Som i kan se udfra min rekordliste, halter jeg en del efter i Dødløft og sqaut.
Dette skyldes at disse to løft først er blevet en del af mit program inde for den sidste måned, desværre.
Min idag skulle styrken alligevel testes. Nåede op på 145 kg

Jeg har lagt en lille video af løftet op. Det ville gøre mig glad, hvis i lige ville kommentere på teknikken i løftet, og evt. komme med konstruktiv kritik.

http://www.youtube.com/watch?v=L4hRzLAMSng

- Og ja, jeg giver lyd fra mig når jeg løfter tungt!

Udover en LANG LANG liste med fejl, så læs lithiums indlæg.

Og lav en log til disse ting - det er det den er der for

Lithium skrev:Du skal arbejde meget med din teknik på lavere kg
Du skal have nogle andre sko

Du skal arbejde med dit spænd, din startposition og indledende "usikre" manøvrer

Du skal have "hands on" vejledning hvis det skal blive godt Find en SL eller VL klub eller en kompetent coach

Hold da op en lang række fejl. Det havde jeg ikke regnet med.
Men når jeg ser folk herinde fra fx. så er der folk som kun bænker måske 90 kg, og så dødløfter 150 kg. Er det simpelthen teknikken der gør sig gældende dér?
For jeg var da helt ude på bristepunktet da jeg skulle løfte 145.. :S

http://www.youtube.com/watch?v=XpXk4gAAMG4&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=3J7vaHwBpwM&NR=1

Så længe det ikke ser sådan her ud

balder skrev:http://www.youtube.com/watch?v=XpXk4gAAMG4&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=3J7vaHwBpwM&NR=1

Så længe det ikke ser sådan her ud

Ser dælme heller ikke sundt ud..

Lithium skrev:

kaspeeer skrev:

Lithium skrev:Du skal arbejde meget med din teknik på lavere kg
Du skal have nogle andre sko

Du skal arbejde med dit spænd, din startposition og indledende "usikre" manøvrer

Du skal have "hands on" vejledning hvis det skal blive godt Find en SL eller VL klub eller en kompetent coach

Hold da op en lang række fejl. Det havde jeg ikke regnet med.
Men når jeg ser folk herinde fra fx. så er der folk som kun bænker måske 90 kg, og så dødløfter 150 kg. Er det simpelthen teknikken der gør sig gældende dér?
For jeg var da helt ude på bristepunktet da jeg skulle løfte 145.. :S

Dine ben og din ryg indeholder lang større potentiale til at udvikle kraft end dine skuldre bryst og arme. Derfor er det på ingen måde unormalt at dødløfte langt langt mere end hvad man kan bænke. Det hører også til de extremt sjældne undtagelser at folk kan squatte mere end hvad de kan dødløfte.

Alle kan "krane" fornuftige kg op og hurtigt blive stærke i dødløft. Kunsten er at gøre det med god teknik, det betyder flere kg i sidste ende og en meget længere karriere. Den måde du løfter på nu er forbundet med ret stor risiko for skader.
Det er klart din teknik er lort hvis du ingen instruktion har fået og kun har trænet løftet kort tid.
Som sagt få en kompetent person til at vise dig korrekt dødløft-teknik, jo før jo bedre. Jo flere dårlige løft du laver nu jo længere tid tager det at få lavet det om.

Tak for svaret. Jeg må se at få gjort noget ved det. Skulle nødig ende ud med skader ..

de andre har nævnt teknikken, jeg vil nævne den største fejl af dem alle! du brøler som en tøs!! brøl dog ordenligt det er den vigtigste del af at løfte vægte

5teensig skrev:de andre har nævnt teknikken, jeg vil nævne den største fejl af dem alle! du brøler som en tøs!! brøl dog ordenligt det er den vigtigste del af at løfte vægte

Det er et motionscenter, hvor størstedelen af gæsterne af pensionister!!

balder skrev:http://www.youtube.com/watch?v=XpXk4gAAMG4&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=3J7vaHwBpwM&NR=1

Så længe det ikke ser sådan her ud

Hold da op nogle fjolser! Godt at det ikke er min ryg

Sundance skrev:

balder skrev:http://www.youtube.com/watch?v=XpXk4gAAMG4&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=3J7vaHwBpwM&NR=1

Så længe det ikke ser sådan her ud

Hold da op nogle fjolser! Godt at det ikke er min ryg

Ikke for at være en røvslikker, men Claus Ris har opnået mere inden for fitness og bodybuilding som ralativ ung end 99.99 % af alle herinde nogensinde kommer til. Så fjols er nok ikke helt korrekt.

BiggunzZ666 skrev:

Sundance skrev:

balder skrev:http://www.youtube.com/watch?v=XpXk4gAAMG4&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=3J7vaHwBpwM&NR=1

Så længe det ikke ser sådan her ud

Hold da op nogle fjolser! Godt at det ikke er min ryg

Ikke for at være en røvslikker, men Claus Ris har opnået mere inden for fitness og bodybuilding som ralativ ung end 99.99 % af alle herinde nogensinde kommer til. Så fjols er nok ikke helt korrekt.

At man kan dope sig vejen frem retfærdiggører, i min verden, ikke brugen af dårlig og decideret farlig teknik.
Hvad man derudover synes om ham er jo lidt en smagssag.

Til topicstarter - som lithium så fint udtrykker det, find en SL eller VL klub, der kan lære dig god teknik. Hvor bor du henne af?

BiggunzZ666 skrev:

Sundance skrev:

balder skrev:http://www.youtube.com/watch?v=XpXk4gAAMG4&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=3J7vaHwBpwM&NR=1

Så længe det ikke ser sådan her ud

Hold da op nogle fjolser! Godt at det ikke er min ryg

Ikke for at være en røvslikker, men Claus Ris har opnået mere inden for fitness og bodybuilding som ralativ ung end 99.99 % af alle herinde nogensinde kommer til. Så fjols er nok ikke helt korrekt.

hvis han er invalid med en discusprolaps som 35-årig, er det jo ret ligegyldigt hvad han har opnået....

Som en fyr det trænet meget og som måske endda er et forbillede for andre, er det da ekstra vigtigt at han sætter sig ind hvad han laver.... Nu ved jeg ikke hvordan han træner generelt, men jeg synes at jeg har set flere sindssyge løft af ham - altså sindssyge på DieselWeasel-måden..

kaspeeer skrev:

Lithium skrev:Du skal arbejde meget med din teknik på lavere kg
Du skal have nogle andre sko

Du skal arbejde med dit spænd, din startposition og indledende "usikre" manøvrer

Du skal have "hands on" vejledning hvis det skal blive godt Find en SL eller VL klub eller en kompetent coach

Hold da op en lang række fejl. Det havde jeg ikke regnet med.
Men når jeg ser folk herinde fra fx. så er der folk som kun bænker måske 90 kg, og så dødløfter 150 kg. Er det simpelthen teknikken der gør sig gældende dér?
For jeg var da helt ude på bristepunktet da jeg skulle løfte 145.. :S

Det er mere mærkeligt at du kan bænkpresse næsten lige så meget som du kan squatte og dødløfte, end det modsatte. Det tyder oftest enten på monumental fejltræning (overprioritering af overkrop/underprioritering af underkrop), eller at man er bygget til bænkpres (korte arme osv.)

incognito skrev:

BiggunzZ666 skrev:

Sundance skrev:

balder skrev:http://www.youtube.com/watch?v=XpXk4gAAMG4&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=3J7vaHwBpwM&NR=1

Så længe det ikke ser sådan her ud

Hold da op nogle fjolser! Godt at det ikke er min ryg

Ikke for at være en røvslikker, men Claus Ris har opnået mere inden for fitness og bodybuilding som ralativ ung end 99.99 % af alle herinde nogensinde kommer til. Så fjols er nok ikke helt korrekt.

hvis han er invalid med en discusprolaps som 35-årig, er det jo ret ligegyldigt hvad han har opnået....

Som en fyr det trænet meget og som måske endda er et forbillede for andre, er det da ekstra vigtigt at han sætter sig ind hvad han laver.... Nu ved jeg ikke hvordan han træner generelt, men jeg synes at jeg har set flere sindssyge løft af ham - altså sindssyge på DieselWeasel-måden..

Måske. Men tendensen herinde er tit at alle som ikke kører jane fonda style helt sikkert er invalide som 35 årige, og i øvrigt er helt blanke. Dette er ikke tilfældet. Selvfølgelig løfter han ikke sådan til hverdag, men tager her et max løft. som i øvrigt er enormt godt. Så blir jeg bare træt af den danske nedren mentalitet som er noget i retningen af :" Jaja men kunne alle jo have gjort hvis de havde den form".

Nej det kunne i ikke. Også pointere jeg bare hans succes som belæg for at måske, er det ok at køre med en sådan form nogen gange.

Forbillede ? Han er da skide ligeglad. Han gør hvad der virker for ham, hvilket en del herinde sikkert kunne lære en del af..

Beklager hvis det her er OT, men jeg har for nylig sat PR med 6x120 i dødløft (har kun trænet det siden nytår, hvor jeg startede på 80 kg), og det fik jeg en ven til at filme med hans iphone. Filmen vender dog forkert, så vil ikke ligge den ud før det er i orden. Så er der nogen der ved hvordan jeg får den vendt rigtigt? Kan godt vende den i VLC-player, men den vender sig tilbage igen, når jeg lukker programmet..

kaspeeer skrev:

5teensig skrev:de andre har nævnt teknikken, jeg vil nævne den største fejl af dem alle! du brøler som en tøs!! brøl dog ordenligt det er den vigtigste del af at løfte vægte

Det er et motionscenter, hvor størstedelen af gæsterne af pensionister!!

det bliver dit tøsebrøl da ikke bedre af

Bnaz skrev:

BiggunzZ666 skrev:

Sundance skrev:

balder skrev:http://www.youtube.com/watch?v=XpXk4gAAMG4&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=3J7vaHwBpwM&NR=1

Så længe det ikke ser sådan her ud

Hold da op nogle fjolser! Godt at det ikke er min ryg

Ikke for at være en røvslikker, men Claus Ris har opnået mere inden for fitness og bodybuilding som ralativ ung end 99.99 % af alle herinde nogensinde kommer til. Så fjols er nok ikke helt korrekt.

At man kan dope sig vejen frem retfærdiggører, i min verden, ikke brugen af dårlig og decideret farlig teknik.
Hvad man derudover synes om ham er jo lidt en smagssag.

Til topicstarter - som lithium så fint udtrykker det, find en SL eller VL klub, der kan lære dig god teknik. Hvor bor du henne af?

Jeg bor i Høng, nær slagelse Men jeg er den eneste der kører dødløft i mit center, og har derfor ikke mulighed for kompetent vejledning..

BiggunzZ666 skrev:Måske. Men tendensen herinde er tit at alle som ikke kører jane fonda style helt sikkert er invalide som 35 årige, og i øvrigt er helt blanke. Dette er ikke tilfældet. Selvfølgelig løfter han ikke sådan til hverdag, men tager her et max løft. som i øvrigt er enormt godt. Så blir jeg bare træt af den danske nedren mentalitet som er noget i retningen af :" Jaja men kunne alle jo have gjort hvis de havde den form".

Nej det kunne i ikke. Også pointere jeg bare hans succes som belæg for at måske, er det ok at køre med en sådan form nogen gange.

Forbillede ? Han er da skide ligeglad. Han gør hvad der virker for ham, hvilket en del herinde sikkert kunne lære en del af..

Sikken et idiotisk indlæg, det der er jo ikke engang dødløft, jeg ved ikke om du bare blinker i lang tid eller helt vælger at ignorere at han lægger stangen på sine ben under løftet og derefter trækker den op ad lårene? Det har jo intet at gøre med, hvad der virker for hvem, det er et glimrende eksempel på super ringe teknik og roids. Ingen, der bare ved en smule om at løfte, vil mene jane fonda stil er vejen frem ved maxløft, men der er langt derfra og så til det der idioti.

Søren W skrev:

BiggunzZ666 skrev:Måske. Men tendensen herinde er tit at alle som ikke kører jane fonda style helt sikkert er invalide som 35 årige, og i øvrigt er helt blanke. Dette er ikke tilfældet. Selvfølgelig løfter han ikke sådan til hverdag, men tager her et max løft. som i øvrigt er enormt godt. Så blir jeg bare træt af den danske nedren mentalitet som er noget i retningen af :" Jaja men kunne alle jo have gjort hvis de havde den form".

Nej det kunne i ikke. Også pointere jeg bare hans succes som belæg for at måske, er det ok at køre med en sådan form nogen gange.

Forbillede ? Han er da skide ligeglad. Han gør hvad der virker for ham, hvilket en del herinde sikkert kunne lære en del af..

Sikken et idiotisk indlæg, det der er jo ikke engang dødløft, jeg ved ikke om du bare blinker i lang tid eller helt vælger at ignorere at han lægger stangen på sine ben under løftet og derefter trækker den op ad lårene? Det har jo intet at gøre med, hvad der virker for hvem, det er et glimrende eksempel på super ringe teknik og roids. Ingen, der bare ved en smule om at løfte, vil mene jane fonda stil er vejen frem ved maxløft, men der er langt derfra og så til det der idioti.

For det første er der ingen grund til at kalde mit indlæg idiotisk. Bolden ikke manden. Det kunne få mig til at tænke at DU eventult er en idiot. Min pointe var blot at resultater også må tælle for noget. Claus riss har åbnet en masse med sine metoder. du har trænet i 13 år og åbnet knap så meget...

BiggunzZ666 skrev:For det første er der ingen grund til at kalde mit indlæg idiotisk. Bolden ikke manden. Det kunne få mig til at tænke at DU eventult er en idiot. Min pointe var blot at resultater også må tælle for noget. Claus riss har åbnet en masse med sine metoder. du har trænet i 13 år og åbnet knap så meget...

"Bolden, ikke manden" starter du så flot og storladent, men i dit sidste indlæg er du jo selv ude med riven efter "manden" frem for "bolden", så kom igen ik'?

Dernæst vil jeg gerne kommentere på om jeg skulle være en idiot, til det vil jeg sige, at det er jeg uden tvivl, så er det af vejen.

Til aller sidst vil jeg gerne vedkende mig, at Claus Riis har opnået mere end mig, men synes du ikke det skal ses i lys af, at jeg ikke har fyldt mig med alverdens præstationsfremmende midler? Hvis nu jeg tog 1 gram test om dagen, ville jeg sikkert også kunne træne, som den idiot jeg vitterligt er og samtidig opnå gode resultater, det er dog ikke til at sige og mange vil sikkert mene, det er et udtryk for janteloven. Hertil vil jeg knytte en kommentar: lol.

BiggunszZ666: WHUT? forklar venligst dit indlæg, jeg synes ikke det gav nogen mening overhovedet

Hvad har hvem åbnet? og hvor? Hvad har det med topic at gøre?

Det er da fint at Kaspeeer laver 145kg, men for at være ærlig det er ikke jordens pæneste løft, at folk påpeger dette gør dem da ikke til typiske jantelovs elskende danskere

lyt til lithium, han kommer med mange gode råd

CapzBB skrev:BiggunszZ666: WHUT? forklar venligst dit indlæg, jeg synes ikke det gav nogen mening overhovedet

Hvad har hvem åbnet? og hvor? Hvad har det med topic at gøre?

Det er da fint at Kaspeeer laver 145kg, men for at være ærlig det er ikke jordens pæneste løft, at folk påpeger dette gør dem da ikke til typiske jantelovs elskende danskere

lyt til lithium, han kommer med mange gode råd

Numze, han snakker om sin helt Claus Riis.

Claus Riis? I was like, OH MY GOD LOL!

Han er en jackass og ville hellere hive 100kg af stangen og lave et fedt og kontrolleret løft i stedet for de spasser- og kropssmadrende moves han laver..

Claus Riis: OVerrated roiduser, NOT impressive at all..

Søren W skrev:

CapzBB skrev:BiggunszZ666: WHUT? forklar venligst dit indlæg, jeg synes ikke det gav nogen mening overhovedet

Hvad har hvem åbnet? og hvor? Hvad har det med topic at gøre?

Det er da fint at Kaspeeer laver 145kg, men for at være ærlig det er ikke jordens pæneste løft, at folk påpeger dette gør dem da ikke til typiske jantelovs elskende danskere

lyt til lithium, han kommer med mange gode råd

Numze, han snakker om sin helt Claus Riis.

Ja, det er ret så lulz

Martin88: Jeg lol'ede lige der

He he, sjovt så hård i kæften folk bliver når de sidder bag deres trygge lille skærm.

Når det er sagt, vil jeg da også mene at det ikke, langt fra endda, er et godkendt dødløft hverken Kasper eller Klaus laver. Og ja de har begge haft rygskader. Men nu er de jo heller ikke fesne styrkeløftere der hopper i en dragt for at løfte markant flere kg, end deres krop kan på egen hånd. De er stærkmænd, hvor det i korte træk gælder om at flytte flest kg, hurtigst muligt, længst muligt etc. Og her er det flintrende ligegyldigt om stillen ligner lort eller ej. Ja, det er nok ikke det smarteste rent skades mæssig, men nu har de vel truffet et valg, ligesom mig selv, om at give den gas mens man kan, og så tager man skaderne som de kommer.
Så at sidde og bruge sin tid på, decideret at svine dem til, synes jeg er latterligt.

Med hensyn til doping, så lad for helvede være med at have ondt i røven over det. Jeg ved ikke om de har taget noget, og er også ligeglad. Faktum er at de deltager i en sportsgren hvor doping er en naturlig del af sporten lige som BB. Forkasteligt eller ej, men sådan er det nu.

Klaus Riis har sku da en vildt fed form roids eller ej, det er ikke mit problem, flot er formen.
Så synes det er latterligt at han skal svines sådan til og at man begynder og række ned på ham fordi han har taget roids.
Men når jeg ser de her videoer med ham, og samtidig læser at han er privat træner og tilbyder træning osv. så synes jeg dog det er mærkeligt.

Kranen skrev:He he, sjovt så hård i kæften folk bliver når de sidder bag deres trygge lille skærm.

Når det er sagt, vil jeg da også mene at det ikke, langt fra endda, er et godkendt dødløft hverken Kasper eller Klaus laver. Og ja de har begge haft rygskader. Men nu er de jo heller ikke fesne styrkeløftere der hopper i en dragt for at løfte markant flere kg, end deres krop kan på egen hånd. De er stærkmænd, hvor det i korte træk gælder om at flytte flest kg, hurtigst muligt, længst muligt etc. Og her er det flintrende ligegyldigt om stillen ligner lort eller ej. Ja, det er nok ikke det smarteste rent skades mæssig, men nu har de vel truffet et valg, ligesom mig selv, om at give den gas mens man kan, og så tager man skaderne som de kommer.
Så at sidde og bruge sin tid på, decideret at svine dem til, synes jeg er latterligt.

Med hensyn til doping, så lad for helvede være med at have ondt i røven over det. Jeg ved ikke om de har taget noget, og er også ligeglad. Faktum er at de deltager i en sportsgren hvor doping er en naturlig del af sporten lige som BB. Forkasteligt eller ej, men sådan er det nu.

1+

Kranen skrev:Ja, det er nok ikke det smarteste rent skades mæssig, men nu har de vel truffet et valg, ligesom mig selv, om at give den gas mens man kan, og så tager man skaderne som de kommer.

Det må da være ironi ?