StefanM skrev:

Mzg skrev:Hahaha ja, efter jeg postede svaret tænkte jeg også, "hvorfor forsvarer jeg René?". Det må bare være fordi han er så umådeligt charmerende, eller noget
Okaaaaaaay - skummelt.......

Hey, hvad der ellers foregår imellem jer, det blander jeg mig ikke i...

Jojo, jeg er i fuld gang!
Jeg flexer bare for at maksimere min arbejdsindsats i sidste ende ....

Nemlig. Alle gode opgaver er skrevet efter midnat.

Præææcis, jeg bliver genial efter midnat!

StefanM skrev:

Dr. Pjattøj skrev:

StefanM skrev:

Dr. Pjattøj skrev:Tutteluuuuuuuuuu

Render du tit og tager billeder af gymnasiepiger, René?

Er der nu noget vejen med gymnasiepiger? Jeg kan lide dem spændstige og friske. Kan ikke gøre for, at alderen render fra mig

Nej, intet i vejen. Jeg ville bare opfordre dig til at dele!

Mæhæhhh...

Mzg skrev:

StefanM skrev:

Mzg skrev:

Render du tit og tager billeder af gymnasiepiger, René?

Til Renés forsvar skal det siges at det er Allan Tang fra SMV der har taget billedet, da vi var til banket ved CWC sidste måned

Ok... Så han har altså bare siddet og kigget på jer...




*Host*





Skulle du ikke skrive SRP, unge dame?

Hahaha ja, efter jeg postede svaret tænkte jeg også, "hvorfor forsvarer jeg René?". Det må bare være fordi han er så umådeligt charmerende, eller noget
Okaaaaaaay - skummelt.......

JEG ved det godt, men siger ikke hvorfor! Thi hi og fNiZZZ... KnuZZaRR fra moi 4-ev3r

Træk og stød flot i dag

Kæmperen skrev:Træk og stød flot i dag

Det skal jeg nok!

Jeg kom i seng kl. 3.30 i nat, så jeg sov lidt længe Status på SRP er at jeg mangler en enkelt opgave og så to småting
Følte mig godt oplagt! ...jeg havde dog været nede og afgive en halv liter blod i går, men jeg tænkte at det ikke ville påvirke træningen

TRÆNING I HGVS

TRÆK
2x 25kg
2x 30kg
2x2x 40kg
1x 45kg
1x 50kg
1x 55kg - PR! Fik den sgu i første hug! Og let var den! Mit hiv er blevet væsentligt bedre

STØD
2x 45kg
1x 50kg
1x 55kg
1x 60kg
½x 67kg - Haha fail. Vendte den og stod med den, men så besvimede jeg vidst lidt Nåede dog at smide stangen, så jeg ikke fik den over mig, men vågnede op, nede på gulvet, ved at jeg sad bukket forover og min træner der holdt mig på hovedet
½x 67kg Kiksede opadstødet, får slet ikke afsæt nok på, på de tunge vægte.

FSQ
2x2x 55kg
2x2x 65kg
2x2x 70kg
2x2x 75kg Fintfint, video af sidste sæt

UPRIGHT ROWS OG MAVE

ANTAL MISSERE I DAGENS TRÆNING: 2

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Min træner, der er 69 år, startede lige ud med at frivende 100kg - BUM!
Træk kørte sgu godt i dag, skal stadig lige have det sidste hiv og så er 60kg træk ingenting
Jeg var egentlig klar på ny top i stød, frygtede ikke vægten eller noget, men kroppen var lidt mærket efter jeg lige måtte ned og ligge - næste uge skal de 71kg være der let...næste gang skal jeg nok ikke toppe dagen efter at have givet blod

De 55 kg betyder nu at jeg har en tokamp på 125, som var et mål der stod i introen i loggen.

Mine træningsmål:
Vægtløftning: Få en tokamp på 125kg.





Den her sang danser jeg altid til når jeg gør rent

Tillykke med trækket!

Ærgerligt, du ikke fik en video af stuntet på 67½ kg.

Tillykke med trækket... Hvornår går du på 60 kg?






Jeg fik forøvrigt mine første fodbolds-quads at arbejde med i dag. Jeg tænkte på det, du skrev forleden, og dedikerer dem hermed til dig.

Dr. Pjattøj skrev:Tillykke med trækket!

Ærgerligt, du ikke fik en video af stuntet på 67½ kg.

Tak René!

Hehe, ja, det ku have været kønt Så flot tror jeg heller ikke at det var, kan ikke rigtig huske det sådan helt præcist

StefanM skrev:Tillykke med trækket... Hvornår går du på 60 kg?






Jeg fik forøvrigt mine første fodbolds-quads at arbejde med i dag. Jeg tænkte på det, du skrev forleden, og dedikerer dem hermed til dig.

Det gør jeg til DM d. 5. marts

Hihih tark altså, Stefan

Ingen træning i dag

Dagen er gået med at se på stævne og og hjælpe til, da det blev afholdt af min klub.

Jeg skal måske træne i morgen, det kommer an på hvad tid jeg kommer i seng og hvornår jeg står op. SRP skal skrives færdigt, da jeg ikke kunne sætte mine deller i frigear i fredags.

I dag er der præcis en måned til DM, så fremover står træningen på teknik og arbejde med psyken. Hvordan det helt præcist kommer til at foregå ved jeg ikke helt.
Jeg kan tydeligt mærke forskel på hvordan jeg havde det med træning i oktober og hvordan jeg har det nu. Min psyke på tunge vægte er blevet væsentligt bedre, men der skal stadig arbejdes med det.

Forresten!
Min log fylder 2 år i dag!

Tillykke med loggen, og flot squattet!

Showtek skrev:Tillykke med loggen, og flot squattet!

Spank you very much, my dear.
Jeg satser på at tage 2x 110kg efter DM. Eller måske på mandag, hvis jeg er awesome og min træner giver mig lov

Hej Mette

Critter skrev:Hej Mette

Hej JC

Mzg skrev:

Critter skrev:Hej Mette

Hej JC

Haha, du ved hvad jeg ka li!

Ingen søvn i dag, stort set, pga. de sidste krampetrækninger fra SRP. Jaja, Mette har da en læseplan, men følger hun den? Næ, gu gør hun da røv. Idiot.
Dagen er gået med at kæmpe med at holde øjnene åbne og bevare fokus. Det er jeg satme god til.
Ydermere har jeg erfaret hvordan pingviner og pandaer siger.
Hva sker der for pannbånnet jåhn?
Jeg kom for sent til træning fordi jeg sad og baksede med en opgave i skolen og så så jeg åbenbart også træt ud, da min træner spurgte om det var smart at træne når jeg var så træt. Jeg er selvfølgelig hardcore, så tog træningen.

Energien nåede højder, som aldrig set før.. Eller...

TRÆNING I HGVS

OPADSTØD FRA STANDER
2x3x 45kg
2x3x 55kg
2x 60kg
1x 65kg
1x 70kg
1x 72kg - PR! Fintfint. Teknikken var godkendt på de tunge, hvilket jeg ellers plejer at lave skod på

SQUAT
2x2x 77,5kg
2x2x 87,5kg
2x2x 97,5kg
2x2x 100kg - Absolut ingen energi tilbage.

ANTAL MISSERE I DAGENS TRÆNING: 1

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Fin træning, bortset fra at jeg var pisse hamrende træt. Jeg vil bare sove nu, men skal ud og lave noget projektarbejde hos en klassekammerat. FML.
I morgen vil jeg træne noget råtræk og noget trækhiv.

Lidt den følelse jeg havde før, under og efter træning:

Flot trukket Metski. Det er nice.
Tillykke med loggen. Det er nice.
Super med dit opadstød. Det er nice.
Super indlæg jeg lige fik lavet. Det er nice.

Kæmperen skrev:Flot trukket Metski. Det er nice.
Tillykke med loggen. Det er nice.
Super med dit opadstød. Det er nice.
Super indlæg jeg lige fik lavet. Det er nice.

Tak Måårten.
Tak Måårten.
Tak Måårten.

Yiiir!

Kommer de ind og kigger til DM, min gode herre?

Jeg har aldrig postet en kostplan, så nu er det vidst på tide.
Det her er hvad jeg har spist/kommer til at spise i dag.
Det passer cirka med 2200 kcal, da jeg spiste nogle lakridser op i skolen og en slikkepind

Hej trunte

Jeg håber ikke at din kostplan ser sådan ud normalt. Synes godt nok at der er et alarmerende fravær af "rigtig" mad, med hvad det indebærer af manglende micronutrienter

StefanM skrev:Hej trunte

Jeg håber ikke at din kostplan ser sådan ud normalt. Synes godt nok at der er et alarmerende fravær af "rigtig" mad, med hvad det indebærer af manglende micronutrienter

Hvad mener du med rigtig mad?
Jeg spiser også en multivitamin og fiskeolie

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Flot trukket Metski. Det er nice.
Tillykke med loggen. Det er nice.
Super med dit opadstød. Det er nice.
Super indlæg jeg lige fik lavet. Det er nice.

Tak Måårten.
Tak Måårten.
Tak Måårten.

Yiiir!

Kommer de ind og kigger til DM, min gode herre?

Det er meget muligt. Jeg har lidt VL abstinenser.

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Flot trukket Metski. Det er nice.
Tillykke med loggen. Det er nice.
Super med dit opadstød. Det er nice.
Super indlæg jeg lige fik lavet. Det er nice.

Tak Måårten.
Tak Måårten.
Tak Måårten.

Yiiir!

Kommer de ind og kigger til DM, min gode herre?

Det er meget muligt. Jeg har lidt VL abstinenser.

Nice!

I dag har jeg lavet proteinbestemmelse på en snackbar, som min gruppe og jeg har fremstillet. Det var satme ikke spændende.

I dag kom en fra min klasse med til træning, som er fætter til en der træner i HG i forvejen, han ville lige se om HG var noget for ham. Det var meget underholdende at se på de to kæmpe om hvem der var stærkest

TRÆNING I HGVS

TRÆKHIV+RÅTRÆK FRA HÆNG
2x2+2x 25kg
2x2+2x 30kg
2x2x 35kg
2x2+2x 40kg
2+1x 42,5kg
Kun trækhiv
2x2x 55kg
2x2x 60kg - OK omgang - skal have mere fart i 2. hivet og slutte den højere, men det blev godt til sidst

DØDLØFT
2x3x 85kg
2x3x 105kg
2x2x 110kg
1x 115kg - Dejligt let i dag. Uden straps og bælte.

UPRIGHT ROWS+BAGSKULDER+BAGLÅR

ANTAL MISSERE I DAGENS TRÆNING: 0

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Rigtig fin og sjov træning. Under træningen snakkede vi(min træner, hans træningskammerat og jeg) om at det var ret sjovt at jeg kunne trække hvad jeg stødte til Aalborg Cup - dvs. hvad jeg trak for 4 måneder siden Som det ser ud nu, hvis vi tager det ud fra Aalborg Cup i oktober, så trækker jeg 12kg mere og støder 15kg mere. Så det er acceptabelt, men stadig ikke nok.

I morgen skal jeg ikke træne! Skal maxe i stød på torsdag, hvor tvillingerne også kommer

Du er godtnok stærk, stærkere end da jeg kiggede i din logbog sidst!

Hvornår er der aalborg cup? Det kunne hænde, at Critter og Jeg kom så på.

KongJens skrev:Du er godtnok stærk, stærkere end da jeg kiggede i din logbog sidst!

Hvornår er der aalborg cup? Det kunne hænde, at Critter og Jeg kom så på.

Hvornår kiggede du i min logbog sidst? Og ja ! JEG ER BLEVET LIDT STÆRK!.. men kun lidt.

I år er det d. 1. oktober - så der er noget tid til
Den søde Crittermus var ude og kigge sidste år

Engang sidste år, på min fortabte bruger, Monkeyjuice.

Jeg vil med glæde stille op og hvine lidt

KongJens skrev:Engang sidste år, på min fortabte bruger, Monkeyjuice.

Jeg vil med glæde stille op og hvine lidt

Uuuuh. Monkeyjuiz. HEJ!

Det må de gerne, min gode herre. Men så skal de også hive JC med!

Jeg skal prøve mit bedste, det kan jeg fortælle Dem

KongJens skrev:Jeg skal prøve mit bedste, det kan jeg fortælle Dem

Godt! Ej han vil sikkert gerne med, han er jo en god dreng!