for min sidste skruemaskine.. hot damn.

En Power Craft.. Jeg aner intet om noget som helst og det var bare lige den de havde i butikken. Det er også så sjældent den skal bruges, så det behøver ikke være en til flere tusinde kr. Var bare træt af altid at skulle vente på at kunne låne en istedet for bare at kunne knalde en hylde eller whatever op, når jeg lige havde købt noget nyt.

Sådan en lånte jeg engang af en kunde jeg lavede noget for, 2 minutter efter, så havde jeg ødelagt den

Jens Viking skrev:Sådan en lånte jeg engang af en kunde jeg lavede noget for, 2 minutter efter, så havde jeg ødelagt den

Fordi du fuckede den op eller fordi det var noget lort?

Netop skrevet mail til TV2 Zulu om deres nye hypnoseprogram

Hej TV2.

Jeg vil gerne starte med at være helt ærlig omkring jer om konceptet bag dette nye program i er ved at lave: Jeg tror ikke på hypnose, på telekinese, på det overnaturlige, på clavoirance osv. Lige præcis derfor vil jeg gerne melde mig til jeres program. Selvom jeg ikke tror på det, så har jeg altid gerne ville omvendes; det sig værende hvis der nu faktisk kom en hypnotisør og bare slog benene væk under mig og faktisk fik mig til alt mulig underligt. Og det er jo lige præcis hvad jeres program går ud på.
Så hvis jeres hypnotisør har mod på at prøve kræfter med en 23 årig ung diætiststuderende fra Storkøbenhavn, så er jeg klar på det!

Automatisk email svar

Mange tak for din mail til Zulu's hypnoseprogram.
Vi vender tilbage hurtigst muligt. Hvis det haster, så ring på 26 80 49 42.

Med venlig hilsen
Redaktionen

Hvad kan haste?

HALLÅÅÅÅÅ!!! ER JEG KOMMET MÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆD!!!!????!?!?

Som sagt var jeg ude i TarGet fitness på Nyrnberggade på Amager i dag og træne med en gammel kollega.
En af ejerne er en (anden) gammel kollega og jeg skulle self. lige ud og se hvad han har stablet på benene og jeg blev absolut ikke skuffet!
Centeret ligger hvor det gamle BodyShape lå (til dem der kendte det.. jeg kender det kun af navn).

Sindssygt fedt center, med en masse HammerStrength plate load maskiner, en kunstgræsbane i hele centerets længe til prowler træk/skub og hvad man ellers kan finde på (farmer walk f.eks), DBs til 68 kg (mener jeg) og en enkelt på 71 kg. Der skal snart tilføjes noget til DB racket lod jeg mig fortælle.
Powerrack, godt justerbart bænkstativ, et smith rack osv osv osv...

Nu er jeg jo vant til at træne i Sats, som dog er et af de lidt mere "hårde" centre end andre i kæden, men det nærmer sig jo selvfølgelig SLET ikke atmosfæren og stemningen i et center som TarGet. Bare at man træder ind af døren til 2 gutter der står og råber af en 3. som står med noget der ligner +200 kg squat på nakken og lige hiver 4 reps hjem, der alle er ass to the mother freaking grass.

Musikken, der banker derudaf på høj volumen, og skifter mellem rock og techno ala Infected Mushroom.. for djævlan!!

Jeg steg 10 kg i alle øvelser bare af at træde ind af døren


Der kommer update fra træningen, billeder og lidt video senere i dag!

TarGet Fitness.. Interessant navn. Hvis man byttede om på Tar og Get ville det blive til GetTar Fitness. Det lyder for mig som et sted, hvor man kan spise tartar efter træningen

The Little Kid skrev: Hvis man byttede om på Tar og Get ville det blive til GetTar

Epic wordswitching skillzz