Dødløft / Sumo dødløft

Hej.

Der går meget snak på dødløft og mange glemmer træne det rundt i danmark i de forskellige centre, som er en stor fejl. Men har siddet og læst og kigget lidt på youtube osv.

Kan godt se der er en forskel på teknikken på alm dødløft og sumo dødløft, og kigger man rundt om på nettet benytter folk den ene eller den anden form. Men hvad er præcist forskellen. fordele og ulemper?

Benytter selv Sumodød løft, der er ikke en dybere tanker bag valget. Det var bare det min daværende makker gjorde

jeg sumo dødløfter grundet jeg kan løfte mere sådan.

sumo rammer generelt mere benene, men nogen laver den dog med et meget lille ben-drive.

Forskellen på sumo dødløft og konventionelt dødløft har lige været oppe at vende i en anden tråd, så du kan bruge søgefunktionen og se hvad svaret var (når søgefunktionen virker igen, som den ikke gør for mig lige pt

)

Konv. DL rammer lænden mere end Sumo. Sumo har tit en mindre ROM (Range Of Motion) og bliver derfor brugt af styrkeløftere.

viewtopic.php?f=1&t=43147

Dødløft / Sumo dødløft

Brugere online