på forhånd tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1043
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1040
Følg bodybuilding.dk på
dødløft!
Side 1 af 1
hej, er ved at være træt/ miste motivationen til at dødløfte lige pt, så ville bare lige hører om i havde nogle råd eller andre øvelser som kan gå lidt indover den øvelse, for at veksle lidt. vil meget meget gerne holde sådan nogenlunde min styrke i dødløft, sådan som den er nu, måske blive stærkere.
på forhånd tak
på forhånd tak
- Reputation point: 0
- Indlæg: 418
- Tilmeldt: 9. apr 2009, 21:17
- Geografisk sted: aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
oevelsesbiblotek/
Tryk på en muskel, så kommer der en masse alternativer til træning af en givet muskel.
Tryk på en muskel, så kommer der en masse alternativer til træning af en givet muskel.
-
- Reputation point: 85
- Indlæg: 2866
- Tilmeldt: 25. maj 2011, 23:51
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SLDL, romansk dødløft, sumo dødløft
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 22. feb 2011, 17:06
- Træner her: Enjoy Fitness, Gilleleje
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
evt, skifte den ud med noget sumo dødløft eller en anden variant?
I will -- I can -- I schall become
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 205
- Tilmeldt: 23. nov 2010, 08:44
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kunne måske ændre sæt/reps?
Hvis du fx har kørt 5*5 i lang tid, så skift til 10*3
Hvis du fx har kørt 5*5 i lang tid, så skift til 10*3
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 73
- Tilmeldt: 9. jun 2011, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvis du for en periode er træt af dødløft, hjælper det selvfølgelig ikke noget at blive anbefalet andre former for dødløft.... groggy... 
Så gør det næstbedste, nemlig barbell rows...
Så gør det næstbedste, nemlig barbell rows...
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 763
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:59
- Træner her: Sportshøjskolen
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jensagv skrev:Hvis du for en periode er træt af dødløft, hjælper det selvfølgelig ikke noget at blive anbefalet andre former for dødløft.... groggy...
Så gør det næstbedste, nemlig barbell rows...
Det er da på ingen måde en erstatning til dødløft! Hvis du ikke vil prøve en anden dødløft-variant, kan du supplere med nogle weighted hyperextensions eller goodmornings.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 713
- Tilmeldt: 2. aug 2010, 10:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Chef-tyren skrev:jensagv skrev:Hvis du for en periode er træt af dødløft, hjælper det selvfølgelig ikke noget at blive anbefalet andre former for dødløft.... groggy...
Så gør det næstbedste, nemlig barbell rows...
Det er da på ingen måde en erstatning til dødløft! Hvis du ikke vil prøve en anden dødløft-variant, kan du supplere med nogle weighted hyperextensions eller goodmornings.
Jeg ville ikke sammenligne de to øvelser med dødløft.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1346
- Tilmeldt: 28. aug 2007, 19:15
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvorfor ikke bare køre rack pulls?
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Vupti skrev:Chef-tyren skrev:jensagv skrev:Hvis du for en periode er træt af dødløft, hjælper det selvfølgelig ikke noget at blive anbefalet andre former for dødløft.... groggy...
Så gør det næstbedste, nemlig barbell rows...
Det er da på ingen måde en erstatning til dødløft! Hvis du ikke vil prøve en anden dødløft-variant, kan du supplere med nogle weighted hyperextensions eller goodmornings.
Jeg ville ikke sammenligne de to øvelser med dødløft.
Nej, selvfølgelig ikke. Men hvis han ikke vil køre nogen form for dødløft må det jo, desværre, være løsningen.
- Rackpulls er dog også et glimrende forslag.
EDIT: Menace said it!
Sidst rettet af Chef-tyren 16. jun 2011, 00:52, rettet i alt 2 gange.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 713
- Tilmeldt: 2. aug 2010, 10:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vupti skrev:Chef-tyren skrev:jensagv skrev:Hvis du for en periode er træt af dødløft, hjælper det selvfølgelig ikke noget at blive anbefalet andre former for dødløft.... groggy...
Så gør det næstbedste, nemlig barbell rows...
Det er da på ingen måde en erstatning til dødløft! Hvis du ikke vil prøve en anden dødløft-variant, kan du supplere med nogle weighted hyperextensions eller goodmornings.
Jeg ville ikke sammenligne de to øvelser med dødløft.
Hypers og GM's træner lænden, og i et vist omfang hams og røv, så jo - de kan godt sammenlignes med, og i nogen grad substituere for, dødløft.
Barbell rows kan til gengæld aldrig erstatte dødløft, da det er en øvelse der træner latissimus dorsi, med aktiv hjælp fra biceps. Læn og bagkæde bliver udelukkende aktiveret statisk i barbell row - og det er ikke sufficient for hypertrofi.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
