JensL skrev:Cool!

Startede selv på E&S i september sidste år. Du skal vel læse det i Sorø eller hva?

Hvormeget har du læst om selve uddannelsen? Det er 95% tøsebørn og 5% af det stærke køn
Dog kan en del af tøsebørnene næppe gå under kategorien "børn" da de er mindst 40 og tidl. folkeskolelære eller noget i den dur.

Nej skal på Suhrs inde på Nørrebro
Og ja kender godt fordelingen var til noget info møde derinde.. hehe..

Rigtig god log, Dingodamp. Især med film mv.

Lige et hurtigt spørgsmål, hvor bliver dødlft af? (Jeg har ikke læst hele loggen igennem, så ved ikke om det står et eller andet sted hehe)

(Btw. Det er DEN Dingo, fra gode gamle MG, ik' )

Nej skal på Suhrs inde på Nørrebro

Ahh. Selvfølgelig.

flamingopikken skrev:Rigtig god log, Dingodamp. Især med film mv.

Lige et hurtigt spørgsmål, hvor bliver dødlft af? (Jeg har ikke læst hele loggen igennem, så ved ikke om det står et eller andet sted hehe)

(Btw. Det er DEN Dingo, fra gode gamle MG, ik' )

Hehe jo det er mig

Dødløften er væk lige pt fordi jeg var ved at brække mig over det hver gang jeg sku lave det.. Den blev for kedelig og træner ikke kedelige ting
ej skal have den ind igen efter vietnam..

JensL skrev:

Okay, du må sige til hvis du har nogle spørgsmål til uddanelsen - konen læser den (er nået halvvejs)...

Det var satans. Er hun tidligere folkeskolelærer?

Godt nok er hun ældre end dig lille ven, men kun 2 år ældre...så nej, hun er ikke tidligere folkeskolelærer

Dingo skrev:

Kenneth K skrev:Okay, du må sige til hvis du har nogle spørgsmål til uddanelsen - konen læser den (er nået halvvejs)...

Jo tak skal først starte til februar 2009, så har ikke så mange spørgsmål klar endnu

Helt i orden, det var også mere hvis de skulle komme senere... hun læser den også inde på Surhs (i følge mig det uddanelses sted som har bedste placering i kbh :-)).

I øvrigt nogle fede fester de holder....og Bunden er et perfekt sted (deres fredagsbar).... og ja, folk der læser sundhed og ernæring har sandelig ikke noget i mod at indtage alkohol

Ligesom tykke mennesker også kan have tynd mave...

Godt nok er hun ældre end dig lille ven, men kun 2 år ældre...så nej, hun er ikke tidligere folkeskolelærer

Ja Okay, det er temmelig umuligt
Det var også mere fordi vores indlæg faldt sådan sammen som de gjorde

og ja, folk der læser sundhed og ernæring har sandelig ikke noget i mod at indtage alkohol

Hmm.. Det forstår jeg ikke . Når vi går i fredagsbar står den på smothies og tørret frugt som snacks.

Rigtig flot form på billederne bro!

Hvornår gik du kold nytårsaften

JensL skrev:

og ja, folk der læser sundhed og ernæring har sandelig ikke noget i mod at indtage alkohol

Hmm.. Det forstår jeg ikke . Når vi går i fredagsbar står den på smothies og tørret frugt som snacks.

he he, det lyder sku kedeligt - mine erfaringer siger noget andet...tror ikke engang jeg kunne få smothies dernede

Sådan Dingo =D> Det ser god ud det der!

JensL skrev:

og ja, folk der læser sundhed og ernæring har sandelig ikke noget i mod at indtage alkohol

Hmm.. Det forstår jeg ikke . Når vi går i fredagsbar står den på smothies og tørret frugt som snacks.

Det er en rigtig god ide, det er sundt og smager godt
Kan man købe smothies på barer og restauranter her hjemme ?
Henning

8800 skrev:Rigtig flot form på billederne bro!

Hvornår gik du kold nytårsaften

Thanks

Øhm... ved 2 tiden

Koppel skrev:Sådan Dingo =D> Det ser god ud det der!

Takker koppel

Mandag d. 14/1 2008

Bænkpres
8x50
6x60
5x75
5x75
5x75
5x75
4½x80 *5. kom næsten op men gik død 20 cm før lockout...*

Pullups, overhånd
18xBW
13xBW
9xBW

DB skulderpres
8x12
8x22
8x22
8x22

DB row
10x20
12x30
12x30
12x30

Dips
10xBW
10xBW
10xBW

Fik kvalme og var samtidig mega træt, så jeg gik hjem, hvilket nok var et godt valg..

Ville have squattet i dag men havde fandme glemt mine træningsbukser så måtte træne i mine jeans

Så er der aftensmad..

Svits lidt løg i gryden i olivenolie, i med hakket oksekød 3-7%, salt og peber og oregano og i med nogle hakkede tomater.. og så lige nogle fuldkorns spaghetti ved siden af og på med noget feta ost - og så en liter appelsin juice (det rigtige friskpressede ) og så kører bussen sgu!

Halvdelen af kødsovsen og spaghetti er smidt i plastbøtte til arbejdet i morgen

Nå ja og til dessert:

2 danutrition fiskeolie
2 Anabolic stack
1 dol-c-min
1 omnimin

Har ikke lige været flittig til at kigge tilbage i din log, men hvor længe har du kørt anabolic stack? Og hvad synes du om det?

henning skrev:Kan man købe smothies på barer og restauranter her hjemme ?
Henning

Ja det kan man næsten alle steder

lassah skrev:Har ikke lige været flittig til at kigge tilbage i din log, men hvor længe har du kørt anabolic stack? Og hvad synes du om det?

Har kun kørt det 1-2 ugers tid

Føtes indtryk: Gal nogle kæmpe piller
men de ryger let ned hvis bare der er væske nok..

Men har ikke rigtig nogen bedømmelse af dem endnu som sådan.. tager dem heller ikke regelmæssigt nok. Det bliver til højst 2 morgen og måske 2 aften.. der bør være flere fordelt over hele dagen ifølge anbefalingerne, men wtf..

Dingo skrev:

lassah skrev:Har ikke lige været flittig til at kigge tilbage i din log, men hvor længe har du kørt anabolic stack? Og hvad synes du om det?

Har kun kørt det 1-2 ugers tid

Føtes indtryk: Gal nogle kæmpe piller
men de ryger let ned hvis bare der er væske nok..

Men har ikke rigtig nogen bedømmelse af dem endnu som sådan.. tager dem heller ikke regelmæssigt nok. Det bliver til højst 2 morgen og måske 2 aften.. der bør være flere fordelt over hele dagen ifølge anbefalingerne, men wtf..

Ja okay, så er det svært at sige meget om dem Men vil da lige følge med i din udvikling og se hvad du synes om dem om et par måneder..

Nu tager jeg dem kun i 6 uger endnu, indtil jeg skla ud og rejse.. gider ikke slæbe det med plus at det nok ikke falder i god jord hos lufthavnskontrollen i vietnam at jeg prøver at indføre noget der hedder noget med ANABOLIC SUPER EXPLODING MUSCLE

Dingo skrev:Nu tager jeg dem kun i 6 uger endnu, indtil jeg skla ud og rejse.. gider ikke slæbe det med plus at det nok ikke falder i god jord hos lufthavnskontrollen i vietnam at jeg prøver at indføre noget der hedder noget med ANABOLIC SUPER EXPLODING MUSCLE

Haha, havde lige glemt det med rejsen.. Og nej, jeg har faktisk ofte undret mig over navnet. Hvis man ser bort fra indhold og kun kigger på navnet, så skriger det jo langt væk af krudt
Men altså, det kan være det sælger mere. Folk vil sikkert gerne købe noget med sådan et "fint" navn, hvor det samtidig er lovligt og uden fare for helbredet

Tja produktet er jo med anabolsk effekt - det er alt der indeholder næring, vitaminer osv. vel

men alle mine venner sige også "Nøøøø steroider.."

"hvorfor?"

"Nøøø fordi det står der jo. anabolske steroider.."

"Øhm nej det står der så ikke.. navnet er bare noget med anablosk, dvs. muskelopbyggende.. ellers ville det jo være et lidt skidt produkt.."

"Øøøhhhh... men STEROIDER OGSÅ NÅ!!!"

Svedige billeder og rigtig god form
Men vi vil se mere! Der må være noget vi kan pege fingre af

Fanme knald på de der underligheds-dips. +40kg
Måske Bjørnen skulle kaste sig ud i noget i den retning efter smolov..

u da mayn!

Bjørnen skrev:Svedige billeder og rigtig god form
Men vi vil se mere! Der må være noget vi kan pege fingre af

Fanme knald på de der underligheds-dips. +40kg
Måske Bjørnen skulle kaste sig ud i noget i den retning efter smolov..

u da mayn!

Takker bjørn
Hvorfor er det underligheds dips ?
Det er fedt at presse igennem i dips.. tror jeg vil prøve med +50 kg på onsdag, bare for at se hvor meget jeg kan få presset ud.. nok kun 1-2 stykker, men hvad fanden

Onsdag d. 16/1 2008

Squat
8x50
6x70
*bælte*
5x100
4x100
3x100

Kan godt mærke det er længe siden jeg har squattet!
Samtidig valgte jeg så skide smart at melde mig til at slæbe de nye håndvægte fra den ene ende af centeret til den anden (32, 34 og 36 kg...).

Pullups, overhånd
BW= 71,5 kg
5xBW
-
7xBW+20 *arh jeg troede det kunne blive til mere.. jeg overgiver mig MC ! you win...
17xBW
12xBW

DB bænk
8x20
8x28
7x28
6x28 *helt død...*

DB rows
så blev de nye vægte taget i brug!
8x22
8x36
8x36
8x36
og med god teknik..!

Military
10x20
8x37
8x50
6x50
7x50

Inverted crunch
10xBW
10xBW
10xBW

Hanging leg raise
8xBW
8xBW
8xBW

Dips
8xBW
8xBW+20
8xBW+30
8xBW+30

V-grip pulldown
8x80
6x85
5x85 *grebet smuttede fuldstændig.. der var ingen problemer i at hive det ned, men den smuttede simpelthen ud af hænderne :S

DB lateral raise
10x10 kg
10x10 kg
10x10 kg

DB curl
*one arm curls*
8x16
8x16
*almindelig DB curl*
6x18
5x18
*igen gled lortet rundt :S *

DB shrugs
*straps*
10x34 kg
*hooks*
10x36 kg
10x36 kg

Cable pushdown
10x60
10x65
10x65

Cable flyers
12x25 kg
8x30 kg
8x35 kg


God træning med masser af energi.. !!

Dingo skrev:Pullups, overhånd
BW= 71,5 kg
5xBW
-
7xBW+20 *arh jeg troede det kunne blive til mere.. jeg overgiver mig MC ! you win...

OW-NED siger jeg bare

MC skrev:

Dingo skrev:Pullups, overhånd
BW= 71,5 kg
5xBW
-
7xBW+20 *arh jeg troede det kunne blive til mere.. jeg overgiver mig MC ! you win...

OW-NED siger jeg bare

Jeg nakker dig stadig i dips!!!

Hurtigt pic