DanielDørge skrev:

Active skrev:

Jmt skrev:

Active skrev:naturlig progression

Faggot

Kromann skrev:Hvem tænker du ellers, at du kommer til at ligge tæt med til DM rå?

Som sagt Joakim, som nok skal nå at blive hamrende stærk. Så har vi Stefan Engell fra min hjemby Næstved, han er primært vægtløfter men forsøger sig nu med SL, efter en 2 års karantæne. Han ligger lige med mig, squattede vidst en nem 205'er her i sidste uge.
Tilsidst Steffen fra hvidovre SL.

En dopingkarantæne? Håber da ikke han får licens nogen steder...

Han nægtede vidst at blive testet dengang, så det er jo det samme som en positiv test. Han stiller op for HGVS igen nu Er sikker på at han ikke er på noget nu, men ja utrolig dårlig stil dengang!

Active skrev:

DanielDørge skrev:

Active skrev:

Jmt skrev:

Active skrev:naturlig progression

Faggot

Kromann skrev:Hvem tænker du ellers, at du kommer til at ligge tæt med til DM rå?

Som sagt Joakim, som nok skal nå at blive hamrende stærk. Så har vi Stefan Engell fra min hjemby Næstved, han er primært vægtløfter men forsøger sig nu med SL, efter en 2 års karantæne. Han ligger lige med mig, squattede vidst en nem 205'er her i sidste uge.
Tilsidst Steffen fra hvidovre SL.

En dopingkarantæne? Håber da ikke han får licens nogen steder...

Han nægtede vidst at blive testet dengang, så det er jo det samme som en positiv test. Han stiller op for HGVS igen nu Er sikker på at han ikke er på noget nu, men ja utrolig dårlig stil dengang!

Det er efterhånden påvist flere gange at man har gavn af anabole steroider i mange år ud i fremtiden. Derudover kan man vel bare krudte den af mens man har karantæne. Usmageligt i mine øjne.

Stefan kommer ikke til at representere HGVS i Styrkeløft.

HG Styrkeløft er sammen med 90% af landets klubber inden for styrkeløft imod doping af en hver art, og lader ikke tidligere dømte løfte for sig.

Lentz skrev:Stefan kommer ikke til at representere HGVS i Styrkeløft.

HG Styrkeløft er sammen med 90% af landets klubber inden for styrkeløft imod doping af en hver art, og lader ikke tidligere dømte løfte for sig.

Det var ikke hvad han fortalte mig her i weekenden, så det undre mig? Men okay, så er den da på plads.

Lentz skrev:Stefan kommer ikke til at representere HGVS i Styrkeløft.

HG Styrkeløft er sammen med 90% af landets klubber inden for styrkeløft imod doping af en hver art, og lader ikke tidligere dømte løfte for sig.

Det var nemlig også min umiddelbare opfatning af HG styrkeløft, derfor det undrede mig enormt!
Gid alle klubber havde samme holdning

Fandt lige et gammelt form billede fra dengang jeg boede i kbh og var aktiv i atletik! Shit det er ikke kønt
Lidt over 1.5 års forskel!

Det vildt, ikke bare muskelmæssigt men også hele dit udseende enorm forandring.

hmmm.. havde det ikke været for din tatovering, ville man ikke kunne se forskel på de to billeder



Ej det satme flot gået! hvor mange Kg er der imellem ? ;)

Assault skrev:Det vildt, ikke bare muskelmæssigt men også hele dit udseende enorm forandring.

Tak Assault! Det har også været noget af en rutchebanetur det hele

Mamba skrev:hmmm.. havde det ikke været for din tatovering, ville man ikke kunne se forskel på de to billeder



Ej det satme flot gået! hvor mange Kg er der imellem ? ;)

Haha tak hmm, tror umiddelbart der er 10 kg's forskel!

Lidt squat og dødløft fra idag, uden bælte. Ikke lige den bedste video.
http://instagram.com/p/tSf3BeMwqD/?modal=true

Måske en af de bedste træninger nogensinde, jeg er vanvittig motiveret.

Underkrop - Power

Squat (uden bælte)
3 reps x 150 kg
3 reps x 150 kg
3 reps x 150 kg

Dødløft (uden bælte)
3 reps x 172.5 kg
3 reps x 172.5 kg
3 reps x 172.5 kg

Hacksquat
6 reps x 120 kg
6 reps x 120 kg
6 reps x 120 kg

Leg curls
8 reps x 70 kg
8 reps x 70 kg
8 reps x 70 kg

Machine calf raises
6 reps x 94.5 kg
6 reps x 94.5 kg
6 reps x 94.5 kg
6 reps x 94.5 kg
6 reps x 94.5 kg

Leg extensions
8 reps x 75 kg
8 reps x 75 kg
8 reps x 75 kg

Leg press calf raises
6 reps x 160 kg
6 reps x 160 kg
6 reps x 160 kg
6 reps x 160 kg
6 reps x 160 kg

Core

God fart på squatten! Hvad siger BW for tiden?

Qmega skrev:God fart på squatten! Hvad siger BW for tiden?

Den føles ganske god for tiden! Hmm mellem 90-93 tror jeg

Active skrev:

Qmega skrev:God fart på squatten! Hvad siger BW for tiden?

Den føles ganske god for tiden! Hmm mellem 90-93 tror jeg

Din vægt går da totalt amok!!

6. september: 81 kg
16. september: 100 kg
23. september: 90-93 kg

toto_G4M3R skrev:

Active skrev:

Qmega skrev:God fart på squatten! Hvad siger BW for tiden?

Den føles ganske god for tiden! Hmm mellem 90-93 tror jeg

Din vægt går da totalt amok!!

6. september: 81 kg
16. september: 100 kg
23. september: 90-93 kg

Man kan vist godt sige at min krop er ude af balance

Hjælper stramme knee sleeves egentlig under dødløft, altså i forhold til flere kg? (sumo)

Active skrev:Hjælper stramme knee sleeves egentlig under dødløft, altså i forhold til flere kg? (sumo)

kommer an på...jeg har droppet det, den øget modstand ved at trække opad knækogere er rimelig stor, yderligere så siger regler at sokker og knækogere/bind ikke må rører hinanden. Så du kan måske fange stangen på knækogerne.

Men ved at nogen gør det, især russere og knæbind.

ficus4p skrev:

Active skrev:Hjælper stramme knee sleeves egentlig under dødløft, altså i forhold til flere kg? (sumo)

kommer an på...jeg har droppet det, den øget modstand ved at trække opad knækogere er rimelig stor, yderligere så siger regler at sokker og knækogere/bind ikke må rører hinanden. Så du kan måske fange stangen på knækogerne.

Men ved at nogen gør det, især russere og knæbind.

Godt så, jeg dropper det. Tak

Nu dødløfter jeg jo konventionelt - men stangen rør aldrig mine ben - så selv hvis jeg ville ha knækogere på (hvilket jeg ikke kan se nogen grund til) - ville det aldrig blive et problem at den fangede kanten af dem??

BigOzzy skrev:Nu dødløfter jeg jo konventionelt - men stangen rør aldrig mine ben - så selv hvis jeg ville ha knækogere på (hvilket jeg ikke kan se nogen grund til) - ville det aldrig blive et problem at den fangede kanten af dem??

Hvis du ikke bruger knækogere, så vil jeg heller ikke bruge knækogere!

men synes du da du skal prøve og se hvordan det går. Hvis du vi løfte rå så har du vel købt dig et par SBD knækogere.

ficus4p skrev:men synes du da du skal prøve og se hvordan det går. Hvis du vi løfte rå så har du vel købt dig et par SBD knækogere.

Jeg prøvede netop mine SBD sleeves igår under dødløft, svært at vurdere om det hjalp eller ikke.

Active skrev:

ficus4p skrev:men synes du da du skal prøve og se hvordan det går. Hvis du vi løfte rå så har du vel købt dig et par SBD knækogere.

Jeg prøvede netop mine SBD sleeves igår under dødløft, svært at vurdere om det hjalp eller ikke.

tja, i smal er stangen lidt længere væk fra knæet end den er i sumo, men nu ser jeg på tingene fra en udstyrsløfters udgangspunkt der står sumo.

Jeg kan huske at du tidligere var bartender et sted Drak du alkohol og hvilken betydning havde dit nattejob på søvn, fokus og dine resultater?

SP38370 skrev:Jeg kan huske at du tidligere var bartender et sted Drak du alkohol og hvilken betydning havde dit nattejob på søvn, fokus og dine resultater?

Du husker rigtigt. Sagde dog op, netop pga at det gik ud over min træning
Jeg drak aldrig, har ikke rørt alkohol længe.. Men selve jobbet var meget hårdt og ja arbejdstiderne er jo noget lort. Det gik meget udover min træning, dagen efter var jeg svag og udmattet. Er dog glad for at jeg prøvede det, det var rigtig sjovt og ja...... der bliver lavet masser af damer!

Så har jeg fået min nye facebook side op og køre!

Jeg vil stadig holde lidt logbog her, men videoer osv bliver primært postet derinde

https://www.facebook.com/pages/Asger-Ge ... 8545528230

Det der ''natural'' er måske lidt fesent, men føler der er behov for det efterhånden!

Hehe jeg bruger ikke knækogere og jeg har lige trukket ny pr på 245 idag.

BigOzzy skrev:Hehe jeg bruger ikke knækogere og jeg har lige trukket ny pr på 245 idag.

Son of a bitch! Stærkt gået..... hedder den DM 2015?

Active skrev:

BigOzzy skrev:Hehe jeg bruger ikke knækogere og jeg har lige trukket ny pr på 245 idag.

Son of a bitch! Stærkt gået..... hedder den DM 2015?

Tvivler - jeg prioriterer arbejdet over alt andet i øjeblikket

BigOzzy skrev:

Active skrev:

BigOzzy skrev:Hehe jeg bruger ikke knækogere og jeg har lige trukket ny pr på 245 idag.

Son of a bitch! Stærkt gået..... hedder den DM 2015?

Tvivler - jeg prioriterer arbejdet over alt andet i øjeblikket

Forstår godt du er bange for at jeg ydmyger dig i DL.

Active skrev:

BigOzzy skrev:

Active skrev:

BigOzzy skrev:Hehe jeg bruger ikke knækogere og jeg har lige trukket ny pr på 245 idag.

Son of a bitch! Stærkt gået..... hedder den DM 2015?

Tvivler - jeg prioriterer arbejdet over alt andet i øjeblikket

Forstår godt du er bange for at jeg ydmyger dig i DL.

Haha du ved godt jeg er i -83 ik ?