hej alle
jeg er forholdsvist ny i de danske styrkecentrer og vil til at lave noget dødløft, men jeg aner nada om hva vægt jeg ca skal starte på. jeg kan sige at jeg bænker 60 og squater ca det samme, håber i kan give et nogenlunde bud.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1261
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1258
Følg bodybuilding.dk på
dødløft
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 24
- Tilmeldt: 1. mar 2009, 15:56
- Geografisk sted: vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 87.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hummel skrev:hej alle
jeg er forholdsvist ny i de danske styrkecentrer og vil til at lave noget dødløft, men jeg aner nada om hva vægt jeg ca skal starte på. jeg kan sige at jeg bænker 60 og squater ca det samme, håber i kan give et nogenlunde bud.
Det er jo meget svært at sige men et bud hvis du aldrig har dødløftet før er omkring de 40 Kg til at starte med.
Af skade bliver man klog - men sjældent stærk
Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2992
- Tilmeldt: 19. jan 2008, 15:28
- Geografisk sted: Frederiksværk
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 108.50
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 191.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (12)
- Kostplan: Vis kostplan
hummel skrev:hej alle
jeg er forholdsvist ny i de danske styrkecentrer og vil til at lave noget dødløft, men jeg aner nada om hva vægt jeg ca skal starte på. jeg kan sige at jeg bænker 60 og squater ca det samme, håber i kan give et nogenlunde bud.
Det vigtigste er sådan set bare at du lære teknikken ordentlig, så kiloene er i starten faktisk ligemeget. Start ud med måske en måned, måske to, at lære teknikken ordentligt. Når den så sidder på rygraden kan du begynde at integrerer øvelsen endnu mere i dit program.
Man ser ALT ALT for mange som laver både dødløft, squat og bænkpres forkert, så sørg for at det er ordentligt fra starten af.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hill skrev:hummel skrev:hej alle
jeg er forholdsvist ny i de danske styrkecentrer og vil til at lave noget dødløft, men jeg aner nada om hva vægt jeg ca skal starte på. jeg kan sige at jeg bænker 60 og squater ca det samme, håber i kan give et nogenlunde bud.
Det er jo meget svært at sige men et bud hvis du aldrig har dødløftet før er omkring de 40 Kg til at starte med.
Kan der ikke gives noget bud på, jeg startede med 60 kg i sin tid, andre er stærkere til at starte med, andre svagere.. Prøv dig frem , men lad være med at indøve teknik med kg der er alt alt for lette
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg var psycho og dødløftede 115kg for en double første gang jeg dødløftede 
/narcissism off.
/narcissism off.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TheFatboy skrev:Jeg var psycho og dødløftede 115kg for en double første gang jeg dødløftede
/narcissism off.
...
show off
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 261
- Tilmeldt: 8. jan 2007, 09:37
- Geografisk sted: Næstved
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
RRRR skrev:TheFatboy skrev:Jeg var psycho og dødløftede 115kg for en double første gang jeg dødløftede
/narcissism off.
...
show off
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
