LittleNinja skrev:hvis jeg må lave en Seo-toshi med opfølning i Yuki-gatame, så har vi en deal <3

Helt fint med mig, hvis jeg må afslutte med et trykspark i sækken og et knæ i skridtet

Mzg skrev:

LittleNinja skrev:hvis jeg må lave en Seo-toshi med opfølning i Yuki-gatame, så har vi en deal <3

Helt fint med mig, hvis jeg må afslutte med et trykspark i sækken og et knæ i skridtet

ikke på mig.. men på min 1L kakao må du godt.. EFTER jeg har drukket den

I dag havde jeg kun to timer i skolen Eller.. kom til at gå to timer før, for at kunne nå en del ting inden træning. Jeg havde biologi i de to timer, hvor vi skulle tjekke reaktionstiden på katalase, som er et enzym i leveren. Dette indebar at leveren skulle skæres i småstykker og kvases... Juhu, jeg fik lorten og skulle gøre det.. Var ved at knække mig op til flere gange - omg, det lugtede af råden leverpostej eller et eller andet

Så tog jeg ned i byen hvor jeg købte tights, er par bukser og lidt sodavand. Og et halvt kilo slik til min veninde, som jeg skal sidde ved siden af i bussen i morgen Har sørget for at købe noget jeg ikke kan lide, sådan så jeg ikke kaster mig over det

Har en fræk date med en af mine lærere på Prater(en biergarten) fredag aften, hvor vi skal se hvem der først ryger under bordet. Det bliver ihvertfald ikke mig

Jeg har jo sagt at jeg ikke vil drikke, men man ved jo ikke hvad der sker.. Jeg skal ihvertfald have en enkelt øl, og så ikke mere

Jeg hedder forresten Heineken, eller det gjorde jeg til træning i dag, ifølge Vintersborg pga min tur. Han tror ikke på at jeg kan lade være med at drikke mig fuld

Træning i HGVS

Stød
2x2x 35kg
2x2x 45kg
1x 50kg
1x 50kg
1x 50kg - kørte bedre og bedre, skal gribe knickstødet dybere og bremse tidligere i vendet

Stødhiv
2x2x 50kg
2x2x 55kg
2x 60kg - hov, skulle have kørt 5kg tungere.. men fuck det

Squat
3x 70kg
5x5x 75kg - omg. var ved at skide grønne grise!

+triceps, biceps, ryg og bagskulder

Træningstonnage:
3095kg

Kommentar til træning:
Fy fan da. Havde kvalme efter træning. Gav den også gas Nu skal jeg jo ikke træne de næste 4 dage, fordi jeg tager til Berlin. Skal træne igen mandag! Selvom jeg måske ikke er helt på toppen der.. Men nu må vi jo se.. Er nok nødt til at møde op, så jeg ikke er dømt til mobning af Vintersborg

Det kan være at jeg skulle begynde at pakke

P.s min skulder gjorde ikke ondt i dag. Havde dog også taget 1 ibumetin før træning

Hvorfor dog stoppe tidligere i vendet?

Og god tur! Jeg synes bare du skal drikke dig fuld hver dag! Meget fuld :p

Casper.S skrev:Hvorfor dog stoppe tidligere i vendet?

Og god tur! Jeg synes bare du skal drikke dig fuld hver dag! Meget fuld :p

Fordi jeg dropper i bunden med det samme, hvilket er dårligt for knæet. Skal bremse mere op, når lårene er parralelle med gulvet, for at musklerne tager over og spænder op om knæet i bunden (siger min træner)

Hehe tak ven
Nu må vi se med alkoholen, tror nu ikke at det bliver til så meget pga. træningen og det faktum at jeg bliver depressiv op til et par dage efter en heftig druktur.. Meget mærkeligt

Mzg skrev:

Casper.S skrev:Hvorfor dog stoppe tidligere i vendet?

Og god tur! Jeg synes bare du skal drikke dig fuld hver dag! Meget fuld :p

Fordi jeg dropper i bunden med det samme, hvilket er dårligt for knæet. Skal bremse mere op, når lårene er parralelle med gulvet, for at musklerne tager over og spænder op om knæet i bunden (siger min træner)

Hehe tak ven
Nu må vi se med alkoholen, tror nu ikke at det bliver til så meget pga. træningen og det faktum at jeg bliver depressiv op til et par dage efter en heftig druktur.. Meget mærkeligt

Det skam ikke mærkeligt, Jeg har det os, så PM'ede jeg med Th3 JuiCe om det, fordi han os har det. og hemmeligheden, er at komme op og lave noget, forkæle sig selv med god mad, en hurtig/nem træning, en film med andre mennesker, være social og ligesom fortrænge depressivheden i og med det bare er en kemisk reaktion i hjernen.

Lyngbeck skrev:Det skam ikke mærkeligt, Jeg har det os, så PM'ede jeg med Th3 JuiCe om det, fordi han os har det. og hemmeligheden, er at komme op og lave noget, forkæle sig selv med god mad, en hurtig/nem træning, en film med andre mennesker, være social og ligesom fortrænge depressivheden i og med det bare er en kemisk reaktion i hjernen.

Tak det var dejligt at høre
Så kunne det jo være at man netop skulle udnytte studieturen, når man er sammen med sine gode venner

Mzg skrev:

Casper.S skrev:Hvorfor dog stoppe tidligere i vendet?

Fordi jeg dropper i bunden med det samme, hvilket er dårligt for knæet. Skal bremse mere op, når lårene er parralelle med gulvet, for at musklerne tager over og spænder op om knæet i bunden (siger min træner)

Hvad skulle der være dårligt ved at droppe den? Det er jo sådan du skal gøre til konkurrence, hvorfor så ikke træne på samme måde. Det er jo altid en fordel at komme helt ned, og tage fordel af strech-reflex Knæene overlever nok

Casper.S skrev:

Mzg skrev:

Casper.S skrev:Hvorfor dog stoppe tidligere i vendet?

Fordi jeg dropper i bunden med det samme, hvilket er dårligt for knæet. Skal bremse mere op, når lårene er parralelle med gulvet, for at musklerne tager over og spænder op om knæet i bunden (siger min træner)

Hvad skulle der være dårligt ved at droppe den? Det er jo sådan du skal gøre til konkurrence, hvorfor så ikke træne på samme måde. Det er jo altid en fordel at komme helt ned, og tage fordel af strech-reflex Knæene overlever nok

Jeg gør bare hvad min træner siger - tror på ham, da han har trænet VL siden 1956
Tror måske ikke at jeg forklarer mig ordentligt, må bede om en ordentlig forklaring af min træner når jeg ser ham mandag, så jeg kan give dig en fyldig forklaring

Goodbye ma' homies!

Jeg kigger først i loggen igen mandag formiddag - så I har fri mulighed for at misbruge min log. Men det gør I jo selvfølgelig ikke af to grunde:

1. Der er næsten ikke nogen der læser den her log.
2. Det kunne I jo ikke finde på

Hejhej, jeg smutter til BERLIN! KL. 5! OMG!

god tur

god tur mette MUs

Hejhej - så er jeg hjemme igen!

...opdatering følger i de nærmeste dage, når der bliver lagt billeder ud..
Stikordene for turen var: øl, jägerbomb, overnatning hos lærer og shopning.

OMG, jeg har grusomme tømmermænd lige nu

...men jeg drak kun i går..

Godnat!

Mzg skrev:overnatning hos lærer

Som i handlingen i en film på Brazzer.com?

Eller som, nej du fuld, jeg holder lige øje med dig?

Lyngbeck skrev:

Mzg skrev:overnatning hos lærer

Som i handlingen i en film på Brazzer.com?

Eller som, nej du fuld, jeg holder lige øje med dig?

Omg omg omg!

Nok mere som det sidste
Det var dog en gensidig "holden-øje-med", da vi begge var enormt stive

Mzg skrev:

Lyngbeck skrev:

Mzg skrev:overnatning hos lærer

Som i handlingen i en film på Brazzer.com?

Eller som, nej du fuld, jeg holder lige øje med dig?

Omg omg omg!

Nok mere som det sidste
Det var dog en gensidig "holden-øje-med", da vi begge var enormt stive

Aha, der er nu ikke noget som en lærer med en god promille

Lyngbeck skrev:

Mzg skrev:

Lyngbeck skrev:

Mzg skrev:overnatning hos lærer

Som i handlingen i en film på Brazzer.com?

Eller som, nej du fuld, jeg holder lige øje med dig?

Omg omg omg!

Nok mere som det sidste
Det var dog en gensidig "holden-øje-med", da vi begge var enormt stive

Aha, der er nu ikke noget som en lærer med en god promille

Hahahah nej for helvede da. Det var en sjov oplevelse i hvert fald

Hahaha, har lige fundet ud af at jeg åbenbart er blevet kærester med en af drengene fra min klasse, i branderten i går
Det må jeg vidst lige få lavet om på

Lyngbeck skrev:

Mzg skrev:overnatning hos lærer

Som i handlingen i en film på Brazzer.com?

Eller som, nej du fuld, jeg holder lige øje med dig?

Jeg lagde også mærke til den formulering!.. You never know..




Velkommen hjem!

Casper.S skrev:Jeg lagde også mærke til den formulering!.. You never know..




Velkommen hjem!

Hahaha, så nasty er jeg altså ikke

Mange tak Casper

I dag har jeg valgt at tage fri fra skole. Var simpelthen så smadret i går da jeg kom hjem..
Så nu skal jeg bare slappe af,spise noget mad og så ellers træne senere.. Er godt nok spændt på at se hvordan træningen kører i dag, efter studieturen..

Jeg har taget to kg på under turen - men satser på at meget af det er væske, da jeg ikke har sparet på noget kostmæssigt under turen.
Overvejer at give mine ironworks røde snører... Købte nogle i sidste uge.. Men ved ikke om det er lange nok.. Fik ideen fra Lisbeth, som har pink i sine
Hvis jeg gør det - så skal jeg nok uploade et billede senere

...okay, jeg kom til at gøre det med det samme



..snørene er fra nike(flot når skoene er adidas ) og det er endnu et RED product til min "samling", RED støtter kampen mod aids - så er det at slå to fluer med et smæk.

Mzg skrev:
Overvejer at give mine ironworks røde snører... Købte nogle i sidste uge.. Men ved ikke om det er lange nok.. Fik ideen fra Lisbeth, som har pink i sine
Hvis jeg gør det - så skal jeg nok uploade et billede senere

Efteraber!!!!

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Overvejer at give mine ironworks røde snører... Købte nogle i sidste uge.. Men ved ikke om det er lange nok.. Fik ideen fra Lisbeth, som har pink i sine
Hvis jeg gør det - så skal jeg nok uploade et billede senere

Efteraber!!!!

Hahaha Præcis, det er bare fordi at det er så sejt!

Havde sindssyg meget kvalme da jeg tog til træning. Det gik væk da jeg begyndte at træne.. Men kunne godt mærke at jeg var ør. Det kom åbenbart også til syne under træning, da jeg ikke kunne skjule det for Vintersborg... O.. M... G...


Træning i HGVS

Råtræk
3x3x 30kg
2x2x 35kg - video
2x 37,5kg

Trækhiv
3x3x 45kg
2x2x 50kg
3x 45kg - fungerede slet ikke dag, kunne ikke få hivet op til "nedfaldsfrugterne", som Vintersborg sagde....

Pushpress
3x3x 35kg

Knickstød
2x 35kg
2x 40kg
2x 45kg
1x 50kg
2x 52,5kg
1x 55kg
1x 55kg
0x 57,5kg
1x 57,5kg - PR!
1x 50kg

Bænkpres
4x 30kg
2x4x 40kg
3x 42,5kg
3x 45kg

Træningstonnage
2580kg

Kommentar til træning:
En rigtig god træning, når man tænker på min tilstand
Knickstød kørte rigtig godt, arbejde med vægten på hælene og så at komme dybt under den, for at undgå stem i armene! Vi snakkede lidt om psyke og at jeg bare skal tage mig sammen, da min psyke lukker af for høje kg... Så det skal der lige arbejdes med.
Trækhivet fungerede bare slet ikke, men sådan nogle dage er der jo bare...
Vintersborg synes ikke at det er urealistisk for mig at støde 70kg i november - jeg træner bare efter programmet og gør mit bedste!
Ydermere snakkede vi om at vi skal til at snakke kost når jeg er færdig med det her program, ved ikke i hvilket retning vægten skal, nu må vi se.

*spol ind til omkring 0:30, så går jeg til stangen


Jeg skal bestræbe mig på få stangen til at køre i en mere lige bane. Men det kommer.

Okay, MAMMA MIA! er verdens dårligste film... Oh my fucking god, hvordan er den blevet så populær?!

Er så forarget at jeg vil gå i seng... Lige nu simpelthen!

Gud, hvor er der meget aktivitet i loggen

I må lige svare mig på en ting - hvis man har tydelige blodårer(altså ikke at de popper ud fra huden, men at man kan se dem, i deres blå glans) - er det så den samme indikation for lav fedt som ved dem der bobler ud fra huden?

n00b spørgsmål, I know

Mzg skrev:Gud, hvor er der meget aktivitet i loggen

I må lige svare mig på en ting - hvis man har tydelige blodårer(altså ikke at de popper ud fra huden, men at man kan se dem, i deres blå glans) - er det så den samme indikation for lav fedt som ved dem der bobler ud fra huden?

n00b spørgsmål, I know

Nej

Casper.S skrev:

Mzg skrev:Gud, hvor er der meget aktivitet i loggen

I må lige svare mig på en ting - hvis man har tydelige blodårer(altså ikke at de popper ud fra huden, men at man kan se dem, i deres blå glans) - er det så den samme indikation for lav fedt som ved dem der bobler ud fra huden?

n00b spørgsmål, I know

Nej

Okay