Jeg nægter at tro på det og slet ikke clean. Det er heller ikke lykkes at replikere forsøget efterfølgende.

merijaan skrev:er der ikke før og efter billeder af ham ?
1 kg om dagen er overdrevet

Det er selvfølgelig heller aldrig sket - Welcome to the school of broscience.

er der ikke før og efter billeder af ham ?
1 kg om dagen er overdrevet

slog ham op på google og han er fuld af krudt!

Nu skal man jo tænke på at Casey Viator havde vejet 93 kg og tabt sig til 76 kg på kort tid inden forsøget og der er vist heller ikke lagt skjul på at han ikke var clean. Når hans kropsvægt så stiger 20 kg på 28 dage er det kun 3 kg over hans vægt inden diæten.
Der kan ske meget efter en diæt.
Om tallene der bliver oplyst i forbindelse med forsøget er korrekt kan jeg så selvfølgelig ikke svare på.

UNDSKYLD JEG SPURGTE FOR FANDEN!!!!!!!!

VENLIGST - kan i ikke bare svare mig om der er en gennemsnit eller noget man kan forholde sig til, istedet for at diskutere hinandens fejl!!

Er der en øvrig grænse ?
er der en nedre grænse?

er der en gennemsnit?

Eller kan man OVERHOVEDET ikke sige noget om det?

TAK

M - B skrev:UNDSKYLD JEG SPURGTE FOR FANDEN!!!!!!!!

VENLIGST - kan i ikke bare svare mig om der er en gennemsnit eller noget man kan forholde sig til, istedet for at diskutere hinandens fejl!!

Er der en øvrig grænse ?
er der en nedre grænse?

er der en gennemsnit?

Eller kan man OVERHOVEDET ikke sige noget om det?

TAK

Easy now, det er almen knowledge at tråde på boards kan danne grundlag for debattering, og i visse tilfælde mudderkastning.

Efter min overbevisning er det ikke muligt at sætte hverken en øvre eller nedre grænse, på hvor meget det er muligt at gaine, eller tabe sig for den sags skyld. Må ærligt indrømme, at jeg ikke kan se det ufattelig interessante i, hvor meget LBM det er muligt at gaine. Giv din krop de bedste forudsætninger, sørg for at spise så du er dækket ind (Ligevægtsindtag + 3-500 kcal), og se hvordan det arter sig. Holder du kalorieoverskuddet som ovenstående, er det minimalt hvad du tager på af fedt, og samtidig gainer muskler.

For lige at slå svaret fast med syvtommersøm; Det er ikke muligt at estimere hverken hvor meget det er muligt at tabe, eller tage på. Din krop er indrettet sådan, at mangler den energi til at holde dig kørende, tærer den på depoterne, hvilket på sigt vil resultere i vægtab. Hvis du ligeledes spiser for meget, vil din krop lagre det for senere at kunne benytte det, ved eks. sygdom, hvor du er forhindret i at indtage de mængder din krop behøver. Hvor langt ned, eller hvor langt op du kan komme, kan ikke fastslås, hverken om ugen, måneden eller på årsbasis.

Anabolsk skrev:

M - B skrev:UNDSKYLD JEG SPURGTE FOR FANDEN!!!!!!!!

VENLIGST - kan i ikke bare svare mig om der er en gennemsnit eller noget man kan forholde sig til, istedet for at diskutere hinandens fejl!!

Er der en øvrig grænse ?
er der en nedre grænse?

er der en gennemsnit?

Eller kan man OVERHOVEDET ikke sige noget om det?

TAK

Easy now, det er almen knowledge at tråde på boards kan danne grundlag for debattering, og i visse tilfælde mudderkastning.

Efter min overbevisning er det ikke muligt at sætte hverken en øvre eller nedre grænse, på hvor meget det er muligt at gaine, eller tabe sig for den sags skyld. Må ærligt indrømme, at jeg ikke kan se det ufattelig interessante i, hvor meget LBM det er muligt at gaine. Giv din krop de bedste forudsætninger, sørg for at spise så du er dækket ind (Ligevægtsindtag + 3-500 kcal), og se hvordan det arter sig. Holder du kalorieoverskuddet som ovenstående, er det minimalt hvad du tager på af fedt, og samtidig gainer muskler.

For lige at slå svaret fast med syvtommersøm; Det er ikke muligt at estimere hverken hvor meget det er muligt at tabe, eller tage på. Din krop er indrettet sådan, at mangler den energi til at holde dig kørende, tærer den på depoterne, hvilket på sigt vil resultere i vægtab. Hvis du ligeledes spiser for meget, vil din krop lagre det for senere at kunne benytte det, ved eks. sygdom, hvor du er forhindret i at indtage de mængder din krop behøver. Hvor langt ned, eller hvor langt op du kan komme, kan ikke fastslås, hverken om ugen, måneden eller på årsbasis.

Well det er vel en forudsætning at man har et en gain/loss man går efter hvis man vil give sin krop de bedste forudsætninger...

Alien skrev:Well det er vel en forudsætning at man har et en gain/loss man går efter hvis man vil give sin krop de bedste forudsætninger...

Nej for du har ingen anelse om hvor meget du faktisk kan tage på / tabe dig og det er latterligt at skyde efter et middelmådigt tal, da det ikke vil gøre andet end at man skyder sig selv i foden. Som man siger; hellere sigte efter stjernerne og ramme forbi end at sigte efter mudderpølen og ramme. Tror jeg.

M-B: Læs emnet, det du spørger om er blevet besvaret

Misterhamper skrev:M-B: Læs emnet, det du spørger om er blevet besvaret

Det har jeg set.
Mange tak

Daviid0z skrev:man kan godt ta mer end 500 g på, man kan jo bare spise konstant.
Og hva jeg har hørt kan man ta 4 kg på i muskler om måneden som maks..

Du kan ikke tage 4 kg muskler på om måneden. Ikke clean i hver fald

Misterhamper skrev:

Magic-MJ-Music skrev:

Daviid0z skrev:man kan godt ta mer end 500 g på, man kan jo bare spise konstant.
Og hva jeg har hørt kan man ta 4 kg på i muskler om måneden som maks..

4 kg muskler om måneden ?.. Det skal du nok ikke være så sikker på..
Det ville være 48 kg muskler om året..

Nej 4 kg muskler om måneden vil ikke være 48 kg muskler om året da kroppen ikke vokser konstant.

Og man kan ikke sætte tal på det. Nogen kan måske nogengange tage 10 kg muskler på på en måned, andre kan måske nogengange kun tage 10 gram muskler på på en måned.....

Der er igen i verden der kan tage 10 kg muskler på, på et måned CLEAN!

Misterhamper skrev:

Casper.S skrev:Lad nu være med at sætte håbene så højt op for folk. INGEN har nogensinde, eller ville nogensiden gaine 10 kg. LBM på en måned.

Casey Viator tog 30 kg ren muskel på på 1 måned, og der er jo sikkert andre der har taget mere end 30 kg på hvor det bare ikke blev dokumenteret.
Der er sikkert ingen herinde der har taget 10 kg på på en måned, men det betyder jo ikke at det er umuligt.

Hvor meget ved du om bodybuilding? Det er umugligt

+Faktor skrev:

Misterhamper skrev:Casey Viator tog 30 kg ren muskel på på 1 måned, og der er jo sikkert andre der har taget mere end 30 kg på hvor det bare ikke blev dokumenteret.
Der er sikkert ingen herinde der har taget 10 kg på på en måned, men det betyder jo ikke at det er umuligt.

musclenet.com skrev:First subject (Casey Viator), 28 days
Increase in bodyweight........45.28 pounds
Loss of bodyfat..............17.93 pounds
Muscular gain.................63.21 pounds

Det virker jo fuldstændig absurd, men så igen: Hver gang man siger, at noget er umuligt, er én/nogle allerede godt i gang med at bevise det modsatte.

Det er fysisk umugligt!

Henning aa skrev:Nu skal man jo tænke på at Casey Viator havde vejet 93 kg og tabt sig til 76 kg på kort tid inden forsøget og der er vist heller ikke lagt skjul på at han ikke var clean. Når hans kropsvægt så stiger 20 kg på 28 dage er det kun 3 kg over hans vægt inden diæten.
Der kan ske meget efter en diæt.
Om tallene der bliver oplyst i forbindelse med forsøget er korrekt kan jeg så selvfølgelig ikke svare på.

Der er ikke så meget at sige udover

Gode kvalitets-svar af jonathanson, kvalitets-svar indeed

M - B skrev:

Misterhamper skrev:M-B: Læs emnet, det du spørger om er blevet besvaret

Det har jeg set.
Mange tak

Ved ikke lige helt hvor godt det er blevet besvaret. Men kan lige ridse det op for dig:

Hvis du vil tabe dig og ligger over en BF på 10 % kan du godt smide 1 kg om ugen uden at sætte for meget muskelmasse over styr. Når du kommer under 10 % bør du højst smide et halv kg om ugen for ikke at sætte for meget muskelmasse over styr.

Hvis du vil tage på kommer det mere an på hvor stor muskelmasse man allerede har, dine gener og om du har en form for progression i din træning. Når du er helt nybegynder er det naturligvis nemmere at pakke muskelmasse på (de såkaldte begyndergains), jo mere muskelmasse du får, jo sværere bliver det at få mere. I begynderstadiet kan et overskud på 500 kcal om dagen forsvares ved at man vil sikre sig alt den muskelvækst man kan komme i nærheden af. Når du er blevet mere trænet burde du gå ned på et lavere overskud; 200-300 kcal om dagen, da der ingen grund er til at tage unødvendigt fedt på. Husk du kan ikke force mere muskelmasse på blot ved at indtage flere kalorier end hvad der er fornuftigt og nødvendigt. Der er ingen undskyldning for at blive fed under sit bulk.

Misterhamper skrev:Gode kvalitets-svar af jonathanson, kvalitets-svar indeed