.

Uden at være kritisk til din depression så vil jeg først gerne spørge om det er selvdiagnoseret eller om det er din læge som har sat den dom på dig?

Når det er sagt så skal du træne af lyst og ikke af pligt, synes jeg, og derfor, hvis du ikke har lyst til at træne så lad være .

Mine de gamle er lige blevet skilt.
95% af mine kammier er flyttet fra Boing(Bornholm).

Så har ikke særlig meget i hverdagen andet end spekulationer.


Men prøv at fordyb dig 100% i den træning, kost og motion.

Det kan flytte dine tanker et andet sted hen, og måske være en fordel for den krop.

Jeg er også meget interesseret i, om det er en reel depression eller bare en selv-diagnostiseret?

Men går du rundt med en "ægte" depression skal du nok til lægen.

Synes heller ikke det lyder 100% som om du er klar over hvad det vil sige at have en depression...

Uden at forklejne din tilstand, så er det altså ret væsentligt at sondre mellem tristhed og depression. Sidstnævnte er en diagnose stillet af en professionel ud fra en række kriterier. Førstnævnte er bare et grundvilkår i livet der rammer os alle fra tid til anden. Bare lige for at få styr på begreberne.

Projac skrev:Uden at forklejne din tilstand, så er det altså ret væsentligt at sondre mellem tristhed og depression. Sidstnævnte er en diagnose stillet af en professionel ud fra en række kriterier. Førstnævnte er bare et grundvilkår i livet der rammer os alle fra tid til anden. Bare lige for at få styr på begreberne.

+ 1

Vi alle har prøvet af være kede af det, men en reel klinisk depression er slet ikke noget at spøge med.

Det er mest denne formulering der giver anledning til at tro det ikke er en rigtig depression: "Hvad gør i med vægtløftningen når i har været deprimerede?". For her lyder det jo lidt som trådstarter mener det rammer alle - og det gør klinisk depression ikke ligefrem.

Uanset hvad du gør med træning og motivation er det vigtigt at du finder nogle at snakke med, omkring dine følelse. At smide alle kortene på bordet og være ærlig overfor en kammerat eller tilfældig pige til en fest kan løsne meget op i hovedet. Min kæreste gennem 4-5 år skred fra 1 måneds tid siden og jeg følte mig da også utroligt deprimeret den første uges tid eller to, men livet fortsætter jo også.
At du prøver på at blive/være glad, behøver ikke at betyde at alt er perfekt, men at du vælger at se udover det uperfekte.

En reel depression var det ikke ment som, bare mere - jeg er deprimeret.
Og derfor mister motivation, var bare mere ment som at jeg gerne ville have nogle tips til at få lidt motivation.
Jeg er lige kommet hjem fra en styrkeløfteklub som jeg prøvede i dag. Var virkelig fedt forhold til at træne i almindeligt center (: det alene tror jeg kan give en god motivation.
Det var ikke meningen at jeg ville blive beskyldt for ikke at være "rigtig" deprimeret. Ville bare gerne vide hvad i gør når i er deprimerede, kunne være jeg kunne bruge det til mig selv.

Rofleren skrev:En reel depression var det ikke ment som, bare mere - jeg er deprimeret.
Og derfor mister motivation, var bare mere ment som at jeg gerne ville have nogle tips til at få lidt motivation.
Jeg er lige kommet hjem fra en styrkeløfteklub som jeg prøvede i dag. Var virkelig fedt forhold til at træne i almindeligt center (: det alene tror jeg kan give en god motivation.
Det var ikke meningen at jeg ville blive beskyldt for ikke at være "rigtig" deprimeret. Ville bare gerne vide hvad i gør når i er deprimerede, kunne være jeg kunne bruge det til mig selv.

Når det "kun" er at du er i skidt humør og er trist så er der mange ting der hjælper . Lad være med at tænk på det som hende der har fravalgt dig.. Hun er ude af dit liv, surt for hende, du rykker videre til noget større og bedre.

Motivation til at ttræne?, få en strandløve krop så hun kan ærgre sig over hun valgte dig fra

"The Iron is the best antidepressant I have ever
found. There is no better way to fight weakness than with strength.
Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's
impossible to turn back.

The Iron never lies to you. You can
walk outside and listen to all kinds of talk, get told that y...ou're a
god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal.
The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective
giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the
Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs.
Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred
pounds."

~ Henry Rollins