ThePhoenix skrev:Hahaha, ro på chubby boy

Vi mødes ved stationen kl. 12.

Der er ingen grund til at komme tidligere - det er lidt ligesom en fest; man gider ikke være de første der ;o)

Vitus, jeg håber du kan spotte os. Jeg er ham den tynde uden ben, og Dingo er ham den tykke.

No no no, aftalen var stationen til toget 11.35 ! Jeg skal jo noget senere, så jeg vil gerne tidligt derind

Vitus, du kommer bare hoppende

Jeg var oppe at handle tidligere, i Super Best. Der skulle jeg have noget papir til at tørre mine flotte numse med.

Jeg hader dårligt toilet papir og giver gerne et par ekstra kroner for noget der ikke minder om sandpapir. Men det her.... Det er jo bare sygt.

72,95 for 8 toiletruller. 9,1 kr per rulle.

Så har man seriøst for mange penge, hvis man har råd til at give den slags penge for papir man skal tørre sin røv med.
Hvorfor ikke bare bruge 10 krone mønter direkte i røven? Det ville også give en challenge.

Men ok, toiletrullen er simpelthen lavet sådan at den kan skylles ud i toilettet. Ved at bruge næsten 10 kr per rulle, så sparer man simpelthen hele gåturen forbi skraldespanden med den tomme rulle.

Jeg burde faktisk melde dem for falsk markedsføring. Jeg har før haft købt toiletpapir hvor rullen kunne skylles ud, som var langt billigere. Derved er de ikke producent af "den eneste rulle der kan skylles ud". Jeg øjner chancen for et søgsmål og penge til mig!




Hvis man dog har så mange penge, så kunne man lige nappe sig en lejebolig på Vesterbrogade. Kun 28.000 kr i månedlig leje. Det er da fundet for de penge

Var det ikke først til aften du skulle noget? ;o)

ThePhoenix skrev:Var det ikke først til aften du skulle noget? ;o)

Jeg skal fra bryggen ca halv fem/fem... Og hvis vi først er der omkring halv 1, så synes jeg ikke jeg får nok timer derinde

Jesus, er 4 - 4½ timer i den stegende sol ikke nok :O

ThePhoenix skrev:Jesus, er 4 - 4½ timer i den stegende sol ikke nok :O

JEg har en faktor 50 solcreme jeg kan tage med til dig

Gør det.

Lad os sige 11.45. Det er et kompromis. VI mødes på midten. Jeg har en del at se til i morgen formiddag.

ThePhoenix skrev:Gør det.

Lad os sige 11.45. Det er et kompromis. VI mødes på midten. Jeg har en del at se til i morgen formiddag.

Aaaah ok så. Husk det går 11.45, så vær der 11.40 På det grå lyn.. (du kan vel for pokker sætte kæden på igen selv ).

Jeg medbringer btw køletaske med lidt soda osv, så hvis du har lidt du vil have i så kan der nok sagtens findes plads

Den hopper jo bare af igen, så det ville være spild af kræfter ;o)

Awesome, jeg medbringer to måltider

ThePhoenix skrev:Den hopper jo bare af igen, så det ville være spild af kræfter ;o)

Awesome, jeg medbringer to måltider

Det er ikke en vildt stor køletaske, så choose wisely

edit: jeg har forresten muligvis lokket to mere med, en dude og en chick.

Håber vejret bliver godt

Her er lidt billeder fra Ree Park.

Her er en løve tæt på



Her håndfodrer jeg en bjørn. Det er BB



Her aer bjørnen mig



Her giver jeg en giraf nogle blade. Det er ikke BB at spise blade, derfor får giraffen det.



Lene Hansson does not approve what they are feeding the animals



Papegøjer er ikke særlig BB (og læg også mærke til at de er ved at stikke af) men det var nu meget sjovt når de sagde "godda' godda'"




Fårup Sommerland tilbyder forresten billige seksuelle ydelser

Dette er til dine gunz, giv beskeden videre tak

Jeg ankommer først ved aftentid, da jeg er en arbejdsom ung mand. Det var en skam. Så finder jeg jer bare et andet sted

ckp2906 skrev:Dette er til dine gunz, giv beskeden videre tak

Vitus skrev:Jeg ankommer først ved aftentid, da jeg er en arbejdsom ung mand. Det var en skam. Så finder jeg jer bare et andet sted

Arh ja ok, der er vi smuttet, da jeg har planer senere på dagen

Jenna Marbles har lige ødelagt alt for mig.

"If you're around a girl for years, and you never hear her fart, it's beacuse she wears thongs all the time. Think about it: A thong cuts your butthole in half, so instead of it, like, touching itself, it sounds like *hooooooooooooooo*"




Det her i en blener, plus nogle mandler on the side, var forresten min morgenmad.




Som sagt er jeg begyndt at gaine lidt igen. Tager den på gefühlen ligesom med cuttet. Jeg kan godt lide gefühlen. Vægten sagde 73,9 til morgen. Det er meget passende til mine enorme 176 cm

16/8/2012 Push B, uge 1

Start: 09.39

Incline barbell bænkpres (I)
10x50
10x60
10x60
10x65
10x65

Dumbell flad bænkpres (II)
12x20
12x28
12x28
12x28
12x28

Seated barbell front press (I)
10x30
10x40
10x45
9x45
8x45

Dumbell seated rear laterals (II)
12x15
12x16
12x16
12x16
12x16

Rope pushdowns (II) + Reverse grip pushdowns (II)
Opvarming
15x30 *straight bar*
15x30 *straight bar*
***
12x50 + 12x25
12x50 + 12x30
12x50 + 12x30
12x50 + 12x30


Hanging leg raises (II) + decline crunches
12 + 12
12 + 12
12 + 12
8 + 9

Slut: 10:49

I dag hentede jeg en ny notesblok app til telefonen. Jeg blev træt af at alle træningsnoter lå og flød i en kæmpe bunke, og tænkte at der da for fanden må være nogen der har lavet en app med en notepad hvor man kan inddele tingene i mapper osv. Og jo sørme så. Smukt.

Nu tager jeg på bryggen med Mr. Glassman

Hvor rød er du på en skala fra 1 - 34?

Altså hvor 1 er kridhvid og 34 er dig efter 5 timer i solen, så er jeg nok i den tunge ende af 20. Jeg gløder lidt

I dag skipper jeg træningen. For det første har jeg de voldsomste doms overalt - damn you 10 days break. For det andet er jeg gået i gang med et mindre lejlighedsprojekt som skal være afsluttet i morgen aften, thi jeg afholder et gilde.
I dag sov jeg også til jeg vågnede by myself. Ikke da mit vækkeur ringede, men bare til min krop selv valgte at skulle vågne. Hold kæft det var rart.

Men i får stadig lige en fredagsdame. God weekend folkens

Den her gif er forresten ret random, men stadig sjov

Haha, jeg er ikke solbrændt.

Faktor 30 <3

ThePhoenix skrev:Haha, jeg er ikke solbrændt.

Faktor 30 <3

Jeg kan informere dig om at jeg i dag ikke er den mindste smule rød, men nu blot er brun som en bordplade i valnød

Det her er edermame nogle smarte idéer. I skulle ta' at prøve det

http://i.imgur.com/fFnYR.jpg

18/8/2012 Pull B, uge 1

Min fod har gjort vrøvl siden torsdag nu og gjort ret ondt bare at gå på. Alle øvelser med pres på foden er derfor droppet i dag.

Det blev derfor til en hurtig gang ryg og guns

Start: 11:43

Dumbell rows (I)
10x22
10x30
10x40
10x40
10x40
10x40

DB chest supported rows
10x26
10x26
10x26
10x26

Wide grip pulldowns (II)
12x80
12x80
12x80
10x80 *close supineret greb*

DB spider curls (II)
12x12 kg
12x12 kg
12x12 kg
12x12 kg

12:24

Nogle gange får man indtrykket af at nogle herinde laver mad sådan her

Hende her må og skal have en plads i loggen

Dingo skrev:Hende her må og skal have en plads i loggen

Jeg har hørt du er vild med damer. Hende her må og skal have en plads i loggen

19/8/2012 Push C, uge 1

Start: 17.01

DB high incline bænkpres (I)
10x20
10x30
10x30
10x30
10x30

Dumbell bænkpres (II)
12x28
12x28
12x28
9x28

Rope crunch + decline crunches (II)
12x60 + 12xbw
12x65 + 12xbw
12x65 + 12xbw
12x65 + 12xbw

Seated dumbell skulderpres (I)
10x18
10x24
10x24
10x24
10x24

Dumbell “lean away” laterals (II)
12x13
12x13
12x13
12x13

DB Overhead triceps extensions (II)
Opvarm
15x14
15x14
*****60 sek pause mellem sæt
12x22
12x26
12x26
12x26
12x26

Et par hurtige sæt barbell OH extensions
20 kg x ?? sæt x whatever reps

18:03

En meget varm træning, men herlig. Man ser så pisse godt ud når man sveder voldsomt under træning.

Musse: Er du ude på at give mig mareridt???

Anyways, så er min kæreste snart hjemme hos mig. Kan i have det

20/8/2012 Pull C, uge 1

Start: 07.00

Front squat (I)
10x40
10x50
10x50
10x50
10x50

Rack pulls (lige under knæet) (I)
10x80
10x110
10x130
10x135
10x140
10x140

Her var kloklen 07.34.

Cable rows (II)
12x65
12x80
12x80
12x80
12x80

Chinups, smal sup. (I)
10x +5
10x +10
10x +10
10x +10

Seated dumbbell hammer curls, reps per arm(II)
12x18
12x18
12x18
12x18

Slut: 08.05

Træning tidligt og så på job.

Træningen er skrevet ind fra min iPhone (Mussetrussen approves) så den ser lidt kedelig ud.
Men det var stadig en god workout.

Nu spiser jeg meget mad i min pause. Jeg kan godt lide mad. Og bryster.