Kan du fortælle mig hvem det er, der er med i denne video udover JOJ, Cutler og Branch? De tre nævnte ser alle noget mindre ud end nu

ST.K skrev:Eduardo køre faktisk 2x2x310

Det er vanvittigt. Jeg er sindssygt imponeret over den styrke mange vægtløftere har.

8800 skrev:Kan du fortælle mig hvem det er, der er med i denne video udover JOJ, Cutler og Branch? De tre nævnte ser alle noget mindre ud end nu

Det er vist gode gamle King Kamali:

Hvad med ham den mørke ude til venstre? Sjovt at se noget, der er rimelig professionelt produceret.

TheCzech skrev:Det er vanvittigt. Jeg er sindssygt imponeret over den styrke mange vægtløftere har.

Enig, og selvom jeg træner styrkeløft så må jeg være ærlig at sige, vægtløftning giver et langt bedre basis grundlag for styrke og explosivitet, end nogen anden sport.
En top vægtløfter ville hurtigere og nemmere kunne skifte til at være en god styrkeløfter end omvendt.

8800 skrev:Hvad med ham den mørke ude til venstre? Sjovt at se noget, der er rimelig professionelt produceret.

Ham lagde jeg slet ikke mærke til i 1. omgang, men det er Chris Cormier, der står derude og gemmer sig.
Ja, det er lækkert med sådan noget. Muscletech burde lave en DVD, hvor de smider alle deres topatleter sammen i en uge, og lader dem alle komme med deres input på kost og træning. Den ville jeg helt sikkert købe.

TheCzech skrev:

8800 skrev:Hvad med ham den mørke ude til venstre? Sjovt at se noget, der er rimelig professionelt produceret.

Ham lagde jeg slet ikke mærke til i 1. omgang, men det er Chris Cormier, der står derude og gemmer sig.
Ja, det er lækkert med sådan noget. Muscletech burde lave en DVD, hvor de smider alle deres topatleter sammen i en uge, og lader dem alle komme med deres input på kost og træning. Den ville jeg helt sikkert købe.

BigBrother - MT Atlethes Edition

BigBrother - MT Atlethes Edition

For fanden jeg er fan af det koncept!


Front squat
5x20kg
5x60kg
3x80kg
3x90kg
3x100kg
3x105kg
3x105kg
3x90kg
3x90kg
3x90kg

Stadig med godt overskud og rigtig god fart.

Incline smith bænkpres
8x20kg
8x60kg
8x100kg
6x110kg
6x120kg
6x125kg
6x120kg

Dips
8xbw
8xbw+20kg
8xbw+40kg
8xbw+60kg PR
6xbw+60kg
15xbw

Db bænkpres
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Lækkert pump i pecs!

Lateral raise
10x12,5kg
10x15kg
8x17,5kg + 8x12,5kg
8x17,5kg + 8x12,5kg

OL squat
10x20kg
6x60kg
5x100kg
3x120kg
3x130kg
3x140kg
3x140kg
3x145kg
5x100kg

Benene var mærkede i dag, og det gik ud over farten.

Chinups
8xbw
6xbw+10kg
6xbw+10kg
6xbw+10kg
6xbw+10kg

Chestsupported standing bent over bilateral dumbbell rows which are not chestsupported with a twist of awesomeness
7x40kg
7x40kg
7x40kg
7x40kg

Straight arm pulldown
10x10 blokke
10x12 blokke
10x13 blokke
8x14 blokke

SS

Facepulls
12x4 blokke
12x5 blokke
12x5 blokke
12x5 blokke

30' incline hammer curl
8x12,5kg
8x15kg
8x17,5kg
8x17,5kg
8x17,5kg
8x17,5kg

Awesome dips! Er du blevet puny af alt det VL eller er det noget du satser på kommer med tiden?

Mogensen skrev:Awesome dips! Er du blevet puny af alt det VL eller er det noget du satser på kommer med tiden?

Ja, jeg tror faktisk allerede, jeg er blevet et par cm lavere. Det er lidt skræmmende, og jeg ved ikke helt, om det er det værd.

Jeg ligner formentligt ham her om få år:



Sådan ser de allesammen ud.

I dag er der blevet lavet core-work og skuldermobilitet. I morgen er der VL med Maref.

VL med Maref.

Stødvend
3x20kg
3x20kg
3x30kg
3x30kg
3x40kg
2x40kg

Stødvend + stødvend fra lår + stød split
2x40kg
2x40kg
2x50kg
2x50kg
2x50kg
2x50kg

Front squat
6x50kg
5x70kg
4x80kg
3x90kg
3x100kg
3x100kg
6x80kg
6x80kg

Jeg har ikke trænet 2 dage i træk. For real. Jeg kan ikke huske, hvornår det sidst er sket. Men nu er eksamen overstået, og ferien er startet. I morgen er der VL med Mads.

Hvad satan er du blevet vægtløfter!?
Hvor træner du det henne?
Og er Mads din træner? Sjovt

Mzg skrev:Hvad satan er du blevet vægtløfter!?
Hvor træner du det henne?
Og er Mads din træner? Sjovt

Deltidsvægtløfter! Vægtløftning mandag og torsdag, BB resten af ugens dage. Jeg blev hooked på det, da jeg var inde og se DM, og Ringsted vægtløftning ligger ca. 5 minutters gang fra mig, så der var ikke rigtigt nogen undskyldning for ikke at prøve det af.
Jeg er jo ikke ligefrem bygget til vægtløftning, men det er sgu meget sjovt, og det er en meget lækker afveksling fra det traditionelle BB.

Jeps, Mads er min træner om torsdagen og Maref Hassan er min træner om mandagen.

TheCzech skrev:

Mzg skrev:Hvad satan er du blevet vægtløfter!?
Hvor træner du det henne?
Og er Mads din træner? Sjovt

Deltidsvægtløfter! Vægtløftning mandag og torsdag, BB resten af ugens dage. Jeg blev hooked på det, da jeg var inde og se DM, og Ringsted vægtløftning ligger ca. 5 minutters gang fra mig, så der var ikke rigtigt nogen undskyldning for ikke at prøve det af.
Jeg er jo ikke ligefrem bygget til vægtløftning, men det er sgu meget sjovt, og det er en meget lækker afveksling fra det traditionelle BB.

Jeps, Mads er min træner om torsdagen og Maref Hassan er min træner om mandagen.

Fedt!
Vægtløftning er virkelig awesome Og så får man store lår af det !
Det lyder da spændende - Mads er en rigtig fin fyr

Awesome og meje meje svært!
Jeg har vist gået til det i 3-4 uger nu.

Ja, Mads er super. Jeg er ikke i tvivl om, at Mads er en stor del af grunden til, jeg er blevet så glad for vægtløftning, selvom jeg bliver sat på plads af de små piger.

VL fra i går med Tommy. Mads pjækkede i anledningen af sin fødselsdag. Jeg har valgt at tilgive ham, da han lavede regnbuen i stedet.

Træk fra hofte
4x20kg
4x20kg
4x30kg
4x30kg

Træk fra knæ
3x30kg
3x30kg
3x40kg
3x40kg
2x50kg
2x50kg
2x50kg

Split stød fra blok
2x50kg
2x50kg
2x50kg
2x50kg

Hold kæft jeg var ringe. Jeg bliver også nødt til at lære, at man ikke er verdensmester i vægtløftning efter 4 uger. Nu er målet i stedet at være verdensmester efter 6 uger!

Pin press fra 6. hul
8x20kg
8x60kg
6x80kg
3x100kg
3x120kg
3x130kg
3x140kg Video
3x150kg Video

Jeg tror, 6. hul passer meget godt med mit sticking point. De er i hvert fald røvtunge i bunden.

Dips
10xbw
8xbw+20kg
8xbw+40kg
9xbw+60kg PR
7xbw+60kg Video

Brystpres
8x75kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg

Lateral raise Fonda style
12x12,5kg
12x12,5kg
12x12,5kg
12x12,5kg

Db overhead extension
8x35kg
8x35kg
8x35kg

Jeg talte det egentligt selv til 8, men videoen siger 7.

True beast.

.. det er dips med min plejedatters kropsvægt + 10kg.

I be mirin U.




Dine glutes ser forresten fantastiske ud, under dips.

TheCzech skrev:Hold kæft jeg var ringe. Jeg bliver også nødt til at lære, at man ikke er verdensmester i vægtløftning efter 4 uger. Nu er målet i stedet at være verdensmester efter 6 uger!

Haha

Fedt med videoer TC. Du er one strong duude.

A Menace To Chicken skrev:True beast.

.. det er dips med min plejedatters kropsvægt + 10kg.

I be mirin U.




Dine glutes ser forresten fantastiske ud, under dips.

Mine glutes har efterhånden også opnået heltestatus på fysskolen. Alle vil have et glimt af godterne!

Mogensen skrev:

TheCzech skrev:Hold kæft jeg var ringe. Jeg bliver også nødt til at lære, at man ikke er verdensmester i vægtløftning efter 4 uger. Nu er målet i stedet at være verdensmester efter 6 uger!

Haha

Fedt med videoer TC. Du er one strong duude.

Thanks Måge. Planen er også at blive lidt bedre til at få skudt nogle vids jævnligt.







OL Squat
8x20kg
8x60kg
5x100kg
3x120kg
3x130kg
3x140kg
3x150kg
3x120kg
3x120kg

Rumænsk DL
6x60kg
6x100kg
6x110kg
6x120kg
6x130kg

Chinups
8xbw
8xbw
8xbw
8xbw

Inverted rows
8xbw
8xbw+5kg
8xbw+5kg
8xbw

Chestsupported standing bent over bilateral dumbbell rows which are not chestsupported with a twist of awesomeness
7x35kg
7x40kg
7x40kg
7x40kg

Er der aldrig andre end dig i det center?

stuffmeister skrev:Er der aldrig andre end dig i det center?

Det er mit homegym deluxe!

Det er meget sjældent, at der er mere end 2-3 mennesker udover min træningskammerat og mig. Inden kl. 3 på hverdage samt alle tidspunkter i weekenden er vi der typisk helt alene.

Lidt corestabilitet, ankelmobilitet samt skuldermobilitet er det blevet til i dag. I morgen står den på VL med Maref.

Vl med Tommy i dag.

Trækbalance
6x20kg
6x20kg
6x25kg
6x30kg

Træk fra gulv (første gang)
4x30kg
4x30kg
4x35kg
4x35kg
3x40kg
3x40kg
3x45kg
3x45kg
3x50kg
3x50kg

Stødvend fra højblok
4x50kg
4x50kg
4x55kg
4x60kg
4x65kg
2x70kg
2x70kg

Splitstød fra blok
3x50kg
3x50kg
3x60kg
3x70kg
3x70kg
3x70kg

I morgen BB.

Fin træning i dag.

Bænkpres
10x20kg
8x60kg
5x100kg
5x120kg
5x132,5kg
5x132,5kg
5x132,5kg
5x120kg

Db bænkpres
12x40kg
12x40kg
12x40kg
12x40kg

Jeg skød egentligt en video af sidste sæt. Eller det troede jeg i hvert fald. Jeg ramte bare ikke.

Brystpres
8x75kg
8x96kg
8x103kg
8x110kg

Lateral raise
10x12,5kg
8x17,5kg+8x12,5kg+8x8kg+8x5kg+8x2kg
8x17,5kg+8x12,5kg+8x8kg+8x5kg+8x2kg
8x12,5kg+8x8kg+8x5kg+8x2kg

Fuldstændigt smadret efter 2. omgang, så 3. omgang blev abbreviated.

Rope pushdown
10x33kg
10x40kg
10x45kg
10x45kg

Jeg lå lidt uroligt på bænken i dag, men jeg kan også se, at mine nedtagninger er lige hurtige nok.



Props til kameramanden. Virkeligt flot ramt.

Nu vil jeg tage på druk.

VL i morgen.

TheCzech skrev:Front squat
3x100kg
3x105kg
3x105kg
Stadig med godt overskud og rigtig god fart.

Incline smith bænkpres
8x20kg
8x60kg
8x100kg
6x110kg
6x120kg
6x125kg
6x120kg

Lækker front squat. Ville ønske jeg var ligeså habil som dig. Front squat passer bedst til min fysik, bortset fra at jeg kun kan lave krydsgreb og derfor ligger stangen lige på mine ømme lateral. Når jeg begynder at svede (gør jeg fra det øjeblik jeg kommer ind ad døren) så begynder stangen lige så stille at glide ned ad clavicular.

De der incline smith presses, are you kiddin' me, bro? Syg pressestyrke, hvor incline indstiller du bænken?

For mig virker, Steep incline + godt opspænd = clavicular pecs der er ved at eksplodere.

Barbell skrev:

TheCzech skrev:Front squat
3x100kg
3x105kg
3x105kg
Stadig med godt overskud og rigtig god fart.

Incline smith bænkpres
8x20kg
8x60kg
8x100kg
6x110kg
6x120kg
6x125kg
6x120kg

Lækker front squat. Ville ønske jeg var ligeså habil som dig. Front squat passer bedst til min fysik, bortset fra at jeg kun kan lave krydsgreb og derfor ligger stangen lige på mine ømme lateral. Når jeg begynder at svede (gør jeg fra det øjeblik jeg kommer ind ad døren) så begynder stangen lige så stille at glide ned ad clavicular.

De der incline smith presses, are you kiddin' me, bro? Syg pressestyrke, hvor incline indstiller du bænken?

For mig virker, Steep incline + godt opspænd = clavicular pecs der er ved at eksplodere.

Hey Champ!

Jeg har altid selv kørt VL-greb, det virker bare mere naturligt for mig.
Har du prøvet at smække noget magnesium på skuldrene, inden du lægger stangen op? Det har jeg set en del bruge nede i klubben på de varme dage.
Hvor meget har sådan en kæmpe som dig egentligt været oppe og squatte?

Thanks, pressestyrken er også klart mit stærkeste punkt. Jeg varierer normalt lidt mellem 30 og 45 grader. Jeg har et "problem" med dominerende skuldre, så alt over 45' grader så kan jeg ikke mærke det i andet end delts. Ved de 30 grader ramme den til gengæld mit bryst overall bedre end nogen anden øvelse.