Føj for den, nogle fine vinger!

Moestrup87 skrev:Føj for den, nogle fine vinger!

Hahaha, det tager jeg som en kompliment

Og så spørger du om, hvordan man bygger en swåål ryg

Vandvittig bredde, men kan du overhovedet tage hænderne i lommerne

Cykelmyggen Egon skrev:Og så spørger du om, hvordan man bygger en swåål ryg

Vandvittig bredde, men kan du overhovedet tage hænderne i lommerne

Ja! Det kan godt være at den er bred, men den er ikke massiv

Hahahaha, altså nu lider jeg jo ikke af ILS, så har ikke noget besvær med at have hænderne i lommen

Mzg skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:Og så spørger du om, hvordan man bygger en swåål ryg

Vandvittig bredde, men kan du overhovedet tage hænderne i lommerne

Ja! Det kan godt være at den er bred, men den er ikke massiv

Hahahaha, altså nu lider jeg jo ikke af ILS, så har ikke noget besvær med at have hænderne i lommen :lol:

I have

I går var jeg til påskefrokost hos min morbror og onkel. Jeg fik mange øl. Puha.
Min storebror har købt fivefingers, så jeg brugte lige de første 5 minutter på at grine af ham Han siger de er vildt gode og de ser da også meget seje ud ....
Det gik helt amok i går - det endte med at vi sad og snakkede om alt muligt sjofelt, bl.a. min mormor var helt skør og lærte mig nye ord som: Gunnar der ridder og cykelfis. Kan ikke huske hvordan samtalen endte på kønssygdomme, men sjovt var det
Men nok om det!
Vågnede tidligt i morges, så tænkte at jeg lige så godt kunne tage en lillebitte træning.


TRÆNING I HGVS

2000m roning - tid 8.59.4 - fuck jeg er langsom

GOODMORNINGS
2x 10x 20kg
3x5x 30kg

HYPEREXSTENSION
4x 10x BW+10kg

DB ROWS
12x 18kg
12x 20kg
10x 22kg
10x 22kg
8x 24kg
8x 26kg

FACEPULLS
3x15x 15kg
2x15x 20kg


KOMMENTAR TIL TRÆNING
Jeg synes godt nok at det er svært at få kontakt til øvre ryg når jeg træner! Prøver ellers på at fokusere, men føler ikke at jeg får ordentligt fat.... Tisås.

Senere skal jeg være sammen med en kammerat - tror at vi kører til Karrebæksminde og nyder det gode vejr og kigger på vandet !
Endnu senere skal jeg ned til min mormor og spise kylling..

Træningen den næste uges tid bliver nok lidt skør, da jeg har eksamensprojekt, så vil ikke kunne nå mine sædvanlige træningstider.

Jeg har spist alt for meget de sidste to dage, så har ikke været på vægten.. Men det er jo også påske
Min mormor er gud - hun gav mig en halv høne med hjem i går, så der er dejlig mad i dag
Btw, hvis i mangler en sjov film, så se Grusomme mig eller Megamind

Stod tidligt op og var ovre i klubben ved 7.30tiden - min træner og formanden var derovre, så der var masser af underholdning som sædvanligt


TRÆNING I HGVS


STYRKEVEND 4 POS
+x 25kg
+x 30kg
3x+x 35kg

STØDHIV FRA BLOK
2x3x 55kg
3x 70kg
3x 75kg
2x3x 80kg - tror snart at lænden er 100% klar igen, det var meget let i dag

SQUAT TIL KASSE
3x 60kg
3x 77kg
3x5x 82,5kg - hmm, knæet drillede lidt

STEM(eller militærpres )
5x 25kg
5x 30kg
3x 35kg
2x 40kg
4x 37,5kg
5x 35kg - hæhæhæh

6 SÆT BICEPS+TRICEPS


KOMMENTAR TIL TRÆNING
En okay træning. Knæet har virkelig drillet her på det seneste, vil gerne snart have den tid til den scanning og så se at få gjort noget ved det (!)
De andre ting kørte ok - skal til at lave noget mere stem, så jeg kan få noget styrke i min svage overkrop

I dag skal jeg bare slappe af og nyde livet, så det er dejligt!

Off-dag i morgen, da jeg skal til Helsingør og besøge noget familie. Træning igen mandag morgen - for jeg elsker jo morgentræninger....

Boooooom!

Her til aften blev det til 90mins gåtur i Herlufsholmskoven sammen med min lillebror. Han tror i øvrigt at en narkoman er et slags dyr og at der bor dværge i skoven(han er 9 år gammel )



I dag fik jeg brev om tid til en MR-scanning - d. 5. september 2011. Heldigvis er der garanti på ventetiden, så jeg burde ikke at brokke mig. Forstår bare ikke hvorfor de ikke henviser en med det samme, til noget privat, når det alligevel ender der. (lalala blahblah sygeforsikring blaa)
Jeg ringer til sygehuset på tirsdag og får en tid, inden for en måned. Hvis alt går vel, kommer jeg til inden for to uger.
Kan så småt mærke at knæet er begyndt at gå mig på, rent psykisk - men må bare holde fanen højt! Savner fandme at squatte og lave stød og træk og stødvend og ja.. Savner bare at træne som jeg plejede. Jeg skal være glad for at jeg stadig kan træne - det er jo ikke fordi jeg er blevet spedalsk og mine ben er faldet af. Enough whining - fik af vide at jeg er stædig i dag til træning - så helt faldet af på den er jeg ikke.

I morgen bliver sidste dag hvor der blev spist som jeg nu lyster og så står den ellers på "normal" kost igen. Glæder mig på en måde til at komme tilbage i den sædvanlige døgnrytme, selvom det bliver fucking hårdt den sidste måned inden læseferien.

Nu kommer jeg lidt vel sent til og kommenterer, men du ser satme godt ud på de billeder.. - god mazz, god symetri, gode detaljer. Jeg tør slet ikke tænke på hvad det kunne ende med, hvis du konverterede til bodybuilding.




Noget sir mig at du er genetisk disponeret for det...

A Menace To Chicken skrev:Nu kommer jeg lidt vel sent til og kommenterer, men du ser satme godt ud på de billeder.. - god mazz, god symetri, gode detaljer. Jeg tør slet ikke tænke på hvad det kunne ende med, hvis du konverterede til bodybuilding.




Noget sir mig at du er genetisk disponeret for det...

Jeg bliver altid så glad når jeg ser at du har skrevet i min log!

Bedre sent end aldrig - det er fedt at få lidt feedback på formen, selvom det ikke ligefrem viser det vilde. Tak Menace!
Jeg mener at VL og en anelse BB sagtens kan forenes - der er ikke mange vægtløftere der vælger at BB'e den ved siden af VL'en, men jeg har jo muligheden for det, så kan lige så godt gøre det.
Jeg elsker ordet "genetisk disponeret", det lyder blæret Men det kan godt være at der er noget om det, hvis jeg kigger på min far og storebror, fx. Så har jeg fået de mandlige gener der

Mzg skrev:

A Menace To Chicken skrev:Nu kommer jeg lidt vel sent til og kommenterer, men du ser satme godt ud på de billeder.. - god mazz, god symetri, gode detaljer. Jeg tør slet ikke tænke på hvad det kunne ende med, hvis du konverterede til bodybuilding.




Noget sir mig at du er genetisk disponeret for det...

Jeg bliver altid så glad når jeg ser at du har skrevet i min log!

Bedre sent end aldrig - det er fedt at få lidt feedback på formen, selvom det ikke ligefrem viser det vilde. Tak Menace!
Jeg mener at VL og en anelse BB sagtens kan forenes - der er ikke mange vægtløftere der vælger at BB'e den ved siden af VL'en, men jeg har jo muligheden for det, så kan lige så godt gøre det.
Jeg elsker ordet "genetisk disponeret", det lyder blæret Men det kan godt være at der er noget om det, hvis jeg kigger på min far og storebror, fx. Så har jeg fået de mandlige gener der

Du est en majet, majet småk genetic mutantoz..

.. vedr. at kombinere VL og BB, så gør The Czech akkurat dét med stor succes - så du kan altid smuglure lidt i hans log, for evt. inspiration.

I mellemtiden vil jeg blive bedre til clean'n press, jeg må indrømme at jeg føler mig lidt sej under udførelse af nævnte løft, selvom kiloene endnu ikke er synderligt imponerende.

Nu løfter MZG jo stadig væsentligt mere end mig i vægtløftningen, så min succes er vel indtil videre begrænset.

TheCzech skrev:Nu løfter MZG jo stadig væsentligt mere end mig i vægtløftningen, så min succes er vel indtil videre begrænset.

Well, I'm a phanboi.

A Menace To Chicken skrev:
Du est en majet, majet småk genetic mutantoz..

.. vedr. at kombinere VL og BB, så gør The Czech akkurat dét med stor succes - så du kan altid smuglure lidt i hans log, for evt. inspiration.

I mellemtiden vil jeg blive bedre til clean'n press, jeg må indrømme at jeg føler mig lidt sej under udførelse af nævnte løft, selvom kiloene endnu ikke er synderligt imponerende.

Hel dårlig kan din teknik heller ikke være - du er jo ikke en debil idiot. Det er ihvertfald ikke mit indtryk Nu giver jeg mig i kast med fokus på øvre ryg - synes satme det er svært at få kontakt til den når jeg træner!

TheCzech skrev:Nu løfter MZG jo stadig væsentligt mere end mig i vægtløftningen, så min succes er vel indtil videre begrænset.

Bare vent - du skal nok blive uhyggelig

SandyFrink skrev:Jeg har ikke gidet bladre i din log. Hvad er der galt med dit knæ?

MVH
SandyFrink Supertrainer

I orden
Ortopædkirurgen, som jeg har været hos, mener at det er en flækket/revnet menisk i højre knæ - men skal til en MR-scanning før at de er helt sikre på om jeg skal opereres eller ej.

DAT ASS


DAYUUUUUUM

Jens Viking skrev:DAT ASS


DAYUUUUUUM

Øøøøh tak?

Selv tak

Den film der....

jow jow... såeh deet...

Stod i klubben kl. 7.15 og var klar til træning med min træner og formanden.

TRÆNING I HGVS


STYRKETRÆK 4 POS
2x+x 25kg
2x+x 30kg

TRÆKHIV FRA BLOK
2x3x 55kg
2x 60kg - luderknæ
Så skiftede jeg over til dødløft fra blok m. trækfat+tophiv
2x3+3x 65kg
3+3x 70kg

DØDLØFT
3x 55kg
3x 70kg
2x 85kg - Så mærkede jeg nok til lænden, så stoppe. Mærker den ikke nu, dog

"OMVENDT" DØDLØFT
4x 3x 55kg - Meget let, men bare for at løsne i lænden

BÆNKPRES
5x 30kg
2x4x 40kg - Meget let, men det rev i mine patter så kunne mærke at jeg ville få en fiber hvis jeg fortsatte


Så var jeg egentlig færdig og skulle træne ryg, men så spurgte en af de andre i klubben om jeg skulle køre pushpress, så jeg kunne vise ham teknik, så det gjorde jeg


PUSHPRESS
2x4x 40kg
3x3x 50kg

Så var klokken ved lukketid, så må tage rygtræningen i morgen aften.

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Finfin træning - knæet drillede dog en hel del.

Jeg må se hvor meget træning der bliver i næste uge, pga. eksamensprojekt. Hvis jeg kender mig selv ret, så når jeg det træning jeg skal, ellers kan jeg ikke samle mig om skolearbejde
Vægten er ved at stabilisere sig igen, efter påskens druk og spisning.

Mzg skrev:Jeg må se hvor meget træning der bliver i næste uge, pga. eksamensprojekt. Hvis jeg kender mig selv ret, så når jeg det træning jeg skal, ellers kan jeg ikke samle mig om skolearbejde

Jeg kan godt lide dig

5teensig skrev:

Mzg skrev:Jeg må se hvor meget træning der bliver i næste uge, pga. eksamensprojekt. Hvis jeg kender mig selv ret, så når jeg det træning jeg skal, ellers kan jeg ikke samle mig om skolearbejde

Jeg kan godt lide dig

Haha
Har I også eksamensprojekt ovre ved jer, i øjeblikket?

En hel dag i lab, med 3 nærdødsoplevelser - jeg egner mig ikke til at være i nærheden af kemikalier der er 250 grader varme. Dem herinde fra der er FB-venner med mig kan se hvad tiden ellers går med, når jeg arbejder i proces
Indtil videre går det af lort til, men jeg kan ikke rigtig tage mig sammen til at stresse over det - det skal nok blive godt.





Var til træning to timer senere end jeg plejer - that sucks. Dette betød så at jeg ikke trænede med min træner i dag. Men det blev en ok træning alligevel.


TRÆNING I HGVS


OPADSTØD.. Ja, fra stander.
3x 45kg
2x2x 55kg
2x 60kg
2x1x 65kg - forreste ben+hofte længere frem, svært at rette ind da min træner ikke var der. Men det var ellers let.

STYRKEVEND 4 POS aka reverse curls/handicapfrivend
2x+x 30kg
2x+x 35kg

DØDLØFT TRÆKFAT+TOPHIV
3+3x 55kg
3+3x 65kg
3+3x 70kg
1+3x 75kg
1x 85kg - Det er vidst PR

RYG+LEG EXSTENSION+HYPERS
En masse sæt - ok kontakt til ryggen


KOMMENTAR TIL TRÆNING
En ok træning - det hele kørte egentlig ok, selvom jeg manglede min træner til at råbe af mig
Fik snakket en masse, så nåede at blive lidt kold før rygtræningen
Næste træning bliver torsdag aften.

Jeg smiler meget når jeg træner.

Du kan tilføje mig på FB... HVIS DU KAN GÆTTE MIT NAVN

MWHAHHA

Hej Mette!

Fin fin VL-promo du har lavet med skovtroldene

Jens Viking skrev:Du kan tilføje mig på FB... HVIS DU KAN GÆTTE MIT NAVN

MWHAHHA

Okay, Jens Thechain Guldager.

mic skrev:Hej Mette!

Fin fin VL-promo du har lavet med skovtroldene

Tak Mic
Det er til et projekt de har

Hah. Det er ikke mig.

Jeg har aldrig, aldrig, aldrig hørt det navn før.









aldrig.

I seeeeeeeeeeeeeeee YOU.

Mzg skrev:Tak Mic
Det er til et projekt de har

Hvad laver skovtroldene, siden at der skal promoveres VL i timerne??

Åååh Jens Monkey-Viking, what a beauty

Jeg vil satme også være e-friend med sådan en hottie! Request comming up Mr. Guldager!

Jens Viking skrev:Hah. Det er ikke mig.

Jeg har aldrig, aldrig, aldrig hørt det navn før.


aldrig.

Jaja.

Det skal du jo sige

A Menace To Chicken skrev:I seeeeeeeeeeeeeeee YOU.

Hahaha

mic skrev:

Mzg skrev:Tak Mic
Det er til et projekt de har

Hvad laver skovtroldene, side at der skal promveres VL i timerne??

Åååh Jens Monkey-Viking, what a beauty

Jeg vil satme også være e-friend med sådan en hottie! Request comming up Mr. Guldager!

Det er et fag de har på HF
Hahahaha, nice move Mic