Dips eller ej?

Da jeg for første gang i lang tid trænede dips idag, mærkede jeg et ordentlig stik af smerte midt på brystet. Smerten opstod da jeg sænkede mig ned i bundpositionen af "løftet", og jeg gik ikke engang til parallel, pga. smerten.
Er det min krops måde at sige, "lad være med at køre dips"?

Jeg har også oplevet noget lignende. Det er højst sandsynligt dit brystben, der bliver irriteret. Ved mig hjalp det at prøve at 'stå' lidt mere oprejst, men nu udfører jeg sjældent dips

ja det lyder ikke som om du skal lave den øvelse. kan ikke lige sige hvad det er der gør det, det er der nogle andre der må hjælpe med (fx. læge eller fys.)
men i første omgang ville jeg nok lave closegrip bænk i stedet for. for det andet lyder ikke godt

Min træningskammerat har samme problem. Lav benchdips i stedet hvis du udfører alm. dips vil du højst sandsynligt få smerte/irritation efterfølgende fik min kammer før han begyndte på benchdips.

Lavede du dem som chest dips eller triceps dips? Altså hvor du lændte dig frem, eller holdte du dig mere lige

Det kan være fordi din inderste brystmuskler (de små) er for stramme og de hæfter på brystbenet. Mener det var noget i den stil jeg fik at vide, da jeg heller ikke kan udføre dips.

Okay, tak.

Så bliver dips ihvertfald droppet det næste stykke tid

@Spo
Det kan jeg nærmest ikke huske ( :roll:

), da jeg ikke tænkte så meget over det

Men tror vidst de var ret "oprejste" dvs. triceps dips.

Jeg har selv haft samme problem, og det gjorde afsindigt odnt. Jeg prøvede så igen, men godt et år senere og så mere oprejst, har ingen probs nu.

Dips eller ej?

Brugere online