Dødsløft

Hey, jeg skal til at træne dødsløft da jeg mangler en masse øvelser på ryggen. Jeg er dog nervøs for at gå igang med den da jeg nødigt vil lave den forkert og ødelægge min ryg. Er der nogen der kan give noge nråd til hvilken slags dødsløft der er bedst at køre, og hvilke ting jeg skal sørge for at gøre/ikke gøre?

På forhånd tak

Har du læst artiklen herinde om dødløft?

Se under artikler, der ligger en glimrende artikel beskrevet om hvordan man laver dødløft ikke dødsløft

Den hedder "Dødløft nøglen til en massiv ryg"

artikler/bodybuilding/doedloeft-noeglen-til-massiv-ryg.html

EDIT: JIYAN damn der var du lige hurtigere end mig.

Tak for svarene! jeg skal træne ryg igen på torsdag så vil forsøge mig med det der

Få eventuelt en erfaren til at tjekke din teknik

Prøv dig frem med lette kg og lær teknikken først, læs artiklen osv.

Teknikken kan godt være svær i de første par uger, men med tiden kommer man til at holde af dødløft

og lad være med at lege superman med alt det vægt din ryg kan krane. Fyr for noget teknik før du løfter tungt, ellers risikere du bare, at din ryg går i stykker.

Held og lykke

Hvor er du fra? Det kan være at der er en bruger herinde som kan hjælpe dig og vise dig øvelse korrekt i dit / jeres center.

Dødsløft

Brugere online